Entrevistes 2020 del 27/1/2020 — Consells per a una alimentació saludable
Guia per a una Alimentació Saludable En aquest episodi parlem sobre com portar una alimentació saludable i equilibrada al llarg de les diferents etapes de la vida. Comptem amb la participació de professionals de la salut que ens donen les pautes necessàries per millorar el nostre benestar. Punts Clau Tractats Definició d'una dieta completa: hidrats de carboni, proteïnes, greixos, vitamines i minerals. Adaptació de les quantitats segons l'edat i el metabolisme. Importància de mantenir una vida activa i fer exercici diari. Control de qualitat en els aliments envasats i lectura d'etiquetes. Consells Pràctics "Una alimentació saludable és aquella que ens dóna tots els nutrients que necessitem per desenvolupar-nos en el nostre dia a dia." Es recomana prioritzar els productes frescos per davant dels ultraprocessats i mantenir una hidratació adequada amb un mínim d'un litre i mig d'aigua diari.
