Gent de Castelldefels del 17/5/2010 — Entrenament i esport a Castelldefels amb Diego Fuchs
Explicació tècnica de Diego Fuchs sobre el funcionament de les màquines vibratòries Power Plate i per què superen en eficàcia i seguretat a les plataformes oscil·latives publicitàries.
Es detallem els objectius que es poden aconseguir amb les plataformes, el perfil dels usuaris, les contraindicacions mèdiques, com és una sessió de trenta minuts i la ubicació del centre al carrer Major.
Diego Fuchs parla de la seva faceta com a entrenador de rugbi, la situació de la selecció catalana, el desenvolupament de jugadors joves i el naixement i èxit de l'equip de Castelldefels.
Conversa sobre la seva tasca ensenyant vela lleugera a la platja amb el patronat municipal, els seus inicis arribant des de l'Argentina i una selecció de preferències personals sobre cinema, llibres i alimentació.
Entrevista a Diego Fuchs
En aquest episodi del programa Gent de Castelldefels de Ràdio Castelldefels, la presentadora Lídia Taglefico entrevista a Diego Fuchs, llicenciat en ciències de l'activitat física i l'esport, entrenador personal i seleccionador català de rugbi. Durant la conversa s'aborden temes relacionats amb el fitness avançat, el món del rugbi i la seva vinculació amb Castelldefels.
Les plataformes vibratòries
Un dels blocs centrals tracta sobre les màquines d'entrenament vibratori, distingint entre:
- Plataformes oscil·latives econòmiques: Són aquelles que es veuen sovint per televisió, amb un moviment simple de pujada i baixada lateral que només mou la musculatura de manera passiva sense generar una veritable resposta motora o exercici real.
- Plataformes Power Plate: Màquines professionals de preu elevat que es fan servir en centres especialitzats com el PowerFit Center de Castelldefels, situat al Carrer Major. Aquestes plataformes es mouen en tres dimensions.
"Aquesta vibració a aquesta certa amplitud i a aquesta certa freqüència fa que l'ús muscular o el uso de tots els sensors que hi ha en els boscos, en els lligaments, en els tendons, rebin aquesta informació com un exercici muscular." - Diego Fuchs
- Generen entre 50 i 60 contraccions per segon, arribant fins al 95% de les fibres musculars sense carregar les articulacions.
- Són aptes per a gairebé qualsevol públic, amb sessions de trenta minuts, tot i que tenen contraindicacions específiques com marcapassos o fractures recents amb cargols.
El rugbi i la selecció catalana
Diego Fuchs comparteix la seva experiència com a entrenador i director tècnic, a més de parlar de la situació del rugbi català:
- Explica el contenciós històric amb la Federació Espanyola per la reivindicació de la participació internacional de la selecció catalana.
- Comenta la creació de l'equip de Castelldefels, que en només cinc anys ja ha ascendit a primera catalana.
- Destaca els valors formatius i de respecte que fomenta aquest esport, des de la base fins al Plan ARC de Catalunya per a la detecció de talents.
Activitat a Castelldefels i vida personal
- Vela lleugera: A més del seu centre d'entrenament, col·labora des de fa tres estius amb el Patronat d'Esports organitzant estades d'estiu per ensenyar a navegar als més joves a la platja.
- Orígens: Argentí d'ascendència austro-húngara, porta més de 22 anys establert a Sitges i vinculat professionalment al municipi.
- Gustos personals: Aficionat al cinema de ciència-ficció, l'asado argentí, la cuina japonesa i la música de grups com Coldplay i Travis.