Entrevistes 2015 del 12/2/2015 — Entrevista a Rafael Santandreu sobre psicologia i salut mental
Presentació del psicòleg **Rafael Santandreu** i la seva trajectòria professional, introduint la importància de cuidar la **salut mental** i emocional de la mateixa manera que cuidem el cos.
Explicació de la **psicologia cognitiva** i de com les nostres valoracions afecten el benestar, introduint el terme *terribilitis* per definir la tendència a dramatitzar les situacions.
Detalls sobre els exercicis pràctics i el procés de transformació personal necessari per eliminar la queixa i assolir un estat de **benestar**.
Reflexió final sobre la **felicitat** basada en exemples reals i recordatori de la propera conferència a la *Biblioteca RFJ* de **Castelldefels**.
En aquesta emissió de Ràdio Castelldefels, dins del programa Entrevistes 2015, es conversa amb el conegut psicòleg Rafael Santandreu. L'entrevista aborda qüestions fonamentals sobre la salut mental, la recerca de la felicitat i la superació de les adversitats quotidianes.
Principals temes tractats
- La psicologia cognitiva: S'explica com el nostre benestar depèn principalment del nostre diàleg intern i no tant de les circumstàncies externes.
- La terribilitis: Concepte clau que descriu la tendència a exagerar els problemes i considerar qualsevol dificultat com una catàstrofe.
- Exercicis pràctics: La importància de realitzar tasques diàries per reeducar la ment i eliminar la queixa de la nostra vida.
"No ens afecta el que ens succeeix, sinó el que ens diem acerca del que ens succeeix."
Conclusions i pròximes cites
Durant la conversa també es fa referència a la conferència que el psicòleg impartirà pròximament a la Biblioteca RFJ de Castelldefels, en el marc de les jornades de vida sana organitzades per l'Ajuntament. Es destaca que la clau de la felicitat rau en un canvi de filosofia vital i en aprendre a apreciar les coses positives que ens envolten.