Aquari Cultural del 27/11/2013 — Aprendre del passat, amabilitat i neurociència
Introducció al tema principal del programa: com gestionar el passat, la importància de no viure instal·lats en ell i la reflexió sobre el ritme de vida accelerat i l'estrès actual.
Debat sobre la importància de recuperar l'amabilitat quotidiana, les petites actituds de respecte cap a les altres persones i la necessitat de fomentar la participació dels oients.
Anàlisi profunda sobre com els records dolorosos afecten el present, utilitzant metàfores com la dels vaixells i les àncores, i la importància de buscar ajuda si cal.
Discussió sobre la necessitat d'esborrar la paraula fracàs del vocabulari i transformar-la en experiència, analitzant també les relacions de parella i l'autoexigència.
Reflexió sobre el llenguatge dels mitjans de comunicació, la necessitat de notícies més constructives i la recerca de la fortalesa interior inspirada en exemples de superació.
Presentació del llibre El cerebro de Buda, explorant com la neurociència i el mindfulness permeten entrenar el cervell cap a la felicitat, la virtut i la saviesa.
Reflexions sobre el passat i el present
En aquesta edició d'Aquari Cultural, els col·laboradors i la convidada especial, la doctora Ángela de la Rosa, sopen al voltant de temes fonamentals per al desenvolupament personal. El programa comença analitzant la importància de deixar enrere el passat sense oblidar-lo, utilitzant-lo com a eina d'aprenentatge en lloc de com una càrrega que ens paralitzi.
Superar traumes i acceptar la realitat
S'introdueixen metàfores molt gràfiques sobre com afrontar les dificultats emocionals:
- Els traumes funcionen com a àncores que impedeixen avançar als vaixells.
- Cal adonar-se que ja som adults i que les cadenes de la infantesa ara són petites i fàcils de trencar.
- El concepte de fracàs s'ha de suprimir del nostre diccionari personal; en el seu lloc, tot són experiències de les quals se n'extreu aprenentatge.
"El pasado, pasado está, por eso es pasado... Se trata de vivir el presente, resolver estos traumas y mirar hacia el futuro con esperanza e ilusión."
Comunicació, amabilitat i positivisme
Un altre dels eixos del debat és el gen de l'amabilitat, destacant com s'ha perdut la cortesia quotidiana a causa de les presses i l'estrès de la vida moderna.
- Es critica la negativitat constant dels mitjans de comunicació i es defensa la necessitat d'oferir un periodisme més empàtic.
- S'anima oients a participar a través del Facebook per compartir les seves pròpies vivències.
Neurociència i el cervell de Buda
Cap a la recta final del programa, es presenta el llibre El cerebro de Buda, relacionant la psicologia moderna amb les tècniques contemplatives i el concepte de mindfulness.
- El cervell funciona com un múscul que es pot entrenar cap al positivisme.
- Es recorden els tres pilars de la pràctica: virtut, mindfulness i saviesa.