Entrevistes 2015 del 6/5/2015 — La connexió entre salut, emocions i hàbits de vida
Introducció al concepte global de la salut, analitzant les consultes més freqüents com el mal d'esquena i de cap, i la importància de recuperar la medicina integrativa.
Explicació de la relació científica entre el pensament i el cos a través de la psico-neuro-immuno-endocrinologia i com l'estrès afecta el sistema digestiu.
Reflexió sobre l'impacte de les emocions negatives, la por i l'actitud davant de la malaltia, comparant els humans amb les cebres.
Anàlisi detallada de la columna vertebral com a diana principal del dolor i la seva relació amb les càrregues emocionals i la postura.
Importància del budell en la producció de serotonina, la relació amb la immunitat i els efectes nocius del sucre i els medicaments crònics.
Desenvolupament dels hàbits essencials per a una vida sana: alimentació adequada, exercici físic i un descans reparador.
La importància de gestionar les emocions, practicar la generositat, les abraçades terapèutiques i mantenir la il·lusió per viure bé.
torn de preguntes del públic sobre temes pràctics com el tractament de la pneumònia, el suc de limó, els làctics i els dejunis.
Introducció a la Salut Integral
El concepte de salut
- La salut no és un concepte unitari i depèn de factors físics, emocionals i químics.
- L'Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix la salut incloent el benestar emocional, el qual té una incidència directa sobre el cos.
"Els òrgans ploren les llàgrimes que els ulls es neguen a besar." — Dr. Sir William Osler
La relació cos-ment
- La psico-neuro-immuno-endocrinologia demostra com el pensament i l'ansietat alteren l'organisme intern.
- El 90% dels problemes intestinals estan directament relacionats amb el sistema nerviós i l'estrès.
El Mal d'Esquena i el Sistema Digestiu
Per què ens fa mal l'esquena?
- El mal d'esquena i el mal de cap són les consultes més freqüents al món i la primera causa de baixa laboral.
- L'esquena és l'eix estructural i el centre de connexió de la mèdula espinal amb la resta d'òrgans.
La importància del budell
- El 80% de la serotonina es fabrica a l'intestí, demostrant la connexió entre la salut digestiva i les emocions.
- Molts dolors lumbars provenen en realitat de disfuncions viscerals.
Hàbits de Vida i Prevenció
Els quatre pilars de la salut
- Alimentació saludable: Evitar excessos de sucre, refinats i lactis, apostant per una dieta alcalinitzant.
- Exercici físic: El moviment és vital per a la salut estructural i circulatoria (Motus Vita Est).
- Descans reparador: Dormir entre 7 i 8 hores és fonamental per evitar patologies derivades de la manca de son.
- Estabilitat emocional: Gestionar les pors, l'estrès i cercar la il·lusió diària.
El poder de les abraçades
- Les relacions afectives i les abraçades de com a mínim 6 segons tenen efectes terapèutics provats sobre el nostre benestar.