Entrevistes 2020 del 28/2/2020 — Presentació del llibre El despertar de tu presencia
Introducció de la figura de **Pilar Aguilera** i la seva trajectòria vinculada a la **Universitat de Barcelona** i als programes de benestar.
Reflexió sobre la necessitat de combatre l'estrès diari mitjançant la **respiració conscient** i la connexió amb la pròpia interioritat.
Descripció del procés de creació de l'obra a **Castelldefels**, inspirada en la meditació i estructurada amb lectures poètiques i àudios pràctics.
Vinculació de la presentació amb les activitats de la **Biblioteca RFJ**, destacant la relació indissociable entre el cos, la ment i l'esperit.
Explicació dels programes de formació per a docents i alumnes orientats a millorar l'atenció i reduir l'ansietat a les aules.
Presentació del llibre El despertar de tu presencia
En aquesta entrevista emesa a Ràdio Castelldefels, concretament dins del programa Entrevistes 2020 des de l'estudi situat al carrer Bisbe Urquinaona, es conversa amb l'autora Pilar Aguilera sobre la seva publicació.
Connexió interior i benestar
L'autora destaca la importància de trobar moments de pau enmig d'una vida quotidiana altament accelerada. El llibre funciona com una guia poètica i meditativa orientada a trobar la serenitat.
"Llevamos una vida muy agitada todos y es importante a veces parar, respirar conscientemente y conectar con nuestro ser."
Característiques de l'obra
- És el primer llibre de l'autora.
- Està inspirat en el paisatge inspirador de Castelldefels i en les ensenyances budistes.
- Inclou 28 meditacions guiades accessibles a tothom, sense necessitat de coneixements previs.
Aplicació educativa
Durant la conversa també s'aborda el projecte d'educació conscient impulsat en col·laboració amb la Universitat de Barcelona, destacant els beneficis de la pràctica de la atenció plena en l'entorn escolar per millorar la concentració i reduir l'ansietat dels infants.