Coneixements en Xarxa
Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.
Subscriu-te
Coneixements en Xarxa del 28/1/2019 — Moviment Intel·ligent: Teràpia i Consciència Corporal
La presentadora Montse Jordà dona la benvinguda al programa de Ràdio Castelldefels i presenta a Maite Galende, terapeuta de ioga i moviment intel·ligent, llegint un resum escrit sobre aquesta disciplina.
Maite Galende explica l'origen de la tècnica arran d'una lesió personal, detallant com els moviments suaus i la consciència corporal ajuden a reorganitzar el cos i a gestionar les emocions.
S'ofereix una petita sessió pràctica guiada per la veu de la Maite adreçada tant als oients com a la copresentadora per connectar amb la respiració, la pelvis i el cos.
Es comparteixen les sensacions experimentades durant l'exercici pràctic, parlant de la gestió de la por, la presència i com el cos ens parla a través del dolor.
Es debat sobre el concepte de consciència, l'autèntic autoneixement que aporta aquesta teràpia i la possibilitat de portar aquesta pràctica de manera més habitual a Castelldefels.
Introducció al Moviment Intel·ligent
Què és l'EKA Moviment Intel·ligent?
Es tracta d'una teràpia de consciència corporal creada per Lea Kaufman que ajuda a descobrir els patrons de vida impresos en el moviment corporal.
- Funciona com un mirall de la nostra consciència.
- Utilitza la veu com a guia i moviments sòlidament estructurats.
- Es basa en l'atenció, la percepció i la imaginació.
"El cos és un mirall de nostra consciència... si canvies tu nivell de consciència, el espejo ho reflectirà i ho farà a través de la forma de moverte."
Origen i Filosofia
La convidada Maite Galende explica com va arribar a aquesta disciplina a partir d'una lesió lumbar severa que el ioga tradicional no podia resoldre per complet.
- S'aplica a través de moviments petits, lentos i sense esforços.
- Es prioritzen la comoditat, la facilitat, l'amabilitat i la qualitat.
- Busca la connexió entre tres centres vitals: cap (pensar), tòrax (sentir) i pelvis (fer).
Pràctica i Beneficis
Miniclase Pràctica
Durant l'entrevista es realitza un exercici pràctic on s'experimenta el contacte amb la pelvis, la respiració conscient i la flexió del tors a través de la veu guiada, facilitant l'observació del propi cos i la gestió de les emocions com la por.
Autoconconeixement i Salut
- Permet eliminar dolors i millorar la postura sense recórrer necessàriament a la força.
- Afavoreix la transformació personal i el retorn a un mateix.
- Ajuda a destriar les necessitats reals de les purament mentals, generant un veritable empoderament.