Un guiño a la vida
Un guiño a la vida
Programa

Un guiño a la vida

·19 episodis
RSS

episodis

13-19 de 19
  • 57'

    Un guiño a la vida del 19/9/2018 — La transformació personal a través del Ho'oponopono i el ioga

    Introducció i evolució personal En aquest episodi del programa Un guiño a la vida a Ràdio Castelldefels, la presentadora Cristina conversa amb la col·laboradora Yolanda Modrego i el convidat Víctor Cala. S'hi analitza el profund procés de transformació personal que ha experimentat Víctor durant els darrers tres anys després d'assistir a un retiro de creixement personal. El punt d'inflexió Abans del seu despertar, la vida de Víctor estava marcada per la competitivitat constant i l'estrès empresarial. El canvi va sorgir d'una decisió interna d'abandonar la lluita contra l'entorn per començar a viure realment. • Deixar de competir: Entendre que l'estrès constant genera malestar físic i emocional. • Kundalini Yoga: La pràctica que li va permetre obrir el seu camp sensitiu i connectar amb l'amor incondicional. • Visió de futur: El pas de no tenir expectatives de futur a construir somnis grans sense apegat-se als resultats. "No vull competir més, perquè em vaig veure que estava competint tot el dia." Les eines de sanació i el Ho'oponopono La tècnica del Ho'oponopono s'ha convertit en la filosofia de vida de Víctor, ajudant-lo a viure en l'esperit aloha d'acceptació contuosa. Fonaments del Ho'oponopono • 100% de responsabilitat: Assumir que tot allò que ens envolta és creat per nosaltres, sense caure en la culpa. • Les quatre frases clau: Ho sento, perdóns, t'estimo, gràcies com a mantres de neteja de memòries inconscients. • Acceptació: Col·laborar amb allò inevitable i abraçar el dolor per poder sanar-lo des de l'amor. El procés del perdó El perdó no s'entén com un acte de superioritat cap a l'altre, sinó com un exercici d'introspecció on un es perdona a si mismo per les pròpies memòries activades. Compromís i pràctica diària La transformació no s'aconsegueix només assistint a un retiro, sinó a través de la constància i la disciplina diària de mantenir una vibració elevada. • Autoreflexió: Vigilar com ens parlem a nosaltres mateixos davant del mirall. • Regals de la vida: Veure cada situació quotidiana, fins i tot les més difícils, com una oportunitat d'aprenentatge. • Amor propi: Deixar de mendigar afecte exterior i reconèixer que tot el potencial resideix en el nostre interior.

  • 58'

    Un guiño a la vida del 3/9/2018 — El despertar de la consciència i l'estat de presència

    Introducció al Despertar de la Consciència El programa Un guiño a la vida de Ràdio Castelldefels aborda en aquesta ocasió el concepte del despertar de la consciència de la mà del convidat Vladimir Frolov. Es tracta d'un procés de transformació profunda on s'abandona la identificació exclusiva amb el món dels objectes per connectar amb la dimensió de l'espai i el silenci interior. De la Consciència d'Objectes a la Consciència d'Espai El testimoni de Frolov descriu com la seva pròpia experiència de despertar va sorgir l'any 2016 després d'una etapa marcada per conflictes i reptes vitals. Durant la conversa s'assenyalen aspectes fonamentals: • Consciència d'objectes: Representa el funcionament habitual de la ment col·lectiva, centrada en pensaments, emocions, rols i formes materials. • Consciència d'espai: Un estat lliure de judicis on la ment es manté en silenci i s'experimenta la veritable presència. • La importància de l'atenció: L'atenció és descrita com el recurs més valuós que posseïm, sovint captat constantment per la ment egoica. "El silenci veritable és quan la ment està quieta, no hi ha cap judici, no hi ha cap comentari." El Sufriment com a Impuls i la Rendició Un dels eixos centrals de la discussió és el paper que juga el sufriment en el camí evolutiu de l'ésser humà. Segons s'explica, el patiment acumulat pot convertir-se en l'impuls necessari per qüestionar la realitat i iniciar la recerca interior. Clus de la Transformació Personal • La rendició: Acceptar allò que succeeix sense resistència ni intents de control mental excessiu. • El final de la por a la mort: En comprendre que l'essència de l'ésser és atemporal, el concepte de la mort perd el seu caràcter traumàtic. • La connexió amb el cos i l'alimentació: Com a conseqüència d'aquest estat, s'experimenta una transformació en la relació amb el cos, tendint cap a pràctiques més lleugeres i una major ressonància amb el propi organisme. La Il·lusió de la Mente Egoica i la Unitat Finalment, es reflexiona sobre com els conceptes tradicionals com el perdó, la llibertat i l'abundància canvien de significat un cop es produeix el despertar. La idea que tots som u deixa de ser un simple concepte teòric per convertir-se en una experiència real de connexió amb els altres a través de l'observació conscient i l'amor incondicional.

  • 1h 3min

    Un guiño a la vida del 27/12/2017 — Explorant l'Enneagrama: Els 9 tipus de personalitat

    Introducció a l'Enneagrama El programa d'avui s'enfoca a analitzar detalladament els 9 tipus de personalitat de l'Enneagrama a través de les preguntes dels tests específics. Aquest mètode permet identificar patrons de comportament i autoconsciència per iniciar processos de transformació personal. Tipus 1: El Perfeccionista • Caracteritzat per ser una persona seria, sensata i coherent amb els seus principis. • Tenen un fort sentit del deure i un crític intern molt sever. "Creo que he pagado un elevado precio por tratar de ser perfecto." Tipus 2: L'Ajudador • Enfocat a volcar-se cap als altres per satisfer les necessitats alienes. • Sovint s'obliden de si mateixos esperant un reconeixement o afecte a canvi. Tipus 3: El Triunfador • Busquen constantment el successo, l'eficàcia i l'eficiència. • Es preocupen molt per la imatge que projecten i camuflen les seves inseguretats. Tipus 4: L'Individualista • Són perfils creatius i enigmàtics que prioritzen la seva identitat personal. • Tenen tendència al drama emocional i a la recerca d'autenticitat. Tipus 5: L'Investigador • Persones reservades que necessiten informació i recerca per prendre decisions racionals. • Prefereixen treballar soles i analitzar els detalls profundament. Tipus 6: El Leal • Es mouen entre l'atracció i la desconfiança cap a l'autoritat. • L'ansietat i el por al rebuig o l'error marquen la seva estructura mental. Tipus 7: L'Entusiasta • Amants de la varietat, la diversió i les noves experiències. • Eviten l'aburrit i tenen una ment molt activa i dispersa. Tipus 8: El Desafiador • Persones fortes, independents i directes que no suporten la debilitat. • Assoleixen els reptes amb molta energia i força de voluntat. Tipus 9: El Pacificador • El seu objectiu principal és mantenir la pau interior i l'equilibri. • Són conformistes i eviten qualsevol conflicte o escena incòmoda.

  • 53'

    Un guiño a la vida del 20/12/2017 — Un guiño a la vida: Reflexions sobre la llei de l'atracció

    Reflexions sobre el desenvolupament personal El poder de la gratitud En aquest episodi del programa Un guiño a la vida, transmès a través de Ràdio Castelldefels des del seu estudi situat al carrer Bisbe Urquinaona, s'ha tractat profundament sobre la influència dels nostres paradigmes mentals segons les ensenyances de Rhonda Byron. • S'ha destacat la importància de la gratitud com la vibració més elevada. • S'aconsella realitzar un exercici diari consistent a escriure cent motius pels quals donar les gràcies. "Quan nosaltres som agraïts de cor, no interessadament, experimentem canvis externs ràpidament." La llei de l'atracció i els sentiments S'ha reflexionat sobre com els nostres pensaments i emocions modelen la realitat quotidiana a Castelldefels i al conjunt de la comarca del Baix Llobregat. • El que sentim és allò que atraurem cap a la nostra vida. • Cal posar consciència als nostres sentiments per evitar repetir patrons i problemes constants.

  • 48'

    Un guiño a la vida del 13/12/2017 — Claus per a la infinita felicitat i el creixement personal

    Introducció a la felicitat permanent En aquest episodi del programa Un guiño a la vida, les locutores reflexiven profundament sobre com assolir un estat de benestar autèntic basant-se en ensenyaments d'un llibre. • S'analitza la idea que el veritable poder resideix en l'interior de cadascú. • Es desmenteix la necessitat d'una cerca externa constant i es posa el focus a l'experiència vital. "Per a vivir plenamente feliz y sin preocupaciones no es cuestión de saber más y más, sino comprender que hay un poder en nuestro interior." La vida com a gran formació La formació més prestigiosa no s'obté en cap màster acadèmic, sinó mitjançant les vivències del dia a dia. • El creixement personal sorgeix de superar les proves quotidianes. • No s'ha de témer el patiment, sinó veure'l com una oportunitat d'evolució espiritual. Propòsit i expectatives El propòsit vital El veritable propòsit de l'existència humana es resumeix a gaudir-ne al màxim i trobar la pau més enllà de les circumstàncies. • No cal obsessionar-se amb una professió concreta o un rol determinat. • L'amor incondicional requereix donar llibertat als altres sense carregar amb un patiment egoista. Superació de paradigmes Per connectar amb la nostra veritable identitat, cal obrir la ment a noves perspectives i acceptar la realitat amb flexibilitat mental. • La responsabilitat del nostre benestar depèn únicament de nosaltres. • S'ha d'evitar la trampa de les expectatives i viure el present des de l'esperança i no des de la necessitat.

  • 49'

    Un guiño a la vida del 6/12/2017 — Aprenentatge i creixement personal a Un guiño a la vida

    Reflexions sobre el creixement personal En aquest episodi especial de final d'any del programa Un guiño a la vida, les locutores Ingrid Antolino i Cristina Cortés reflexionen profundament sobre els principals aprenentatges vitals experimentats durant els últims mesos. S'aborden temes essencials com l'art de soltar, la gestió de l'ajuda i els límits de la indústria del desenvolupament personal. L'art de soltar i la gestió de l'ajuda Un dels eixos centrals de la tertulia gira entorn de la dificultat d'acceptar que necessitem suport extern: • La resistència a demanar ajuda per culpa d'una educació centrada en la falsa autosuficiència. • Com la vida ens porta a situacions límit on acceptar la vulnerabilitat esdevé una necessitat imperativa per evitar la malaltia. • La importància de desprendre't de les coses materials segons l'energia que transmeten, més enllà de la pura raonabilitat o la nostàlgia. "No hi ha riquesa més gran que la pau interior. No hi ha res que pugui valer més." Negoci i espiritualitat Les protagonistes analitzen críticament com el sector del benestar s'ha convertit en un mercat massiu: • La dualitat entre la vocació autèntica d'ajudar els altres i l'enfocament merament capitalista d'algunes formacions. • L'acceptació de les pròpies incoherències i l'abandonament de l'exigència d'una perfecció inabastable. • Com l'inconscient guia els nostres desitjos i per què de vegades allò que demanem a través de la llei de l'atracció deixa de tenir sentit a mesura que evolucionem. La dimensió social i política dels conflictes Cap al final del programa, la conversa s'obre cap a interpretacions més àmplies sobre la realitat col·lectiva: • Una mirada introspectiva al conflicte català com a reflex energètic d'herències no resoltes i falta d'escolta mútua. • La necessitat d'actuar a la tercera dimensió (3D) sense caure en el parany de l'ego espiritual que fuig dels problemes humans. • L'equilibri entre la condició terrenal i la cerca de la pau interior.

  • 50'

    Un guiño a la vida del 29/11/2017 — Reflexions sobre la recerca de la felicitat

    La recerca de la felicitat i la roda del consumisme Sovint associem la felicitat amb l'assoliment d'objectius externs com ara canviar de feina, trobar parella o comprar una casa. Tan a prop, ens adonem que aquesta satisfacció inicial s'esvaeix ràpidament, atrapant-nos en una roda d'insatisfacció permanent. • La societat actual fomenta l'ambició i la creació de necessitats constants. • Octave exemplifica com el consum no busca la felicitat, sinó el consum per si mateix. • La felicitat real depèn de l'estat mental i no tant de les circumstàncies exteriors. "La felicitat és un estat mental conseqüència de com nosaltres som i com enfrontem la vida." L'estudi sobre la loteria i els accidents Un estudi clàssic de 1971 demostra que tant els guanyadors de la loteria com les persones amb paràlisi per un accident tendeixen a tornar al seu nivell base de felicitat al cap d'un temps. Això confirma que: • Les circumstàncies extremes no tenen efectes duradors en el nostre estat d'ànim a llarg termini. • Confondre el plaer temporal amb la felicitat ens torna addictes a les emocions efímeres. La importància de renunciar i gestionar les expectatives Per avançar a la vida, hem d'aprendre a acceptar les renúncies. Què implica exactament? • Triar una opció significa deixar anar la resta; pretendre tenir-ho tot genera una insatisfacció crònica. • Gestionar la frustració provocada per metes poc realistes o per una ambició desmesurada. • El concepte de cost d'oportunitat aplicat a la presa de decisions personals. El procés d'escriptura i l'estructura del llibre La ponent comparteix la seva experiència personal arran de l'autopublicació del seu llibre i un accident de trànsit que va transformar la seva vida: • El llibre s'estructura en cinc parts: tot comença en un mateix, verdades escondidas, despertar en lo infinito, compartiendo tu vida i infinitament tú. • Es concep no només com a lectura, sinó com un llibre de consulta i una eina de creixement personal. • La importància de la pràctica diària enfront de la mera teoria per aconseguir un canvi real en les nostres creences.