Entrevistes 2017 del 27/3/2017 — Els beneficis dels banys de bosc a la biblioteca
Introducció al cicle de xerrades de la biblioteca i presentació del ponent Miguel Ángel Cabrera per parlar sobre els banys de bosc.
Explicació sobre la pràctica de caminar tranquil·lement per boscos amb varietat de colors i paisatges per fugir de la monotonia.
Repàs als inicis d'aquesta teràpia al Japó als anys 80 i com les fitoncites dels arbres ajuden el sistema immunològic.
Detalls sobre la selecció dels boscos, la seguretat dels camins i la consolidació d'aquesta activitat durant els darrers anys.
Recomanació de la primavera i la tardor com les millors estacions per fer aquests passejos de dia sencer i invitació final a la xerrada.
Entrevista sobre els banys de bosc
En aquest episodi parlem amb Miguel Ángel Cabrera sobre una de les activitats destacades organitzades per la Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado: els coneguts com a banys de bosc.
Orígens i salut
- Aquesta pràctica va sorgir al Japó durant els anys 80.
- S'ha comprovat científicament que les substàncies generades pels arbres, anomenades fitoncites, ajuden a activar el nostre sistema immunològic.
- Caminar tranquil·lement per un entorn natural aporta grans beneficis terapèutics.
"Això no és una cosa novidosa, el que passa és que a potser ho hem perdut, que és el fet de caminar tranquil·lement sense molts objectius dins d'un bosc." — Miguel Ángel Cabrera
Característiques dels recorreguts
- Es prioritzen boscos amb varietat de colors i paisatges.
- Les millors estacions per a aquesta pràctica són la primavera i la tardor.
- Es tracta de rutes guiades i segures, pensades per desconnectar de la vida quotidiana.