Descubriéndote del 1/7/2017 — Dansa Meditativa i Autenticitat amb Georgina Espinosa
Inici formal del programa amb la presentació de Pablo i Benjo i la introducció de la seva convidada especial, Georgina Espinosa, qui explica breument el seu projecte InBody.
Explicació detallada de la metodologia InBody, basada en la danza meditativa, la respiració i la superació dels judicis personals a través de l'expressió corporal.
Repàs als inicis de la invitada en el teatre, la sociologia i la seva estada a Nova York per formar-se en cinc ritmes, convertint la seva passió en una vocació d'ajuda.
Reflexió col·lectiva sobre com escoltar el cos, la importància de la improvisació en les teràpies grupals i la necessitat d'integrar la ment, el cos i les emocions.
Resum final amb consells pràctics per portar el moviment al dia a dia, compartició de contactes de xarxes socials i comiat amb una selecció musical final.
Introducció i Presentació
Els conductors del programa
- Pablo i Benjo presenten una nova edició orientada al benestar i la consciència personal des de l'estudi Ramon Fernàndez Jurado a Ràdio Castelldefels (98.0 FM).
- Es destaca la importància de crear una xarxa de connexions autèntiques i de proximitat en l'àmbit local del Baix Llobregat.
Presentació de la invitada
- La convidada principal és Georgina Espinosa (coneguda com a Gina), actriu, terapeuta i creadora de la metodologia InBody.
- Es defineix InBody com un espai de danza meditativa i moviment lliure que serveix com a mapa de creixement personal.
La Metodologia InBody i el Moviment
Característiques de la pràctica
- Es tracta d'una sessió on no hi ha coreografies ni passos definits, sinó un acostament orgànic a la respiració.
- L'objectiu és baixar la mente al cos a través de diferents ondes musicals i ritmes.
- Gina explica que es balla descalç per connectar amb l'espai físic i deixar les paraules a l'exterior.
Comparació amb altres disciplines
- Es diferencia de l'Ecstatic Dance perquè compta amb una guia subtil i un acompanyament vocal que condueix l'energia grupal cap a un espai de presència i cor.
Reflexions sobre el Judici i l'Escucha
Transformar els judicis en oportunitats
- Un dels eixos centrals del debat és com la vergonya i el judici estètic limiten l'expressió lliure de les persones.
- > "La lluita amb el cos i el judici cap a un mateix s'han de sacsejar i deixar anar."
- El moviment lliure permet travessar aquestes barreres mentals sense necessitat de caure en explicacions verbals.
La importància de l'escolta
- S'analitza el concepte de l'escolta autèntica, aquella que prové del cor i no de l'automatisme social.
- Es posa èmfasi en la necessitat de connectar amb el propi cos abans de pretendre entendre la realitat a través de la teoria o la lectura de llibres de coaching.
Conclusions i Tancament
Integració de cos i ment
- Es rebutja el discurs que combat o amputa la ment; al contrari, es proposa una integració harmònica entre la ment, el cos i les emocions.
- La creativitat sorgeix quan s'aconsegueix baixar la intensitat del pensament constant per connectar amb la força vital.
Comiat i contacte
- S'ofereixen les vies de contacte de tots els participants per a consultes i dubtes sobre el programa i les seves activitats de creixement personal.