Qüestió d'imaginació del 20/4/2013 — Benestar, ioga i risoteràpia amb Pilar Ortillers
Presentació inicial de Qüestió d'imaginació per Josep C. Bolsing i benvinguda a la professora de ioga i terapeuta Pilar Ortillers.
Conversa detallada sobre què és el ioga, la seva història mil·lenària i les deu raons clau per practicar-lo per aconseguir un benestar físic i mental.
Homenatge a l'autor català Lluís Capdevila amb la lectura dramatitzada del seu relat breu titulat El ressuscitat.
Comentaris sobre la festivitat de Sant Jordi, les firmes de llibres i una explicació sobre la tècnica de relaxació coneguda com a Yoga Nidra.
Debat sobre el Reiki, l'ús de l'energia universal i la lectura d'una història humorística ambientada a la prehistòria titulada Rex.
Explicació sobre la risoteràpia i els tallers per recuperar el joc infantil, seguida d'un test divertit d'opcions a la convidada i un joc de creació de frases.
Informació pràctica sobre el centre de benestar Helios a Castelldefels, els seus cursos, pròxims esdeveniments budistes i comiat musical del programa.
Introducció i presentació
El valor de la imaginació
- El programa Qüestió d'imaginació, conduït per Josep C. Bolsing a Ràdio Castelldefels (98.0 FM), convida els oients a desinhibir-se i connectar amb la seva creativitat.
- En aquesta ocasió, l'espai s'emet des de l'estudi situat prop de la Plaça Neus Català i compta amb la presència de la terapeuta Pilar Ortillers.
Teràpies per al benestar personal
Els beneficis del ioga
- S'analitzen les deu raons principals per practicar ioga, una disciplina mil·lenària que ajuda a mantenir la salut física, augmentar l'energia i proporcionar equilibri mental.
- Es destaca la importància de mirar cap a l'interior i trobar la calma a través de les asanas i el treball respiratori.
"El ioga no només és la part física, sinó que també és la part física-mental per a l'assemblament." — Pilar Ortillers
Altres tècniques: Ioga Nidra i Reiki
- S'introdueix el Yoga Nidra com el "somni conscient", una tècnica de relaxació profunda que porta la ment a un estat de semi-inconsciència.
- S'aborda el concepte del Reiki com la canalització d'energia universal, alertant sobre el perill de l'intrusisme professional en aquest sector.
Espais culturals i narratius
L'autor clàssic: Lluís Capdevila
- Es ret homenatge a l'escriptor i periodista català Lluís Capdevila, recordant la seva faceta de narrador dramàtic i el seu exili.
- Es llegeix el conte El ressuscitat, una sàtira sobre un home que torna a la vida i ha de suportar les incomoditats de la seva nova condició.
La risoteràpia i el joc
- Es desmitifica la risoteràpia aclarint que no consisteix a explicar acudits, sinó a recuperar el nen interior a través del joc lliure i desinhibit.
- Es posa èmfasi en la necessitat de fer el ximple sense por del ridícul per generar endorfines i eliminar tensions.
Tradicions i pròxims esdeveniments
La diada de Sant Jordi
- S'avancen els actes per a la celebració de Sant Jordi, destacant la importància de mantenir vives les tradicions culturals.
- S'informe sobre les firmes de llibres previstes tant a Barcelona com a Castelldefels.
Activitats al centre Helios
- S'ofereixen detalls sobre el centre de benestar situat a Castelldefels, on s'imparteixen classes de ioga, tallers de risoteràpia, defensa personal i massatges.
- S'avança la visita d'un lama de la tradició budista tibetana per impartir un curs d'iniciació a la meditació.