Dona x molt del 17/1/2012 — Inici d'any, Blue Monday i dieta saludable amb el doctor Jaime Tufet
Presentació del programa de Ràdio Castelldefels amb recordatoris d'entrevistes passades a artistes reconeguts com Sergio Dalma i David Bustamante.
Discussió sobre el dia més trist de l'any, l'inici d'any 2012, temes de la casa reial amb Urdangarín i esments a la cavalcada de Reis local.
Repàs d'esdeveniments esportius, la catàstrofe del Costa Concordia i reflexió crítica sobre la sentència judicial del cas Marta del Castillo, incloent el número de compte per donacions.
Celebració de l'aniversari del col·laborador Jota per ser any bisiest i transició cap a la segona part del programa amb temes musicals.
Conversa detallada amb el doctor Jaime Tufet-Opi sobre la dieta instintiva, com afrontar l'operació bikini, els mites de les calories, el perill de picar entre hores i l'obesitat infantil.
Tancament del programa amb reflexions sobre els cànons estètics, la música de Carmen París i el comiat fins al proper programa.
Inici d'any i efemèrides
El programa Dona x molt torna amb una nova edició per començar l'any 2012, repassant entrevistes passades a artistes com David Bustamante, Sergio Dalma i David Summers.
- Blue Monday: Es parla del famós estudi del Blue Monday com el dia més trist i deprimit de l'any, analitzant factors com el clima, les deutes i els propòsits d'Any Nou.
- Actualitat i successos: Es comenten notícies destacades com el cas d'Urdangarín, la resolució judicial del cas Marta del Castillo i la necessitat de donar suport als pares amb una manifestació i un compte corrent per a recursos judicials.
Nutrició i l'operació bikini
Entrevista en profunditat amb el doctor barcelonés Jaime Tufet-Opi, llicenciat en Medicina i Cirurgia per la Universitat Autònoma de Barcelona i autor de Dieta Instintiva.
- L'hbit de menjar: "La dieta és més educació que una situació de crisis", assenyala el doctor Tufet, destacant que no s'ha de caure en el parany de picar entre hores.
- Calories i aliments: No totes les calories engorden igual; els azúcares refinats estimulen la insulina molt més que les proteïnes o el peix.
- Obesitat infantil: Es debateix sobre la prohibició de la bolleria als col·legis front a la necessitat d'una reeducació alimentària a casa i a l'escola.
"La dieta instintiva no és només una pauta per aprimar, sinó un model de vida basat en el sentit comú i la dieta mediterrània tradicional."