Color Esperanza del 10/4/2012 — Psicologia i benestar: buscar-se un amante per a la vida
Inici de l'espai radiofònic, presentació de la psicòloga María Ángeles Moya i de la terapeuta convidada Verónica, especialista en massatge holístic.
Lectura i anàlisi d'un conte inspirador que convida a trobar passions vitals per evitar la depressió i la monotonia de durar en lloc de viure.
Debat sobre com gaudir de les petites coses de l'entorn proper i anècdotes sobre evitar l'ús de fàrmacs innecessaris davant de dolors lleus.
Explicació psicològica de com els conflictes no resolts, els sustos i els problemes econòmics es tradueixen en dolors estomacals, gastritis o mals de cap.
Consells per superar la por, eliminar armadures emocionals segons llibres com El caballero de la armadura oxidada, i revisar què pensem del diner i del treball.
Realització d'un exercici pràctic de relaxació i respiració en cinc temps per calmar la ment, baixar l'egocentrisme i trobar la pau interior.
Atenció a una consulta telefònica sobre l'ansietat laboral, anunci de pròxims tallers de constelacions familiars i comiat de l'emissió.
La importància de trobar la motivació vital
En aquest episodi del programa Color Esperanza, transmès a través de Ràdio Castelldefels al 98.0 FM, la psicòloga María Ángeles Moya i la terapeuta Verónica reflexionen profundament sobre la salut mental, les crisis personals i com afrontar el dia a dia sense caure en la trampa de la medicació innecessària.
El conte de l'amant
Es llegeix un conegut relat atribuït a l'escriptor Jorge Bucay, el qual defensa que moltes persones no pateixen tant de depressió clínica, sinó de falta d'il·lusió.
- No cal durar, sinó viure: Durar significa tenir por a la vida, amagar-se i deixar passar el temps sense gaudir.
- Trobar un amante: Un amant no ha de ser necessàriament una persona, sinó qualsevol passió o hobby (la pintura, la música, la lectura, l'esport o un treball vocacional) que ens posi de novis amb la vida.
- Evitar la medicació excessiva: S'alerta sobre la tendència actual de recórrer ràpidament a la química davant de qualsevol molèstia o dolor lleu.
"El que és trágico no és morir, al cap i a la fi la mort té bona memòria i mai no s'oblidà de ningú; el que és trágico és no animar-se a viure."
La connexió entre el cos i la ment
Durant la conversa s'analitza com el nostre organisme manifesta allò que no som capaços de digerir a nivell emocional.
- El cos parla: Els problemes estomacals, la gastritis o els mals de cap sovint provenen de sostres psicològics o notícies desagradables que ens hem tragat a la força.
- La pressió del dia a dia: Anar massa de pressa pot acabar provocant desordres biològics, com ara problemes a la tiroides segons la biodescodificación.
- Creences limitants: Es recomana fer exercicis d'escriptura per identificar pensaments negatius profunds sobre conceptes com el diners o el treball.
Tècniques de relaxació i gestió de l'ansietat
Cap a la recta final del espai radiofònic, es respon a l'enquesta d'una oïda anònima preocupada per la por de perdre la feina i la gestió de l'ansietat.
- Es realitza una meditació guiada en directe basada en la respiració conscient en cinc temps.
- S'insisteix en la necessitat de trencar les pròpies corces i armadures emocionals (fent referència a l'obra El caballero de la armadura oxidada).
- S'anuncien pròxims tallers de constelacions familiars al municipi abans de tancar l'emissió amb un missatge d'optimisme.