Descubriéndote
Descubriéndote
Programa

Descubriéndote

·24 episodis
RSS

episodis

1-12 de 24
  • 1h 1min

    Descubriéndote del 1/7/2017 — Empoderament, ciclicitat i la veu interior

    Introducció al viatge interior En aquest episodi del programa Descubriéndote, emès a través de Ràdio Castelldefels en el dial 98.0 FM, els locutors Pablo i Benjo reflexionen al costat de la convidada Estefanía sobre el creixement personal, la presa de consciència i la connexió amb l'essència autèntica de cadascú. L'energia femenina i els cicles de la vida Durant la conversa s'analitza profundament la importància de reconèixer els ritmes naturals: • La connexió de la dona amb els cicles lunars i la ciclicitat natural. • Com l'observació de la naturalesa ens ajuda a entendre les nostres pròpies etapes vitals. • La importància de no masculinitzar el paper de la dona en la societat sinó valorar la seva energia pròpia. "Cada un de nosaltres tenim una cançó, un canto que ens conecta, ens sana, des d'abans de néixer fins a tota la nostra vida." El nen interior i la creativitat Un dels eixos centrals del debat és el paper fonamental que juga la connexió amb la nostra infantesa i la manera de gestionar les ferides emocionals del passat. Com trobar la nostra veu autèntica • S'emfatitza la necessitat de crear espais de silenci i meditació per escoltar la nostra veritable veu interior. • Cal diferenciar entre els patrons heretats per la família i la societat i el nostre desig autèntic. • L'acte de soltar el control i el pes del passat es presenta com un pas indispensable cap a l'empoderament personal i la maduresa adulta. En la part final, els col·laboradors subratllen que tota presa de consciència ha d'anar acompanyada d'una decisió ferma i d'una acció conscient per poder transformar la realitat quotidiana.

  • 1h 2min

    Descubriéndote del 1/7/2017 — Comprendre l'adolescència i el nostre propi creixement

    Reflexions sobre l'adolescència i l'edat adulta En aquest episodi s'analitza a fons el concepte de l'adolescència més enllà d'una simple etapa cronològica, entenent-la com un ritme mental i una energia vital que ens acompanya al llarg de tota la vida. L'adolescència es caracteritza per la recerca de la identitat, el qüestionament de l'autoritat i la necessitat de trencar límits. A diferència del nen interior, que no jutja i té capacitat d'asombro, l'adolescent interior aporta esperit crític i passió. Molts adults mantenen actituds pròpies d'aquesta etapa quan busquen la seva autenticitat. El paper dels pares i educadors La relació entre pares i fills sol tensionar-se durant aquesta etapa degut a la pèrdua d'una presència basada en l'amor i la substitució per exercicis de poder. Connexió des del cor: Cal baixar de la tarima de la superioritat i mostrar-se vulnerable i transparent. S'ha de passar de la culpa a la responsabilitat, evitant projectar les nostres pròpies mancances sobre els joves. "Si el que et està passant a tu li passés a la teva millor amiga, tu què li diries?" Nous models terapèutics i projectes de futur Durant la conversa es presenta una iniciativa innovadora per ajudar joves en situacions extremes mitjançant teràpies corporals i un enfocament basat en l'amor. L'ús excessiu de psicofàrmacs en centres tradicionals contrasta amb la necessitat de reconstruir l'autoestima des de la comprensió. L'autèntica transformació requereix acceptació, un treball d'autoconocimiento profund i la superació dels prejudicis familiars.

  • 1h

    Descubriéndote del 1/7/2017 — Decisions, Emparament i Canvi de Vida amb Samira

    El Camí cap al Creixement Personal i l'Empoderament Aquest episodi del programa > Descubriéndote s'endinsa en un viatge profund sobre la presa de decisions, la superació de límits i la importància de conèixer-se a un mateix per aconseguir el benestar personal. Comptem amb la presència de la inspiradora Samira Duib, que ens aporta la seva visió i experiència vital sobre com reinventar-se des de zero. Les Decisions i l'Acció • La importància de decidir i passar a l'acció per no quedar-se ancorat en el passat • Com trencar amb els patrons familiars i culturals establerts • L'acceptació del patiment com a part del procés de creixement i transformació "Si tu no estàs bé, a qui vas a poder verdaderamente ajudar? La primera persona que has de ajudar és a tu mateixa." La Responsabilitat i la Salut • El concepte de responsabilitat envers un mateix com a motor de la veritable llibertat • La connexió directa entre la salut mental, física i la capacitat de triar el propi destí • L'ús de l'epigenètica i els nous hàbits per millorar la qualitat de vida Emprendre i Connectar amb els Somnis • La necessitat de recuperar la capacitat de somriure i de somriure com a eina d'evolució • Com definir-se a un mateix a través de tres paraules clau per trobar el nord vital • L'acceptació de la pròpia vulnerabilitat i la importància de mostrar-se tal com un és, sense por al judici extern

  • 1h

    Descubriéndote del 1/7/2017 — Benestar i Consciència Personal amb Jimena

    Introducció i Presentació En aquest episodi del programa Descubriéndote, els presentadors Pablo Talice i Benjo reben a l'estudi a la convidada especial Jimena, terapeuta i psicòloga xilena especialitzada en la sanació de les memories uterines i el treball amb les dones. Els Orígens del Camí Personal Durant la conversa s'aborden diversos temes centrats en el creixement personal, la superació d'obstacles i la cerca de la pròpia identitat: • La importància de transitar les crisi vitals i els moments de foscor com a oportunitats de transformació. • L'enfrontament amb les expectatives familiars i socials que s'allunyen del propòsit autèntic de cadascú. • El concepte de mort en vida com a procés necessari per desprendre's de vells patrons i trobar el desig genuí. "No somos más que una gota de luz, una estrella fugaz, una chispa tan solo en la edad del cielo." Rols de Gènere i Dinàmiques Relacionades Es debat profundament sobre la diferència en com homes i dones gestionen les seves emocions i crisis: La tendència dels homes a tancar-se en la seva pròpia cova davant la vulnerabilitat. La connexió natural de les dones amb els cicles vitals i emocionals. La necessitat de crear una recepta pròpia de relació i de superar els estereotips tradicionals de parella. La Llum i la Sombra Cap a la recta final del programa, es reflexiona sobre el concepte de la llum pròpia i com moltes vegades fa por brillar per por al judici extern o a la incomprensió de l'entorn. S'emfatitza la importància d'acceptar tant la llum com la sombra al 50% per assolir una vida autèntica i en pau.

  • 1h

    Descubriéndote del 1/7/2017 — El viatge interior cap al despertar de la consciència

    El camí de la transformació personal De la raça analítica a la vivència interior L'episodi d'avui explora profundament el pas d'una vida guiada exclusivament per la raó i el pensament racional cap a un camí d'obertura a la conscència i al sentit vital. S'analitza com moltes vegades les crisis personals actuen com a portals d'oportunitat. • El pas de professions tècniques cap a l'acompanyament humà i energètic. • La importància de qüestionar-se el propòsit de vida més enllà dels estàndards establerts. • La connexió directa entre la voluntat de canvi i la superació de les adversitats. "O jo acompaño la pena, o la pena m'acompanya a mi." El cos com a brújula i l'acceptació de la vulnerabilitat El vincle vital amb l'existència Es destaca la necessitat de recuperar el cos i les emocions com a eines fonamentals per prendre decisions i relacionar-se de manera autèntica amb l'entorn. • Superar la tendència social a evitar el dolor i la frustració. • Entendre la vulnerabilitat no com a debilitat, sinó com un espai de creació i transformació. • L'aprenentatge constant de com caminar per la vida des d'una perspectiva més genuïna, lliure de judicis.

  • 57'

    Descubriéndote del 1/7/2017 — Consciència, Mindfulness i l'Essència de la Vida

    Introducció al Podcast Aquest episodi de Descubriéndote presenta una conversa profunda i reflexiva entre el psicòleg Pablo Tarice i el seu antic company d'estudis de medicina, el psiquiatre Antonio. Junts, exploren temes relacionats amb el mindfulness, la creació de la vida i la naturalesa humana. El Milagro de la Vida y la Creación La conversa comença analitzant el concepte de la vida des dels seus inicis més primitius fins a la complexitat del cervell humà: • L'asombro davant la vida: Es reflexiona sobre com organismes unicel·lulars van donar lloc a la vida complexa. • La pèrdua de la inocència: A mesura que creixem, tendim a perdre la capacitat d'asombro que caracteritza la infantesa. • La música com a connexió: S'utilitzen diverses peces musicals (com les de Max Cooper) per evocar emocions i connectar amb l'essència personal. "Qué milagro que es la vida, algo así fue... Y yo en el primer, pensando rápido, la primera sensación fue, bueno, no hay un milagro si se sabe que venimos de una célula." El Camí cap al Mindfulness Integració de la Medicina i la Meditació Antonio comparteix el seu viatge personal des de la medicina convencional fins a la psiquiatria i la pràctica del mindfulness: • El pont entre ciència i tradició oriental: La recerca d'un equilibri similar al símbol del yin yang. • Eines per al dia a dia: Com gestionar els pensaments intrusius mentre es condueix o es realitzen tasques quotidianes. La Pràctica de la Pausa Durant el programa es realitza un breu exercici de mindfulness guiat per Antonio, convidant els oients a parar, respirar i connectar amb el present. La Naturalesa Humana: ¿Bona o Mala? Havent tractat la infantesa i el creixement personal, s'aborda el debat filosòfic entre Rousseau i Maquiavele: • L'essència del ser humà: S'acorda que, en la seva base, l'ésser humà tendeix a la bondat i a la inocència. • El perill de l'hacer constant: Moltes persones s'evadeixen d'elles mateixes mitjançant l'activitat constant per por de trobar-se amb el seu propi interior. • L'amor propi i la generositat: Cuidar-se a un mateix i connectar amb l'essència pròpia genera, de manera natural, el desig de compartir la felicitat amb els altres.

  • 1h 3min

    Descubriéndote del 1/7/2017 — Vèncer els miedos, l'emigració i la democràcia

    El viatge cap a l'autodescubriment Aquest episodi especial analitza el creixement personal i la importància de superar les pors mitjançant l'acció directa i la connexió amb el cor. La superació de la timidesa • Es debateix com Benjo va superar la seva timidesa infantil mitjançant actuacions valentes. • S'emfatitza la necessitat d'actuar des de la sinceritat interna. "Si ara puc comunicar, que sigui des del lloc més transparent de l'interior." El poder de dir que no • Aprendre a dir que no és el primer acte de amor propi. • Posar límits a allò que agredeix l'essència personal. Reptes de l'emigració El dolor de la sortida • Deixar enrere la zona de confort implica enfrontar una pèrdua emocional. • La responsabilitat de construir la pròpia felicitat. El xoc cultural • Superar la soledat i la por al desconegut en un nou país. • Mantenir la confianza i l'actitud d'aprenentatge. Consciència social i col·lectiva • Reflexió sobre la situació sociopolítica i l'importància del sentit comú. • La unió de la societat per defensar la democràcia.

  • 1h

    Descubriéndote del 1/7/2017 — Caminant cap a la consciència i la responsabilitat personal

    El viatge cap a l'interior El programa d'avui s'endinsa en com les experiències vitals més dures poden transformar completament la nostra perspectiva de la vida. A través de la història de la nostra convidada Catalina, es reflexiona sobre la pèrdua, el dol i la recerca del veritable propòsit vital. De la pèrdua al despertar • La pèrdua d'un ésser estimat pot suposar un punt d'inflexió profund. • És necessari deixar enrere els paràmetres socials establerts per connectar amb la pròpia essència. • El dol es pot transformar en un motor de canvi i en un regal per aprendre a valorar el present. "Si ella no haguera mort, jo no haguera seguit este camí." Concepte de felicitat i saviesa La felicitat com a estat de consciència • La felicitat no depèn de factors externs ni de coses materials. • Es tracta d'un camí d'autoneixement i de connexió amb un mateix. • Cal recuperar la connexió amb el nostre nen interior, aquell que sap gaudir de les petites coses. Què és la saviesa? • La saviesa no consisteix només a acumular coneixements teòrics. • Implica aplicar els conceptes apresos i verificar que realment funcionen en el nostre dia a dia. • Concepte clau: la llei de causa i efecte (karma) i la llei del mirall com a eines d'evolució. Responsabilitat i llibertat • Assumir la responsabilitat de les nostres vides significa deixar de culpar l'entorn. • El canvi real depèn de la nostra voluntat d'entrenar la ment i el cos. • La llibertat s'aconsegueix quan som capaços de ser autèntics i d'actuar amb consciència i amor cap a nosaltres mateixos.

  • 59'

    Descubriéndote del 1/7/2017 — Comunicació Conscient i Espiritualitat

    Introducció al despertar espiritual En aquest episodi de Descubriéndote, els locutors reflexionen sobre el poder de la paraula i la importància d'un periodisme i una comunicació amb consciència. S'introdueix la invitada Ángels, qui comparteix el seu viatge personal marcat per la pèrdua i la transformació. El dol i la pèrdua com a motor de canvi • La mort del pare als dotze anys va marcar l'inici d'un profund despertar espiritual. • S'explica com el dolor i la foscor de l'adolescència es converteixen en una base de fortalesa i maduresa. • El camp oníric i els somnis actuen com a canals de connexió i contenció emocional amb els éssers estimats que ja no hi són. "Cada minuto que vivía con cada persona que empecé a vivir después de la muerte de mi padre empezó a ser muy significativo" Comunicació i periodisme conscient La conversa evoluciona cap a com ens relacionem a través de la paraula i la necessitat de transcendir els missatges superficials o negatius. • La comunicació conscient implica co-crear una realitat harmònica i empàtica. • S'analitza com el periodisme tradicional s'enfoca excessivament en el morbo i el dolor a causa del predomini del sistema egoic. • Es destaca la importància de respectar els ritmes i els temps de cadascú en els processos de dol i creixement. La veritat pròpia i l'amor incondicional Cap al final del programa, s'obre el debat sobre com fer-se responsable de la pròpia veritat i establir límits sans des de l'amor. • Hacerse cargo de la propia verdad significa deixar de banda el pensament automàtic de l'egocentrisme. • Connectar amb el desig autèntic de l'essència permet prendre decisions més alineades amb el benestar. • L'amor es presenta com la força més poderosa i vertadera per transformar les relacions i la societat.

  • 1h

    Descubriéndote del 1/7/2017 — Sexualitat en Moviment: Cos, Consciència i Amor

    Introducció a la Sexualitat Conscient El programa aborda la sexualitat no només com a relacions coitals, sinó com una energia vital i un impuls que impregna tot el nostre ésser. S'emfatitza la importància de treballar la relació amb un mateix abans de compartir-la amb els altres. La connexió amb el cos • El cos és la nostra casa i el vehicle principal de manifestació emocional i mental. • Diana comparteix la seva experiència personal de sanació i connexió a través de la teràpia corporal i la Gestalt. "No pots tenir una sexualitat sana amb altra persona si no la tens primer contigo misma." Monogamia, Poligamia i Llibertat Es debat sobre les diferents maneres d'entendre les relacions afectives i sexuals en la societat actual: • La importància del diàleg conscient dins de la parella. • Diferenciar entre el desig i l'acció. • La necessitat de respectar els acords mutus i la responsabilitat afectiva. El paper de la societat i els joves Es parla de com la manca d'educació afectiva i sexual lliure de prejudicis porta molts joves a la desconexió: • Els perills de caure en addicions o consumismes per tapar buits emocionals. • La necessitat d'escoltar i validar als adolescents des de la naturalitat i sense el pes del judici moral. Conclusió: Ja tenim tot el que necessitem El diàleg tanca amb la idea que no cal buscar estats extrems ni desafiaments constants, sinó venir més a prop d'un mateix, acceptant el present amb un profund amor propi.

  • 1h 3min

    Descubriéndote del 1/7/2017 — Salut, alimentació i medicina amb la doctora Judith

    Salut, Alimentació i Benestar La importància de menjar sa En aquest episodi del programa Descubriéndote, emès a través de Ràdio Castelldefels al 98.0 FM, s'aborda en profunditat la relació entre la salut, l'alimentació i el creixement personal de la mà de la convidada Judith, estudiant de medicina i creadora de contingut de salut. Durant la conversa, es desmitifiquen idees preconcebudes sobre la nutrició: • Menjar sa no ha de ser car ni avorrit, sinó que es pot gaudir d'una dieta variada amb productes senzills i accessibles. • Cal apostar pel producte de proximitat per beneficiar la economia local i reduir l'impacte ambiental, més enllà de les etiquetes estrictament ecològiques o bio. • Una alimentació equilibrada fuig dels extrems i de les dietes excessivament restrictives, basant-se en el sentit comú i en la evidència científica. Experiència personal amb la malaltia La Judith comparteix la seva experiència vital convivint amb la malaltia de Crohn des de la infantesa, un camí de superació que l'ha portat no només a comprendre la medicina des del costat del pacient, sinó també a orientar el seu futur cap a la cirurgia. "I al final ha sigut una cosa, la cirurgia, una cosa que d'entrada em semblava horrible... ara voler jo dedicar-me a operar, que és totalment el contrari." El debat sobre la ciència, els fàrmacs i les emocions Cap al final del programa s'obre un debat enriquidor sobre els límits i la complementarietat dels tractaments mèdics tradicionals i les dimensions emocionals de la persona: • S'analitza com els fàrmacs solucionen sovint el símptoma, però és responsabilitat del pacient trobar i tractar la causa profunda de la malaltia. • Es destaca la importància d'empoderar el pacient perquè comprengui el seu procés i no dipositige tota la responsabilitat en elements externs. • S'aposta per una visió holística on la medicina, la nutrició i l'equilibri emocional vagin de la mà per aconseguir una autèntica millora.

  • 1h

    Descubriéndote del 1/7/2017 — Constelacions familiars, creences i sanació amb Marcelo

    Introducció i presentació del convidat En aquest episodi del programa Descubriéndote, emès a través de Ràdio Castelldefels al 98.0 FM, els locutors Pablo i Benjo donen la benvinguda a un convidat molt especial, Marcelo Chamorro, terapeuta i expert en el treball de creixement personal. Canvis de creences i història personal Durant la conversa, s'aborden temes profunds sobre l'evolució humana: • La importància de qüestionar-se les creences limitants heretades de l'entorn i la família. • El poder de decisió individual com a eina de transformació personal. • La necessitat de ser sincers amb un mateix i evitar caure en patrons de culpa o de "salvador". "La vida està basada en decisions i cada decisió té una conseqüència." Les constelacions familiars i el sistema El nucli central del programa gira entorn de les constelacions familiars i la connexió amb els ancestres: • Ningú que pertanyi a un sistema familiar pot ser exclòs, incloent-hi avantpassats, parelles anteriors o figures oblidades. • Els enredaments sistèmics sorgeixen quan s'ignoren fets del passat o secrets familiars. • Hi ha membres del clan que actuen com a element de ruptura dels patrons destructius, portant la llum i sanant la inercia del arbre genealògic. Conclusions i benestar Cap al final de l'episodi, es destaca que el benestar requereix constància i pràctica diària, animant els oients a interessar-se per la seva pròpia història familiar i a connectar amb la seva intuïció i sabiesa interna.