Aquari Cultural del 18/12/2020 — Consells per a un Nadal diferent
S'introdueix la secció especial de consells nadalencs, explicant l'estratègia de la pila per combinar positivitat i acceptar la tristesa, i la importància del brilli-brilli a casa.
Es continua amb els autorregals, la selecció online per connectar amb els essencials mitjançant videotrucades i la importància de compartir temps amb activitats manuals com els puzles.
S'aborden els regals fets a mà com a alternativa econòmica i es defensa el dret a no fer absolutament res durant les vacances sense sentir culpabilitat.
S'anuncia l'estrena de la secció d'astrologia i tarot amb Tiffany Lulú per al gener i es confirma el retorn de l'Anna, la tremenda Elvira amb més música en directe.
Es detalla una proposta culinària saludable per elaborar hamburgueses de tofu, quinoa i verdures a casa de manera senzilla.
Els presentadors comparteixen missatges energètics de motivació personal i acomiaden l'episodi amb bona música dlistada als anys 90.
Introducció al programa
Benvinguda i reflexions inicials
L'episodi comença amb un repàs musical i una conversa distesa entre els conductors sobre Billie Eilish i les seves 1000 milions de reproduccions a YouTube. A partir d'aquí, s'introdueix el tema central del programa: com afrontar un Nadal diferent i especial.
- Es destaca la importància de mantenir una actitud positiva.
- Es parla de la gestió de les emocions durant les festes.
"No s'ha d'oblidar mai, l'humà sempre, sempre, tot i caure, es torna a aixecar."
Top 7 maneres d'alegrar el Nadal
Els presentadors desglossen set consells pràctics i originals per millorar l'estat d'ànim i gaudir d'aquestes dates tan assenyalades:
- 1 L'estratègia de la pila: Combinar moments de tristesa amb moments de positivitat, entenent que somriure físicament pot enganyar el cervell per segregar hormones de la felicitat.
- 2 El brilli-brilli: Guarnir la casa abans d'hora per crear un entorn visualment agradable, tenint especial cura de les persones o nens altament sensibles.
- 3 Automims i autorregals: Dedicar-se un detall a un mateix, com ara comprar un pijama nou de franela o gaudir d'un moment de desconnexió.
- 4 Selecció online: Utilitzar les tecnologies com WhatsApp o Zoom només amb aquelles persones amb qui realment ens ve de gust connectar i tenir converses terapèutiques.
- 5 Compensar el temps amb els de casa: Realitzar activitats manuals i mentals conjuntament, com ara fer un puzle complex.
- 6 Regals handmade: Apostar per detalls fets a mà, com postals decorades, davant de la manca de pressupost o de regals excessivament materials.
- 7 Temps per no fer res: Acceptar que està totalment permès no fotre ni brot i desconnectar sense cap mena de sentiment de culpa.
Novetats per al 2021 i secció gastronòmica
Primícies de la nova temporada
S'avança l'arribada d'una nova secció per al gener amb la presència de l'astròloga i tarotista Tiffany Lulú. Es convida oients a enviar els seus noms, signes del zodíac i preguntes per correu electrònic o xarxes socials. També es confirma el retorn de l'Anna, la tremenda Elvira amb un format renovat i més música en directe.
Recepta vegana
Tanca el programa una secció culinària on s'explica pas a pas com elaborar a casa hamburgueses de tofu, quinoa i verdures, utilitzant estris moderns com la Thermomix o màquines de CECOTEC, ideals per sorprendre els més petits amb formes divertides.