Coneixements en Xarxa
Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.
Subscriu-te
Coneixements en Xarxa del 28/1/2019 — Moviment Intel·ligent: Teràpia i Consciència Corporal
Presentació de Montse Jordà a Ràdio Castelldefels i introducció de la invitada Maite Galende, qui llegeix un manifest inicial sobre què és el Moviment Intel·ligent i la consciència corporal.
Maite Galende explica com va descobrir aquesta tècnica arran d'una lesió lumbar severa, com es diferencia del ioga tradicional i de quina manera el cos expressa les emocions a través de petits moviments.
Guia pràctica en directe on s'ensenya als oients a realitzar moviments suaus asseguts a la cadira, posant atenció a la respiració, la pelvis i el contacte amb el terra.
Conversa sobre les sensacions experimentades durant l'exercici pràctic, la gestió de la por, la importància de la presència i com el cos ens parla a través del dolor o la malaltia.
Reflexió final sobre el concepte de consciència, l'autoneixement personal, la importància de no jutjar el procés i la possibilitat d'implementar aquests tallers a Castelldefels.
Introducció al Moviment Intel·ligent
Què és el mètode?
El programa de Coneixements en Xarxa a Ràdio Castelldefels aborda en aquesta ocasió una disciplina innovadora per al benestar físic i mental: el Moviment Intel·ligent (EKA), una teràpia de consciència corporal.
- Creada per Lea Kaufman, ajuda a descobrir patrons de vida impresos en el cos
- Utilitza la veu com a guia a través de moviments estructurats
- Es basa en l'atenció, la percepció i la imaginació
"El cos és un mirall de la nostra consciència... si canvies el teu nivell de consciència, el mirall ho reflectirà i ho farà a través de la forma de moure't."
Beneficis i Aplicació Pràctica
Conexió entre cos i ment
Durant la sessió, s'explica com el mètode cerca la comoditat, la facilitat i la qualitat del moviment per sobre de l'esforç físic tradicional.
- Autoneixement profund i transformació espontània
- Eliminació de tensions i millora de la postura corporal
- Harmonia entre els tres centres: pensament (cap), sentiment (tòrax) i moviment (pelvis)
Miniclase pràctica
Es duu a terme una petita pràctica a la cadira on s'experimenta el contacte dels peus amb la terra, la consciència de la respiració i moviments suaus de la columna vertebral per connectar amb l'eco intern.