Un guiño a la vida
Un guiño a la vida
Programa

Un guiño a la vida

·19 episodis
RSS

episodis

1-12 de 19
  • 50'

    Un guiño a la vida del 13/2/2019 — La relació amb Déu, la por i el perdó

    Explorant el concepte de Déu En aquest episodi del podcast Un guiño a la vida, la presentadora Cristina conversa amb la convidada Astrid Bennett per reflexionar profundament sobre la nostra relació amb Déu, un concepte sovint envoltat de tabús i ferides del passat. El rebuig i la transformació de les paraules Al llarg de la conversa s'analitza per què la paraula Déu sol generar rebuig o incomoditat a moltes persones: • Al principi, sovint es substitueix per termes més abstractes com > Univers o amor incondicional. • Existeix una memòria col·lectiva i ancestral associada al càstig, al pecat i a la culpa. • Observar sense jutjar allò que ens remou és clau per començar a sanar aquestes creences limitants. El camí del perdó en el present El paper del passat en el moment actual Un dels eixos centrals és la pràctica del perdó tal com s'entén des de la visió d'Un Curso de Milagros: • No es pot perdonar el passat, perquè el passat es manifesta directament en el nostre present. • Perdonar en el present significa portar a la consciència allò que ens afecta i mirar-ho amb l'inocència d'un nen. • Sovint ens autojuquem o ens autoculpem com a un mecanisme de protecció inconscient davant de la por al judici extern. "El perdó està en el presente. No puedes perdonar el pasado." Confronteu les pors i el concepte de fracàs La importància del silenci i l'escolta Cap al final de l'espai, s'aborda la importància de parar i connectar amb la nostra veu interior: • El concepte de fracàs és qüestionat com una il·lusió pròpia de la dualitat. • L'entrega total i la pràctica de l'honestedat profunda permeten alliberar-nos de l'esclavitud de les nostres pròpies emocions negatives. • La connexió amb el silenci esdevé l'eina fonamental per trobar la pau interior.

  • 50'

    Un guiño a la vida del 6/2/2019 — Només veiem el passat: Viure en consciència i present

    Reflexions sobre el Temps i el Present En aquest episodi del programa Un guiño a la vida, els conductors aprofundeixen en la idea de com la ment humana viu constantment atrapada en el passat i en la línia temporal, projectant records i judicis sobre el moment present. El concepte del passat segons Un Curso de Milagros Només veiem el passat: Allò que creiem veure en el present no és més que una acumulació de significats, traumes i experiències anteriors. La fal·làcia del temps: El temps no existeix realment; l'única realitat autèntica és l'eternitat i el moment ara. La ment recta: Accedir al present implica connectar amb un espai interior lliure de judicis, on només es percep la inocència i l'amor. "Si viéramos la verdad, si viéramos el presente, si viéramos el ahora, solo veríamos inocencia." Com superar el sofriment a través del perdó • Rendició i acceptació: Cal rendir-se a allò que passa sense lluitar constantment contra la realitat. • El perdó com a eina: Qüestionar els pensaments del ego i perdonar les interpretacions errònies ens permet alliberar el sofriment. • La utilitat del temps: El temps pot ser utilitzat com un recurs d'aprenentatge per tornar progressivament a la consciència de la unitat.

  • 52'

    Un guiño a la vida del 30/1/2019 — Transformar el dolor en amor

    Transformació del Dolor a l'Amor Aquest episodi aborda de manera profunda i emotiva com transitar el dolor per convertir-lo en amor i creixement personal. Es tracta d'un viatge cap al despertar de la consciència a través de l'experiència vital i la superació de grans pèrdues. La Mort com a Mestre • La convidada principal, Kimi Turró, comparteix la seva experiència sobre la mort del seu fill i com aquest esdeveniment tràgic es va convertir en el seu major mestre de vida. • S'explica com el procés de dol passa per etapes d'impotència i foscor fins a trobar la connexió amb l'energia universal. "El dolor és inevitable i el sofriment pots evitar-lo, és opcional" El Poder de la Gratitud i el Perdó • La importància de canviar els porqués per com podem caminar i transformar la realitat. • El perdó cap a un mateix com a eina fonamental per alliberar la culpa i decidir com continuar vivint amb plenitud. • La pràctica diària de la gratitud com a porta d'entrada a l'abundància i a la pau interior. Viure des de l'Amor i no des del Món • Es discuteix com l'ésser humà oscil·la constantment entre l'energia de l'amor i la del miedo. • La necessitat de superar els apegos i mirar les situacions i les persones des dels ulls de l'amor incondicional. • Com gestionar el dia a dia observant els pensaments per evitar la queixa, la crítica i el judici.

  • 54'

    Un guiño a la vida del 23/1/2019 — El silenci que parla: autoneixement i por

    El poder del silenci i l'autoneixement En aquest episodi del programa Un guiño a la vida, la presentadora Cristina conversa amb la seva convidada Astrid Bennett al voltant de temes profunds relacionats amb el creixement personal, la ment i l'espiritualitat. La por i la seva relació amb l'amor Com s'aborda la por a la vida i a la pròpia existència. La importància de viure en el moment present, evitant quedar atrapats en el passat o en les ferides d'infantesa. El paper del curs de milagros: un entrenament mental per observar els nostres pensaments sense identificar-nos-hi. "No tens que fer un ritual així. Fer-ho conscient." El silenci com a eina de transformació Per què el silenci incomoda sovint a les persones i com pot ser profundament nutritiu. La importància de no jutjar i d'acceptar les pròpies emocions amb compasión. Com gestionar les creences limitants relacionades amb la culpa i el perdó. Tallers i pràctiques futures Anuncis sobre tallers de perdó i cursos de desintoxicació de judicis. La importància de l'energia i la freqüència en la vida quotidiana.

  • 52'

    Un guiño a la vida del 23/1/2019 — El poder del silencio y la superación del miedo

    Reflexions sobre la por i l'amor En aquest episodi del programa Un guiño a la vida, la presentadora Cristina conversa amb l'especialista Astrid Bennett sobre un dels grans temes de la condició humana: la por. Durant la xerrada, es posa de manifest que la por no és més que una defensa del nostre ego davant de la vida i davant del propi amor. La importància de viure en el present • Vivim constantment reaccionant a ferides del passat sense adonar-nos-en. • El curs de milagros s'entén com un entrenament mental per sortir d'aquest somni i observar els pensaments des de la distància. • No som els nostres pensaments, i aprendre a observar-los amb compasión és clau per trobar la pau interior. "Les decisions del ego són sempre erróneas perquè estan basades en el error per a la defensa del qual es van prendre." El paper transformador del silenci El programa també aborda profundament el concepte del silenci com a eina de connexió i sanació. Moltes vegades la societat fuig del silenci i busca constantment distraccions o ocupacions per no enfrontar-se al propi ésser. • El silenci ens permet connectar amb una freqüència de vibració molt més alta. • Acceptar les nostres reaccions i enfadaments amb amor ens apropa a la transformació personal. • S'anuncien futurs tallers i activitats relacionades amb el perdó i el benestar per portar aquests aprenentatges a la pràctica.

  • 43'

    Un guiño a la vida del 16/1/2019 — Consciència, Sostenibilitat i Espiritualitat Quotidiana

    La Consciència Ambiental i el Nostre Entorn Petites accions per al canvi • Sensibilització amb el reciclatge i la reducció de residus al llarg del temps • Reflexió sobre l'impacte de les nostres accions quotidianes en el medi ambient • Curiositats sobre l'emissió de gasos i la petjada ecològica de la ramaderia "No ens dábamos cuenta de la inconsciencia en la que estábamos antes." Evolucions urbanes i de mobilitat • Canvis en el model de transport amb l'ús de la bicicleta i vehicles compartits com BlaBlaCar • Reducció de vehicles contaminants a les grans ciutats i creació d'espais de vianants • La perspectiva de les noves generacions respecte a la propietat i la mobilitat sostenible Economia Sostenible i Empreses Innovació i reutilització • El concepte de Lean Startup aplicat a l'estalvi de recursos i a evitar el despilfarrament • Projectes sorprenents com instruments musicals fets amb materials de deixalleria a Amèrica del Sud • Nous combustibles i energies renovables com a alternativa al petroli Responsabilitat col·lectiva • La importància del nostre vot i de les decisions polítiques informades • El dilema entre la comoditat personal i la responsabilitat ecològica Espiritualitat i Respecte per la Vida Respecte cap a tots els éssers vius • L'empatia cap als animals i el rebuig a espectacles com les corrides de toros • La relació entre el consum de carn i la consciència humana • El reciclatge d'aliments per evitar el malbaratament a les societats industrialitzades La falsa espiritualitat versus la vida terrenal • La espiritualitat no s'allunya del món real, sinó que es demostra en els actes més senzills • L'acceptació de la nostra humanitat, gaudint de la vida amb presència i sense culpa • La unió entre el desenvolupament personal i el benestar del col·lectiu

  • 50'

    Un guiño a la vida del 2/1/2019 — Vida Consistenta i Alimentació a Castelldefels

    Introducció a la Vida Conscient El despertar de la consciència L'episodi comença amb una reflexió profunda sobre com s'inicia el camí cap a una vida més conscient. Sovint, aquest procés comença des de la curiositat infantil o adolescent, però es consolida gràcies a vivències personals, viatges i l'exposició a noves realitats culturals. • Valors personals: El qüestionament de les accions quotidianes i la recerca d'un estil de vida més respectuós amb l'entorn. • Experiències internacionals: Vivències en països com Alemanya on el reciclatge i els productes ecològics tenen una presència legislativa i social molt més integrada. L'Impacte del Consum en els Animals El punt d'inflexió amb l'alimentació Un dels moments clau en la transició de Christian cap al vegetarianisme va ser el visionat d'un documental sobre la caça de dofins a Japó. "Des d'aquell moment jo dejé de comer pescado... Me pareció bastante brutal todo aquel documental." • Empatia marina: La presa de consciència sobre el sofriment dels animals, sovint ignorat pel consum de productes marins. • Conseqüències del consum: Cada compra envia un missatge a la indústria sobre quin tipus de tracte animal s'està acceptant. Nutrició Pràctica i Conscient Escoltar el propi cos Més enllà de les modes o les dietes restrictives, el secret d'una bona alimentació rau a observar les reaccions del propi organisme després de cada ingestió. • Alternativa als productes processats: Reduir el consum de farines refinades i gluten per disminuir la inflamació intestinal. • Importància de les analítiques: Controlar nivells essencials com la vitamina B12 i adaptar la dieta de manera personalitzada. Energia i Cuina La manera com es preparen els aliments també influeix en la nutrició final. • Respecte pels ingredients: Tractar els aliments amb cura durant el procés de cuinat. • Gestió del temps: Dedicar espais de pausa abans i després de menjar per facilitar una digestió òptima.

  • 53'

    Un guiño a la vida del 19/12/2018 — Consciència Mediambiental i Hàbits Sostenibles

    Introducció a la Consciència Ecològica L'impacte de la indústria • El creixement a zones industrials genera interrogants sobre la petjada ecològica i la gestió de residus. • Pràctiques empresarials qüestionables com la crema de productes per motius econòmics en lloc d'aturar la producció. "Durant tota la charla, animals, clima, territoris, fauna, flora dels territoris, etc. I és que és tremendo. És tremendo l'impacte que té." El Consum i els Productes Quotidians Oli de palma i desforestació • L'ús massiu d'oli de palma en productes com xocolatines destrueix hàbitats naturals i posa en risc espècies com els orangutans. • La necessitat d'una gestió eficaç dels envasos i l'aposta pel consum a granel. Alternatives de reciclatge • Sistemes de dipòsit i retorn de bottles vigents a països com Alemanya per incentivar el reciclatge mitjançant el vessant econòmic. • La importància de consumir productes de proximitat i apostar per models d'alimentació més frescos i directes del payés. Energies Renovables i Mobilitat Transició energètica • La importància d'invertir realment en infraestructures d'energies netes en lloc de comprar certificats de compensació. • L'ús de plaques solars i la necessitat d'un canvi cap a l'autosuficiència energètica a les llars. El futur del transport • El model del vehicle privat com a concepte obsolet i la importància del cotxe compartit i el transport públic. • Com els mals hàbits afecten el planeta de la mateixa manera que un estil de vida poc saludable afecta el cos amb el pas del temps.

  • 45'

    Un guiño a la vida del 12/12/2018 — Raúl Pozo i el Tantra: Consciència i Comunitats Sostenibles

    Introducció i Trajectòria de Raúl Pozo Canvi de paradigma i recerca personal • En aquest episodi del programa Un guiño a la vida, les presentadores Ingrid Antolino i Cristina Cortés entrevisten a Raúl Pozo, facilitador de tantra i expert en projectes de comunitats sostenibles. • Raúl repassa la seva trajectòria professional, des dels seus inicis en el món de l'oci i els esdeveniments fins a patir una important lesió de genoll que el va portar a una profunda etapa d'introspecció i lectura a la seva Biblioteca RFJ local. • "He après que no cal ser bo, cal ser autèntic", destaca Raúl sobre la importància de trobar el propi camí més enllà de les expectatives acadèmiques o socials. Els Àmbits d'Actuació Actuals Tantra i Autoneixement • El tantra s'entén des d'una perspectiva holística i integradora, molt més enllà de la visió purament sexual amb la qual sovint es relaciona. • Aquesta filosofia ajuda a gestionar l'energia interior, equilibrant la polaritat femenina i masculina (yin i yang) per aconseguir el benestar i eliminar el sofriment innecessari. • S'utilitzen tècniques específiques de gestió energètica, com la sublimació, i s'ensenya a treballar el sexe des de la consciència i el cor. Discoteques Conscients i Comunitats Sostenibles • Raúl desenvolupa projectes de Celebration Experience, espais d'oci lliures de substàncies tòxiques on es pot ballar i expressar les emocions de manera lliure. • Així mateix, participa en la creació de xarxes de comunitats sostenibles, col·laborant amb pobles de l'interior de la península per frenar la despoblació i fomentar territoris integrals en armonia amb el medi ambient. Conclusió i Propers Esdeveniments Una vida d'infinit aprenentatge • S'emfatitza que la felicitat no ha de ser un estat efímer sinó una condició permanent si s'aprèn a no identificar-se amb les emocions passatgeres. • Finalment, s'anuncia un esdeveniment especial previst a Port Ginesta que combinarà ioga, tantra, mantras i música de gongs per fomentar la integració de disciplines per al creixement personal.

  • 44'

    Un guiño a la vida del 12/12/2018 — Explorant el Tantra i la Consciència amb Raúl Pozo

    Introducció i Trajectòria de Raúl Pozo El programa Un guiño a la vida compta amb la presència de Raúl Pozo, facilitador de tantra i expert en projectes comunitaris. Durant la seva joventut es va endinsar en el món del lleure i l'empresariat, però una sèrie de circumstàncies vitals, incloent-hi una lesió de genoll que el va mantenir immobilitzat, el van portar a una profunda etapa d'introspecció i lectura gràcies a fer-se soci de la Biblioteca RFJ. • Autenticitat versus perfecció: Aprendre a no intentar ser bo, sinó ser autèntic. • La transició des d'una vida controlada cap al desenvolupament personal. • La importància de qüestionar les creences heretades. "He après que no cal ser bo, cal ser autèntic." Els Àmbits d'Actuació Actuals Tantra i Autoneixement Es desmitifica el tantra, entenent-lo molt més enllà del pla purament sexual. Es tracta d'una visió holística i filosofia de vida que cerca l'equilibri entre l'energia masculina i femenina. Celebration Experience i Comunitats Sostenibles El projecte busca crear espais d'oci alternatius, semblants a discoteques conscients, on la música i la dansa serveixin per canalitzar les emocions de manera permanent i no efímera. • Projectes per combatre la despoblació rural a través de territoris integrals. • Col·laboració amb institucions per generar una redistribució harmoniosa del planeta. La Sexualitat com a Eina de Transformació Es debaten els quatre àmbits principals de la sexualitat: el reproductiu, el plaer basat en impulsos, l'àmbit sanador i l'àmbit transformador. La pràctica tàntrica permet portar l'energia cap al cor a través de tècniques com la sublimació. • Integració de la física quàntica amb la espiritualitat. • El paper de la relació de parella com a accelerador de l'evolució personal. "El tantra et permet la connexió amb tot, sentir que tot està interconnectat." Properament i Conclusions Es destaca la importància de mantenir una actitud d'infinit aprenentatge durant tota la vida, acceptant que la felicitat no és un estat efímer sinó un camí d'evolució constant. S'anuncia un esdeveniment col·laboratiu a Port Ginesta que integrarà ioga, tantra, mantras i gongs.

  • 55'

    Un guiño a la vida del 21/11/2018 — La visión final i el món perdonat: pau i autoconconeixement

    La Visió Final i el Món Perdonat Aquest episodi de Un guiño a la vida aprofundeix en els conceptes clau d'Un curso de milagros, centrant-se en la superació de la culpa i la importància de triar l'amor per damunt del conflicte. La innocència com a naturalesa real • Inocència radical: El curs ens ensenya que mai hi ha hagut cap error real en nosaltres. La nostra veritable essència és pura innocència i amor. • Expiació en majúscules: A diferència de la falsa expiació basada en el sofriment i el pagament de pecats, l'expiació autèntica consisteix a adonar-nos que som radicalment innocents. • Vivir en el mundo perdonado significa comprendre que no hi ha res a sanar ni a perdonar externament, sinó acceptar la pau que ja som. "¿Qué quieres, tener razón o ser feliz?" La llei de la percepció i l'elecció • El món com a reflex: Tot allò que experimentem com a conflicte o injustícia fora de nosaltres és simplement la projecció de les nostres idees internes. • El poder de decidir: A cada instant tenim l'oportunitat de triar entre la veu de l'ego (el conflicte) i la veu del mestre intern (la pau). • Vivir en paz es fácil: El sofriment prové de mantenir un sistema de creences basat en l'esforç i la culpa, mentre que acceptar el perdó fa que la vida sigui senzilla i fluida. La pràctica en el present • El moment present: La transformació no pot esperar al futur; la decisió de triar la pau és sempre ara. • El paper de les relacions: Els altres són el mirall i l'oportunitat perfecta per perdonar i avançar en el nostre despertar de consciència. • El somni feliç: Viure des de la comprensió significa deixar de patir les batalles de la dualitat, experimentant una profunda gratitud i bellesa en tot el que ens envolta.

  • 55'

    Un guiño a la vida del 3/10/2018 — Com superar el sofriment i viure en el present

    El procés d'alliberar-se del sofriment El sofriment és una realitat que experimenten tots els éssers humans, sovint alimentat per patrons inconscients, creences limitants i un sistema de pensament basat en la carencia i la separació. Per començar a transitar cap a la pau, el primer pas fonamental és el reconeixement honest del malestar. Reconèixer i acceptar l'experiència • Deixar enrere els tabús i la vergonya d'expressar el dolor. • Acceptar el sentiment d'incomoditat sense intentar amagar-lo sota una falsa aparença. • Entendre que el sofriment no té una realitat intrínseca, sinó que és una distorsió de la percepció de la vida. "El sofriment és una distorsió de no veure la vida com és." El pes del passat i l'error de la cerca exterior Gran part del nostre dolor prové d'arrossegar un passat inexistent al moment present. Sovint creiem que la felicitat depèn d'elements externs com les relacions, els diners o l'èxit, la qual cosa ens condemna a un bucle infinit d'insatisfacció. La falsa carencia: Sentir-se incomplet de fàbrica. La recerca constant: Intentar omplir el buit interior amb coses del món. El judici continu: Interpretar la realitat a través dels filtres de la por. Viure des de l'ara: El camí de la transformació La verdadera transformació no requereix anys d'estudi ni terces complexes, sinó una decisió conscient de parar i triar la pau en el moment present. L'ara no té conflicte: En la presència pura no existeixen problemes. El perdó pràctic: Perdonar no significa justificar res extern, sinó esborrar les pròpies creences errònies. La confiança i la paciència: Deixar de lluitar contra el món i permetre que la vida flueixi mitjançant una actitud d'acceptació radical.