Aquari Cultural del 1/10/2014 — Superar la por a conduir i aliments perillosos a casa
La coautora del llibre 'Conducir sin miedo' parla sobre com afrontar la por a conduir, els perills de l'evitació i els fonaments de la teràpia breu.
S'aprofondix en com reacciona el cervell davant de la por, la paradoxa del control i la necessitat de canviar el enfocament de les campanyes de trànsit.
Repàs divertit i divulgatiu de set productes quotidians com les cireres, la nou moscada o els anacards que amaguen substàncies tòxiques si no es consumeixen correctament.
Consells sobre la importància de menjar fruita en el seu punt òptim de maduració per maximitzar les propietats antioxidants i saludables.
Entrevista sobre la por a conduir i la teràpia breu
En aquest episodi de l'Aquari Cultural, s'aborda el tema de la por a conduir a través d'una entrevista a la terapeuta Maribel Martínez, coautora del llibre Conducir sin miedo. Es tracta de com aquest problema afecta moltes persones i com té solució.
Aspectes clau de la teràpia
- L'evitació com a parany: El primer instint davant la por és evitar la situació, la qual cosa fa que el problema es faci cada vegada més gran.
- La teràpia breu: Un enfocament que busca resoldre problemes complexos en poc temps mitjançant pautes i exercicis concrets anomenats deures per casa.
- La paradoxa de la ment: Intentar controlar l'ansietat o no pensar en allò que fa por sovint empitjora la situació.
"Per molts casos que hem vist, la conclusió sempre és la mateixa: cada persona és un món i sempre hem de fer un trage a mida."
7 aliments habituals a la cuina que poden ser perillosos
En la segona part del programa, s'ofereix una llista d'aliments quotidians que, consumits en determinades condicions o quantitats, poden ser tòxics:
- Cireres i ametlles: Les seves llavors contenen cianur d'hidrogen.
- Nou moscada: Pot tenir efectes al·lucinògens i causar convulsions si es consumeix en excés.
- Tonyina: Pot acumular altes concentracions de mercuri.
- Arrels de yuca: Contenen linamarina, que es descompon en cianur.
- Anacards: Els crus són tòxics per la presència d'uruxiol.
- Mel: Sense pasteuritzar pot contenir andromedotoxina.