Coneixements en Xarxa
Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.
Subscriu-te
Coneixements en Xarxa del 16/3/2020 — Gestionar la vida, les emocions i els miedos
Presentació de la tertuliana Valle García i reflexió sobre com ens relacionem i ajudem als altres més enllà dels títols acadèmics, destacant la filosofia d'intercanvi del programa.
Debat profund sobre la importància de tenir una bona relació amb un mateix, aprendre a acceptar tant les virtuts com els defectes i desprendre's de la culpa i dels estereotips socials.
Anàlisi de la por al rebuig, la importància d'expressar el patiment i les emocions per alliberar-nos, i com afrontar les diferents etapes de la vida amb valentia i buscant sempre el suport positiu.
Introducció i Filosofia de Vida
En aquesta tertul·la de Ràdio Castelldefels, la Lucía i la Valle ens conviden a reflexionar sobre com gestionem la vida i les nostres emocions des d'una perspectiva pròxima i allunyada dels estereotips acadèmics. Es posa en valor el programa de la xarxa d'intercanvi de Castelldefels sota la màxima: «jo apunto, tu ensenyes; tu ensenyes, jo apunto».
La importància de l'intercanvi humà
- El creixement personal no requereix necessàriament títols universitaris
- L'empatia i l'escolta activa són les eines reals per ajudar i ajudar-nos
- Aprendre de l'observació de la natura, dels llibres i de l'experiència quotidiana
"No cal tenir una titulació per ajudar o per escoltar algú que ho necessita."
Conèixer-se i acceptar-se a un mateix
La relació més important que tenim és amb nosaltres mateixos, ja que hi convivim les vint-i-quatre hores del dia.
La balança personal
- Cal ser valents per posar a la mateixa balança les virtuts i aquells aspectes que no ens agraden tant (com la vengança o l'envidia)
- El perill de viure en un món de suposicions i interpretacions constants
- Deixar enrere la culpa: permetre'ls moments de feblesa sense jutjar-nos severament
La gestió de la por i el patiment
El gran motor ocult de molts comportaments és la por al rexejament i a no ser acceptat pel col·lectiu.
Eines per superar els obstacles
- Expressar el malestar: airejar les emocions negatives evita que es corrompin i ens emmalalteixin
- Viure les etapes vitals amb respecte i sense complexos
- Cercar recursos comunitaris i grups de suport quan ens sentim sols
"Si airegem la nostra energia i la diem en veu alta, es fa llum i deixa de fer-nos mal."