Color Esperanza del 20/9/2011 — Superar la fibromialgia amb positivisme i esperança
La locutora dona la benvinguda als oients a l'emissora i comenta l'absència d'Encarna per indisposició, presentant tot seguit a Inma Cabrera de l'associació Fibrofels.
Es discuteix com el pensament i les creences negatives sobre el fred i la tardor afecten la salut física, defensant la necessitat de programar la ment de forma positiva.
Es proposen exercicis pràctics per comprovar el poder de la intenció, com ara demanar trobar aparcament fàcilment a Castelldefels confiant en l'univers.
Reflexions sobre la importància d'acceptar a cadascú tal com és, evitant el xismorreo i centrant-se a veure les virtuts de les persones.
Es duu a terme una sessió guiada de relaxació i meditació acompanyada de música suau, inspirada en la serenitat de la platja.
Trucada de la Bienve explicant la seva experiència de superació personal amb una malaltia rara gràcies a l'actitud positiva i l'ajuda d'un animal de companyia.
Es presenten els propers tallers gratuïts de salut, la xerrada de cuina ayurveda i les classes de ioga organitzades per Fibrofels.
Intervenció telefònica d'Asunción, dietista-nutricionista de Method, per parlar de la relació entre alimentació, salut i estat d'ànim, tancant el programa amb música.
La importància del pensament positiu
El poder de la ment sobre el cos
- Durant el programa s'ha debatut com les nostres creences limitants afecten directament la salut física.
- S'ha explicat que la ment no processa bé les negacions, per la qual cosa cal focalitzar-se sempre en metges i objectius positius.
"Si nosaltres ens preparam a que ocurren coses fabulosas, succeeixen"
- La col·laboradora Inma Cabrera de la associació Fibrofels ha compartit les seves experiències sobre com afrontar l'arribada del temps humit i fred sense caure en el pessimisme.
Experiències i testimonis de superació
El valor de compartir i connectar
- S'ha rebut una trucada emotiva de la Bienve, una oient que ha explicat com va aconseguir sortir de la depressió i aïllament gràcies a l'adopció d'un gos i a l'actitud positiva.
- S'ha posat de manifest la importància de trobar petits incentius i de comptar amb una xarxa de suport per voldré millorar dia a dia.
Activitats i tallers de salut a Castelldefels
Propostes per a la tardor
Mons amics han presentat una sèrie de tallers i xerrades gratuïtes centrades en el benestar, la nutrició i l'equilibri integral:
- S'ha anunciat una xerrada sobre Ayurveda per a dimecres a les 20:00 hores.
- La dietista-nutricionista Asunción ha intervingut telefònicament per parlar sobre la importància d'una bona alimentació i l'ús del chocolate negre per millorar l'estat d'ànim i les endorfinas.
- S'han recordat les classes de yoga organitzades per Fibrofels per començar el proper dia 30.