Coneixements en Xarxa del 17/10/2016 — Energia, salut i projectes de vida

Salut, energia i benestar

Els chakres i la respiració

Aquest episodi aborda la relació fonamental entre l'energia i la salut.

• S'explica el concepte dels chakres com a centres vitals
• Es destaca la importància de la respiració abdominal
• L'aire recollit pel vientre nodreix tot l'organisme

"Si realment tots supiéssim respirar profundament, tots els chakres tindríem plens d'aquesta vitalitat"

Càrrega i descàrrega energètica

Hàbits saludables

Per mantenir una bona vitalitat, cal conèixer els mecanismes de càrrega:

• Consum d'aliments naturals i vius
• Un somni placentero i reparador
• Pràctica habitual de la meditación

Factors de risc

Per contra, l'esgotament s'origina per:

• Alimentació desnaturalitzada
• Excés de pensaments i estrés
• Vida sedentària i descontrol emocional

Projectes vitals

Superació personal

L'espai conclou amb reflexions sobre la importància de tenir un propòsit:

• Construir un projecte vital engrescador
• Compartir coneixements i experiències
• Reconciliar-se amb les malalties per viure plenament