Coneixements en Xarxa
Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.
Subscriu-te
Coneixements en Xarxa del 29/2/2016 — La gestió de les emocions i la salut holística
Presentació del tema principal sobre les emocions, la relaxació i els sistemes de càrrega d'energia a través de l'alimentació, el somni reparador i la meditació.
Anàlisi detallada de la diferència entre pensaments externs i sentiments interns, i la seva repercussió directa en la nostra salut física i mental.
Reflexió sobre per què el patiment i els egos no aporten res positiu a la nostra vida i com podem triar viure des de la serenitat.
Importància de la consciència despierta, l'autoestima personal, la donació interpersonal i la coherència en el testimonis de vida.
Experiència personal d'Emilio Tolosa convivint amb la diabetis i altres limitacions físiques, aprenent a estimar la malaltia en lloc de lluitar-hi en contra.
Presentació dels llibres de la Trilogia de la Salut i reflexió final acompanyada de sons de la naturalesa i música relaxant.
Gestió de les emocions i els sentiments
Diferència entre pensaments i sentiments
- Les emocions i els pensaments provenen sempre del món exterior i consumeixen energia.
- Els sentiments sorgeixen de l'interior i ens connecten amb la pau i l'alegria.
- Pensar constantment genera ansietat, mentre que sentir ens aporta serenitat.
"El millor pensament és el que no existeix, perquè vives des de dins, no des de fora."
El significat real del patiment
- El patiment no condueix enlloc i anula els nostres sentiments.
- Els egos com la ira, la por i l'enveja alimenten el malestar.
- Hem d'evitar alimentar els egos per estalviar energia i viure plenament.
Camí de la salut, el benestar i l'alegria
Consciència i autoestima
- Viure amb una conscència despierta ens ajuda a triar el camí del bé.
- L'autoestima personal és el primer nivell de consciència per habitar el nostre cos amb harmonia.
- La donació interpersonal ens permet compartir els nostres valors amb els altres.
Testimoni i superació personal
- La voluntat i la coherència obren la caixa dels valors del nostre alma.
- Emilio Tolosa comparteix la seva experiència superant malalties greus com la diabetis mellitus tipus 1.
- Aprendre a viure amb la malaltia en lloc de lluitar contra ella transforma completament la nostra salut.
Canals de comunicació i conclusió
- S'utilitzen diversos canals per expandir el coneixement, com la Trilogia de la Salut i els grups de treball.
- La música connecta directament amb la naturalesa i l'essència de la vida.