Entrevistes 2018 del 16/4/2018 — Alimentació infantil i lactància
Es parla de la importància de la llet materna com a primera opció i de les recomanacions de l'OMS sobre la seva durada fins als dos anys.
S'explica quan i com començar a introduir nous aliments als sis mesos, evitant al·lèrgies i respectant la voluntat del nadó.
Es comparen el mètode de trossos i el triturat, i s'adverteix sobre els perills d'acostumar els nens a un excés de sucres.
S'emfatitza la necessitat de no forçar els infants a menjar, respectar els seus gustos i mantenir un seguiment mèdic del pes i la talla.
Introducció a l'alimentació infantil
En aquest espai de salut parlem amb la Griselda Calaf, infermera del Casap Can Bou, sobre l'alimentació en les primeres etapes de la vida dels infants. Es tracta d'un tema clau per al creixement saludable i el benestar familiar.
Lactància materna i la seva durada
- La llet materna és l'aliment principal i de primera elecció al naixement.
- L'Organització Mundial de la Salut recomana allargar-la fins als dos anys, tot i que cal adaptar-se al món laboral i a la decisió de la mare.
- És possible combinar-la amb lactància mixta si la incorporació laboral ho requereix.
"L'alimentació materna o la lactància, encara que sigui de biberó, ha de ser l'aliment principal fins a l'any."
La introducció de l'alimentació complementària
Al voltant dels sis mesos, quan el nen es manté assegut sol i mostra interès, s'introdueixen nous aliments. No s'ha de seguir una norma rígida:
- Es poden introduir verdures, fruita, carn i pollastre a poc a poc.
- S'aconsella evitar els sucres afegits i les farinetes excessivament dolces de farmàcia.
- Cada infant té el seu propi ritme, ja sigui mitjançant trossos (baby-led weaning) o purés triturats.
Hàbits saludables i paciència
No s'ha de forçar mai els nens a menjar. Respectar els seus senyals de sacietat evita crear traumes o aversions alimentàries a llarg termini. Crear un ambient relaxat i divertit al voltant de la taula és fonamental per assegurar uns hàbits saludables duradors.