Coneixements en Xarxa

Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.

@xarxacastell
Veure tots els episodis

Subscriu-te

Títol i resum generats per IA

Coneixements en Xarxa del 29/1/2018 — Els beneficis del Ioga i la Filosofia de Vida

0:00Coneixements en Xarxa56:13
Compartir
Coneixements en Xarxa
FacebookWhatsAppX.comDescarregar
Seccions
5 seccions · 56:13
01
La presa de contacte amb el Ioga
2:27 — 6:02

Laura explica com es va iniciar en el món del ioga, les primeres impressions i els beneficis inicials a nivell físic i mental per trobar la pau interior.

2:27
02
El cos, la ment i la respiració
6:03 — 10:10

Es discuteix la importància d'estar en el moment present, d'aparcar l'ego durant la pràctica i s'expliquen els exercicis respiratoris bàsics (*pranayamas*).

6:03
03
Filosofia del Ioga i textos sagrats
17:49 — 21:17

S'endinsen en la formació filosòfica del ioga, l'estudi dels textos antics, la superació dels prejudicis i la recerca del propòsit de la pràctica.

17:49
04
Els diferents camins i estils del Ioga
21:18 — 30:45

Un repàs detallat als camins tradicionals de l'Índia (Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga i Tantra Yoga) i com s'apliquen a la vida diària a Occident.

21:18
05
Espiritualitat, autoconociment i reflexions finals
30:46 — 53:33

Reflexions profundes sobre la no-violència mental, la creença en una energia universal o 'déu' energètic, i consells finals dels tertulians per als oients.

30:46
Seccions generades automàticament

Introducció al Ioga i la Consciència Plena

L'inici en el camí del Ioga

  • La descoberta personal de la disciplina a través del Kundalini Yoga i el Hatha Vinyasa.
  • La importància de superar els prejudicis inicials i connectar amb un mateix.
  • El ioga com a eina per centrar-se en el moment present i deixar enrere l'estrès quotidià.

"El ioga aporta el que tu dexis que ti aporti, segons el teu grau d'obertura mental."

Respiració i presència

  • L'ús dels pranayamas per aconseguir harmonia i pau interior.
  • La respiració Ujjay o respiració victoriosa com a mètode per mantenir la ment enfocada en el moviment.

Els diferents camins del Ioga

Filosofia i pràctica

  • El curs de filosofia amb Naren Herrero com a base per entendre els Yoga Sutras de Patanjali.
  • Estils variats adaptats a Occident en contrast amb els camins tradicionals de l'Índia:

- Karma Yoga: El servei desinteressat i l'acció sense apego al fruit. - Jnana Yoga: El camí del coneixement i l'autoconociment. - Bhakti Yoga: La devoció i l'amor universal. - Raja Yoga: El control mental a través de la disciplina. - Tantra Yoga: La unió de cos i ment a través de l'energia.

Espiritualitat i Autocura

La gestió de la ment i les emocions

  • Reflexions sobre la no-violència (Ahimsa) aplicada a un mateix i als pensaments.
  • La importància de la meditació diària per alleujar dolors físics com les cervicals.
  • Construcció d'una fe personal i energètica allunyada dels dogmes tradicionals de la religió.

Transcripció de l'episodi

Transcripció generada automàticament