Agenda Pròpia del 26/2/2020 — Psicologia, Coaching i Rendiment Esportiu
Presentació de María Ángeles Ortega, especialista en psicologia, coaching esportiu i teràpia breu.
Explicació de les diferències entre teràpia psicològica i coaching, distingint entre passat i futur.
Com s'aplica el suport psicològic en l'esport de base i d'elit, i els reptes dels joves esportistes.
Reflexions sobre la vida a l'estranger, l'estrès, la depressió i la importància d'identificar els problemes emocionals.
Ús de la PNL, mapes mentals i estratègies per motivar pacients o clients reticents a rebre ajuda.
Debat sobre l'augment de l'ansietat, l'ús de medicació i el concepte de la felicitat en la societat.
Introducció a la Psicologia i el Coaching
En aquest episodi s'analitzen en profunditat les diferències i complementarietats entre la psicologia i el coaching, destacant com cada disciplina s'enfoca a diferents aspectes de la conducta humana i del desenvolupament personal.
Psicologia versus Coaching
- La terapia s'orienta sovint a resoldre conflictes del passat i problemes emocionals.
- El coaching es focalitza estrictament en el futur i en l'assoliment d'objectius concrets.
"El coaching vol dir que volen millorar qualsevol tasca que vulguin fer, sense enfocar-nos en absolut en el passat."
Psicologia Esportiva i Pressió a l'Èlit
Es tracta el paper fonamental del suport psicològic en l'esport, tant en categories de base com en l'alt rendiment professional.
- Els joves esportistes experimenten canvis dràstics en el seu entorn familiar i econòmic.
- La pressió mediàtica i les expectatives requereixen una alta resiliència i gestió emocional.
- És bàsic descartar primer qualsevol lesió mèdica abans d'abordar bloquejos mentals.
Programació Neurolingüística (PNL)
S'introdueix el concepte de la PNL com a eina pràctica per modificar mapes mentals i optimitzar la comunicació personal i professional.
- La importància cabdal del llenguatge intern i com afecta la nostra autoestima.
- Identificar els canals sensorials principals (visual, auditiu, cinestèsic) per connectar amb el client.
Salut Mental i Ritme de Vida Actual
Finalment, s'aborden els problemes derivats de l'estrès diari, la depressió i l'ansietat en la societat moderna.
- L'ús excessiu o prematur de medicació abans d'una avaluació psicològica adequada.
- La cerca constant d'un sentit vital i la gestió de les emocions negatives com a part del creixement personal.