Color Esperanza del 1/4/2014 — Cuidar cos, ment i esperit amb Color Esperanza
Es debat sobre la por a mostrar el propi talent, el perill d'actuar com a salvadors sense permís i la necessitat d'una escolta activa i respectuosa.
S'analitza la importància de la comunicació en totes les etapes de la vida, posant especial èmfasi en l'atenció i l'escolta a les persones grans.
Es parla de la importància de sembrar bones accions, de la necessitat de voler canviar un mateix i de com integrar diferents tècniques terapèutiques.
Es discuteix sobre la tria entre optimisme i pessimisme, i es llegeix un text sobre com mesurar la grandesa o petitesa d'una persona segons les seves accions.
S'ofereix un espai de relaxació i respiracions conscient per visualitzar la llum interior i practicar el perddon cap als nostres mestres vitals.
Es tanca el programa destacant la importància d'una vida saludable, la nutrició conscient i la cura espiritual al costat de la paciència i l'esperança.
Introducció al programa
Inici des de Castelldefels
- El programa Color Esperanza s'emet des de la Biblioteca RFJ a Castelldefels a través de Ràdio Castelldefels en el 98.0 FM.
- Les locutores Maria Ángeles Moya i Silvi Van Finkel, acompanyades d'Azucena, condueixen l'espai de reflexió i creixement personal.
Reflexions sobre l'ajuda i el perdó
El text de Nelson Mandela
- Es reflexiona al voltant de la por a ser brillants i la importància de l'autoestima.
- S'adverteix sobre el perill d'actuar com a salvadors sense que ningú ens hagi demanat ajuda prèviament.
"A mesura que ens liberem del miedo, nostra presència libera automàticament als demés."
La importància d'escoltar
- Saber escoltar és fonamental per comprendre les necessitats reals de la gent gran, els nens i qualsevol persona de l'entorn.
- S'aposta per respectar els temps i els espais dels altres abans d'oferir assistència.
Creixement personal i la collita de la vida
Sembrar per recollir
- Cada individu ha de decidir què vol sembrar per obtenir resultats positius en el futur.
- Es destaca la necessitat de realitzar un canvi de 180 graus a través de la voluntat pròpia, ja que ningú pot canviar a una altra persona.
Integració de teràpies
- Es compara la psicologia amb el coaching, destacant la importància d'integrar el passat i el present per assolir una major serenitat i benestar emocional.
La importància de la salut holística
Cos, ment i esperit
- Es subratlla que no només cal cuidar la ment, sinó també el cos i l'esperit.
- Cal nodrir el cos adequadament i evitar portar una vida sedentària o amb excessos.
Pràctica de la meditació
- Es realitza un exercici de respiració i visualització per connectar amb la llum interior i fomentar el perdó cap als nostres mestres de vida.
- Es recorda que la esperança va de la mà de la paciència, sabent esperar els fruits de la nostra dedicació.