Coneixements en Xarxa
Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.
Subscriu-te
Coneixements en Xarxa del 14/12/2015 — Salut Holística Integral: Cos, Ment, Emocions i Esperit
Introducció a la salut integral i visió del cos com una màquina perfecta. Es diferencia el funcionament de la ment (ancorada en passat i futur) i la consciència en el present.
Classificació dels aliments segons la seva vitalitat: els que nodreixen, els que curan (com els germinats) i els aliments brossa.
Explicació de com el coneixement es converteix en sabiduria a través de la pràctica. Importància de comunicar-nos amb les nostres cèl·lules i practicar la meditació.
Anàlisi del prana, la respiració abdominal i les tres grans fonts de càrrega energètica: aliments, son reparador i meditar.
Relat metafòric on el protagonista treu les seves cèl·lules de passeig per la natura i la pluja per connectar amb la meditació.
Comprenguen l'amor més enllà del concepte mental, distingint entre emocions i sentiments, i obrint la capsa dels valors interns per vèncer els egos.
Testimoni personal del locutor sobre com va recuperar la salut fa 20 anys a través de la naturopatia, la meditació i la dedicació als altres.
Ús de metàfores pràctiques com guardar la joia a la motxilla, rebutjar la negativitat a la paperera i superar les proves de la vida com en una yincana.
Conclusió sobre la importància de mantenir fermes les tres potes de la persona: salut física, mental i emocional.
Visió General de la Salut Holística
Aquest episodi de Ràdio Castelldefels a través del programa Coneixements en Xarxa ens convida a reflexionar sobre la importància de la salut holística integral. L'emissora, situada al carrer Bisbe Urquinaona i propera a la Plaça Neus Català, ens ofereix un espai de creixement personal i intercanvi de coneixements a la ciutat de Castelldefels.
Cos, Ment i Consciència
- L'equilibri del cos físic: El cos humà és una màquina perfecta que busca constantment la salut. Quan el sistema nervioso està relaxat i en pau, l'energia flueix lliurement.
- Consciència enfront de ment: La ment sol moure's entre el passat i el futur, mentre que la consciència ens permet viure plenament en el present.
"Si poses la ment se't pot quemar la paella, però si poses la consciència tot el món gaudeix."
Alimentació i Vitalitat
El resum dels tipus d'aliments que ens ajuden a mantenir una bona salut física i mental:
- Aliments que nodreixen: Aporten hidrats de carboni i proteïnes, però en passar pel foc perden part de la seva vitalitat.
- Aliments que curan: Són aquells crus o germinats que aporten vida i energia directa al nostre cos.
- Aliments brossa: Són nocius i destrueixen la nostra harmonia interna.
Energia i Càrregues Vitals
- La respiració i el prana: Introduïm energia vital a través de la respiració abdominal, portant el prana directament al nostre ventre, centre energètic de la vida.
- Fonts d'energia: L'energia s'obté a través dels aliments vius, d'un somni reparador i, finalment, de la meditació profunda.
El Poder del Verdader Amor
El concepte d'amor s'entén com una vivència des de l'interior cap a l'exterior:
- Amar el cos a través d'una bona nutrició.
- Educar la ment en majúscula mitjançant la meditar.
- Cultivar valors interns per vèncer els egos, la ira i el rancor, omplint la nostra "mochila" d'alegria i netejant la "papelera" de tot el que és negatiu.