Coneixements en Xarxa
Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.
Subscriu-te
Coneixements en Xarxa del 13/1/2020 — Quiérete cuidando tu alimentación y tu autoestima
Introducció al nou any parlant de la importància de l'autoestima, l'acceptació personal i la necessitat d'estimar-se a un mateix de manera incondicional.
Discussió sobre la relació directa entre tenir una baixa autoestima i una mala alimentació, comparant productes industrials amb l'elecció de productes naturals i de proximitat.
Reflexió sobre el paper del deporte per al benestar psicològic i com els cànons estètics de la societat afecten negativament la salut mental i emocional de les persones.
Explicació tècnica sobre la importància de l'oxigenació de les cèl·lules, l'aigua i la diferència entre una dieta àcida i una dieta alcalina per prevenir malalties.
Conclusió sobre la necessitat de la coherència entre pensaments, sentiments i accions, tancant el programa amb la presentació d'un concert benèfic a favor d'infants desfavorits.
Salut, Autoestima i Alimentació
L'amor propi com a base
- Conversa sobre la importància de estimar-se a un mateix sense condicions ni expectatives des de l'inici del nou any.
- L'acceptació personal és fonamental per poder iniciar un camí de cura i benestar real.
- Recordar que el cos físic és la nostra casa interna i cal tractar-lo amb respecte i afecte.
"L'amor incondicional és un amor sense expectativa, acceptant el que és."
La relació entre la nutrició i l'estat d'ànim
- S'analitza com una baixa autoestima pot conduir a una mala alimentació i a problemes com l'obesitat o trastorns alimentaris.
- La importància de consumir productes de proximitat i prioritzar greixos saludables com el oli de verge extra.
- El concepte clau de l'equilibri entre el pH alcalí i l'àcid en la sang per evitar malalties.
Gestió del pensament i emocions
- Els nostres pensaments i emocions actuen com un sistema d'alerta o GPS biològic.
- La necessitat de gestionar adequadament l'estrès, la tristesa i rebutjar els pensaments negatius.
- Coherència personal: el que pensem, sentim i fem ha d'estar en perfecta harmonia per aconseguir una vida en salut integral (física, mental i espiritual).