Color Esperanza del 3/1/2012 — Cerca del color esperanza i el creixement personal
La psicòloga Maria Ángeles Moya dóna la benvinguda a l'any nou i presenta els diferents col·laboradors del programa, establint un to positiu i reflexiu sobre l'actitud davant la vida.
Mariano García introdueix el mètode del coaching, explicant com ajuda a prendre consciència de la realitat, eliminar creences limitants i establir objectius vitals clars.
Es debat sobre la necessitat d'entrenar la ment i el cos cada dia, evitant els treballs o estils de vida que no ens aporten autèntica felicitat ni entusiasme.
S'emfatitza la cadena de la motivació i la importància de donar als demés, tot oferint sessions gratuïtes i pautes per a un estil de vida més saludable.
Es duu a terme una meditació col·lectiva amb respiracions conscients per relaxar la ment, connectar amb el cor i carregar d'energia positiva l'interior de cada oient.
S'ofereixen regals i descomptes en teràpies i masatges, es comparteixen reflexions filosòfiques sobre el perdó i la ment, i es tanca el programa desitjant unes felices festes de Reis.
Introducció al programa i benvinguda
Presentació dels col·laboradors
- Maria Ángeles Moya, psicòloga, condueix l'espai radiofònic a Ràdio Castelldefels.
- Alicia Grúas, terapeuta infantil, aporta la seva visió sobre el creixement personal.
- Mariano García presenta el concepte i la pràctica del coaching.
- Carlos col·labora aportant reflexions basades en un curs de miracles.
El coaching i la superació personal
Com funciona el coaching
"El coaching el que busca en les persones és buscar una excel·lència en totes les àrees de la seva vida."
- Es treballa mitjançant la presa de consciència de la realitat actual i la projecció d'objectius ecològics i coherents.
- S'insisteix en la necessitat d'eliminar les creences limitants i la baixa autoestima que frenen el desenvolupament personal.
- S'ofereix una invitació pràctica i sessions gratuïtes per comprovar els beneficis del mètode de coaching vinculat a la salut i la pèrdua de pes.
Connectar amb el cor i la felicitat
Superar la queixa i el negativisme
- Es posa l'accent en la importància de valorar el moment present i deixar de banda la queixa contínua.
- S'aposta per l'entrenament diari de la ment i la recerca d'allò que realment ens fa feliços i ens connecta amb el nostre ser interior.
- L'acció diària i la motivació són claus fonamentals per aconseguir qualsevol objectiu vital.
Relaxació i pràctica de la meditació
Exercici de connexió interior
- Es realitza una petita pausa guiada per connectar amb la respiració i la pau mental.
- S'utilitzen respiracions profundes per equilibrar els hemisferis i generar una visualització positiva centrada al cor.
Ofertes i comiat
Participació de l'oient i regals
- S'ofereixen obsequis com masatges terapèutics i descomptes en establiments col·laboradors.
- Es recorden els contactes telefònics dels diferents professionals per a aquells oients que vulguin aprofundir en el seu benestar abans de les festes de Reis.