Coneixements en Xarxa
Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.
Subscriu-te
Coneixements en Xarxa del 4/2/2019 — La Clau de l'Autoestima Personal
Introducció al concepte d'autoestima, l'acceptació d'un mateix i com la confiança interior defineix la nostra relació amb els altres.
Explicació detallada de les cinc claus per millorar l'autoestima, incloent deixar d'esperar dels altres, el perdó i la presa de decisions diàries cap a la felicitat.
Reflexió sobre la importància de cuidar el cos físic, les cèl·lules i mantenir una coherència absoluta entre el pensament, el sentiment i l'acció.
Conclusions finals sobre el viatge d'autodescubrimient, el record a un company traspassat i la invitació a un taller d'alimentació curativa.
Introducció a l'autoestima
L'episodi comença amb una reflexió profunda sobre l'autoestima personal com a pilar fonamental per al benestar i la felicitat de qualsevol persona.
- Conceptar l'autoestima: S'explica que no només es tracta de dir "em vull", sinó de portar-ho a la pràctica diària.
- L'amor propi: És el conjunt de pensaments, judicis i afectes que tenim sobre nosaltres mateixos.
L'enemic de l'autoestima: El paper de l'ego
"De dir-ho, fer-ho i sentir-ho hi ha una gran diferència."
El principal obstacle per a una bona autoestima és l'ego, que ens porta a la culpa, a la queixa constant i a buscar la validació externa en lloc de la interior.
Les claus per fomentar l'autoestima
Es detallen cinc aspectes essencials per millorar la relació amb un mateix:
- Deixar d'esperar: No s'ha d'esperar que els altres ens rescatin o ens validin.
- Perdonar-nos: Abandonar la culpa i alliberar el passat per poder començar de nou cada dia.
- D'arribar als nostres objectius: Connectar amb el nostre nen interior i recuperar la il·lusió.
- Vivir el present: Concentrar-se en el aquí i ara.
- Compartir els talents: Oferir el millor de nosaltres mateixos sense condicions.
Cura física i coherència
Finalment, es destaca que l'autoestima també implica la cura del cos físic, alimentant les nostres cèl·lules amb pensaments i sentiments nobles. La coherència entre el que pensem, diem i fem és el que defineix a una bona persona.