Llibres a la vista! del 9/1/2020 — Tertúlia literària amb El Club dels Experts

Introducció al Club dels Experts El programa arrenca amb una animada tertúlia literària on s'analitza la relació íntima entre els lectors i els llibres. A partir d'una reflexió d'Anne Fadiman, les participants inicien un debat sobre si s'ha de tractar els llibres amb cura extrema o si, per contra, s'han de marcar, subratllar i viure plenament. "Si realment estimes un llibre, has de dormir amb ell, escriure amb ell, llegir-lo amb veu alta i omplir les seves pàgines amb molles de muffins." — Anne Fadiman Manies i costums de lectura Les diferents integrants del programa comparteixen les seves opinions sobre l'estat en què acaben els llibres: • Subratllar frases i fer anotacions al marge amb llapis. • El rebuig absolut a tacar les pàgines amb menjar o doblar edicions especials. • L'acceptació que els llibres guanyen personalitat quan mostren el pas del temps i l'ús. Secció Biblioestrès Després d'una pausa musical, comença la secció Biblioestrès, un espai dedicat a desfogar-se i comentar les petites frustracions i manies que pateixen els lectors habituals. Frustracions i posicions incòmodes • Pàgines encallades: La irritació quan s'intenten passar les pàgines i s'aturen per culpa de la sudoració o l'estàtica. • Postures de lectura: Debat sobre les típiques postures de les pel·lícules (com llegir al llit de bocabrossa o a la banyera) i com d'incòmodes o perilloses resulten en la realitat. Experts Clàssics En la darrera secció, el programa s'endinsa en el món de la literatura universal i juvenil amb Experts Clàssics, analitzant obres imprescindibles i sagues literàries. Anàlisi d'obres i sagues • La metamorfosis de Franz Kafka: Reflexió sobre la transformació de Gregor Samsa en un insecte i les múltiples lectures metaforítiques al voltant de la incomprensió social. • El corredor del laberinto de James Dashner: Visió crítica sobre les introduccions lentes en les novel·les distòpiques juvenils. • Sagues de fantasia: El record nostàlgic i l'èxit de col·leccions com Divergent i els llibres de Geronimo Stilton amb els seus olis i dissenys interactius.

Ritmos del Caribe del 9/1/2020 — Ritmos del Caribe: Especial Inci 2020

Benvinguda a l'any 2020 El programa arrenca amb un recorregut musical pels ritmes llatins, recuperant els orígens de la salsa de la mà de la llegendària Orquesta Aragón i el seu tema Los pescadores de Varadero. L'espai combina temes clàssics amb novetats d'èxit com la versió de bachata Adicto interpretada per Prince Royce i Marc Anthony. Col·laboracions i Entrevistes Durant l'emissió es realitzen diverses trucades a col·laboradors i amics del programa per repassar l'actualitat musical i compartir desitjos per al nou any: • Sadid Calderón: Entrevista telefònica on es parla dels projectes per al 2020 i s'introdueix el tema Cuba, qué lindos son tus paisajes de Celia Cruz. • Katy Almeida: Des de Madrid, repassa les tradicions i la gastronomia del seu país d'origen, l'Ecuador, abans de donar pas a la cumbia Mi joven profesor de amor del grup Tierra Canela. • Jesús Peirón: Músic i analista que recorda la seva època daurada als anys 50 tocant amb grans figures del jazz i de la música cubana, compartint anècdotes sobre instruments com el contrabass i el trombó. "Per a mi tot el que sigui jazz, ben tocat, per a mi és com gaudir al màxim." Selecció Musical Final El programa tanca amb una selecció acurada de gèneres tropicals que inclou el merengue d'Elvis Crespo, l'homenatge a Puerto Rico amb el tema Canto a Puerto Rico, la salsa colombiana Lluvia con nieve de Califlo Latino, i finalment l'actuació de Son 14 amb Catalina Laó per acomiadar l'auditoria des dels estudis de Ràdio Castelldefels al 98.0 FM.

Radio Caroline del 9/1/2020 — Especial Musical: Anys 60, Anys 20 i Retrogames del 95

Introducció al Programa Inici d'any a l'emissora amb bona música. Presentació de novetats internacionals i clàssics oblidats. Les Bandes Oblidades dels Anys 60 Els Polares • Banda pionera del garaje barceloní. • Viatges a Europa i gravacions a Alemanya. Els Protones • Formació valenciana amb formació de conservatori. • Participació en la pel·lícula de Sarita Montiel. Els Locs Anys 20 del Segle Passat "Fusionant clàssics que han estat la base de moltes corrents musicals, amb versions modernes." Èura d'euforia creativa i naixement de petites discogràfiques. Influència de grans noms com Louis Armstrong. La Faceta Cinematogràfica de Tom Waits Repàs als seus millors papers com a actor secundari. Col·laboracions amb directors com Jim Jarmusch. Retrospectiva Musical de 1995 Discos Essencials de Fa 25 Anys • El fenomen del Trip Hop amb Tricky. • L'evolució de Radiohead amb The Bends. • El pop britànic de Pulp i Teenage Fanclub.

La Veu de la Marea Pensionista del 9/1/2020 — Anàlisi del nou govern i reptes socials al 2020

El nou govern i la situació política Valoració de la investidura • La formació d'un govern de coalició entre el Partit Socialista Obrer d'Espanya i Unidas Podemos és considerada per molts tertulians com una fita històrica que aporta esperança, tot i les reticències d'alguns sectors. • Es destaca la importància del diàleg territorial i la necessitat d'afrontar la pluralitat de l'Estat. Posicionament de la Coordinadora Estatal per la Defensa del Sistema Públic de Pensions "Ni un pas atrás. Gobierno quien gobierne, las pensiones públicas se defienden." • La COESPE valora parcialment els propòsits del nou Executiu però exigeix mesures urgents per a les pensions més baixes i la vinculació al cost de la vida. Reptes socials, econòmics i climàtics Precarietat laboral i capitalisme • Es debat profundament sobre la necessitat de derogar les reformes laborals anteriors i combatre la precarietat de la classe treballadora. • S'apunta cap a la necessitat d'una redistribució del treball, incloent-hi la reducció de la jornada laboral davant de la robotització. Emergència climàtica i urgències globals • S'introdueix la preocupació pel canvi climàtic i els efectes de les grans corporacions energètiques com Endesa. • Es posa èmfasi en la importància de la pressió social i el paper actiu de les plataformes ciutadanes i sindicals per garantir que es compleixin les promeses socials.

Viajando por las ondas del 8/1/2020 — Viajant per Indonesia i Portugal a Ràdio Castelldefels

Introducció al viatge Aquest episodi de Viajando por las ondas ens transporta per diferentsdestinacions del món, començant per curiositats aeronàutiques fins a arribar a l'anàlisi de la seguretat global i els viatges somiats pels espanyols. Aspectes clau tractats • El funcionament dels banys als avions: Una anècdota curiosa sobre el sistema de buit inventat per James Kemper als anys 70. • Índex de Pau Global: Un repàs als països més segurs i perillosos del món en l'any 2019, destacant a Islàndia i Portugal. • El viatge soyat: Una enquesta de TripAdvisor sobre les preferències dels espanyols si tinguessin temps i pressupost il·limitats. "Volem ser la veu que desperti la teva passió per viatjar, a qualsevol hora i des de qualsevol lloc." La profundització a Indonèsia Dades pràctiques i transport • Indonèsia és el quart país més poblat del món i compta amb més de 17.000 illes. • Es destaca la peculiaritat de la conducció i el transport local. • Es recomana la visita a illes com Sumatra, Java i Sulawesi. Les tradicions de Sulawesi • Es detallen les costums funeràries impactants de la tribu dels Tana Toraja. • Enterraments a la roca, coves comunes i el fascinant enterrament de nadons als troncs dels arbres.

Viajando por las ondas del 8/1/2020 — Viajando por las ondas: Guia d'Indonèsia i països més segurs

Guia de viatges i seguretat al món Els inodors als avions El programa comença amb una curiositat sobre el funcionament dels banys a bord dels avions. • Invent del sistema de buit: Ideat per James Kemper als anys 70 i patentat el 1976. • Mètode tancat: Els residus s'emmagatzemen en un tanc a la part posterior sense expulsar res a l'exterior. • Anècdotes històriques sobre problemes anteriors amb el denominat hice azul. Índex de pau global S'analitza el rànquing de seguretat mundial basat en 163 territoris. "Islandia és el país més pacífic del món en una posició que ocupa ininterrompudament des de l'any 2008." • Països més segurs: Islandia, Nova Zelanda, Àustria, Portugal i Dinamarca encapçalen la llista. • Situació d'Espanya: Cau fins a la posició 32. • Zones menys segures: Afganistan i Síria ocupen les últimes posicions a causa dels conflictes bèl·lics. El viatge soiat pels espanyols Un estudi de TripAdvisor revela com serien les vacances ideals sense restriccions econòmiques. • Mesos preferits: Setembre, juny, maig o octubre per evitar massificacions. • Pressupost elevat: Un important percentatge invertiria entre 5.000 i 20.000 euros per persona. • Destinacions llunyanes: Austràlia, Estats Units i Japó com a favorits. Profunditzant a Indonèsia Després de la pausa musical, es reprèn la descripció d'aquest arxipèlag immens. • Característiques geogràfiques: Més de 17.000 illes amb una gran diversitat cultural i paisatgística. • Transports i cost: Viatjar és molt econòmic, tot i que conduir per la zona resulta una experiència extrema. • Cultura i tradicions: Destaca la visita a Sulawesi i els funerals de la tribu Tana Taroja.

Agenda Pròpia del 8/1/2020 — Entrenament, fascial i nutrició: mètode Tensegrity

Introducció al Mètode Tensegrity En aquesta edició del programa Agenda Pròpia a Ràdio Castelldefels, comptem amb la presència d'Oliver Ferran Olsón, expert en gestió esportiva i activitat física. Durant l'entrevista s'aborden els aspectes clau del centre de Castelldefels i la seva filosofia basada en el concepte de la tensegritat. Bases de l'Entrenament Funcional i les Fascies El mètode s'allunya de l'entrenament aïllat tradicional per centrar-se en una visió global del cos: • Els músculs no actuen de manera independent, sinó que estan recoberts per un teixit fascial capaç de transmetre les forces per tot el cos. • Es busquen patrons de moviment naturals i eficients, millorant la biomecànica humana. • S'estableix una connexió directa entre la recuperació fisioterapèutica i el rendiment esportiu. "El nostre treball com a entrenadors és fer una mica d'inspectors de treball, fent que el múscul potent entri en acció i permeti als músculs més petits amb restriccions de moviment poder lliurar-se." Consells per a la Salut i l'Esport Durant la conversa també es tracten temes relacionats amb la pràctica esportiva amateur i l'alimentació: • Iniciació al running: Es recomana no excedir-se en els primers dies, sortint a rodar distàncies curtes per evitar lesions i frustracions. • Hàbits nutricionals: S'aposta per crear un estil de vida saludable més enllà d'una dieta restrictiva, incloent serveis pràctics com l'acompanyament al supermercat per revisar etiquetes. Origen Arquitectònic del Concepte El nom del centre prové d'una estructura arquitectònica de Richard Buckminster, on la tensió i la compressió es distribueixen de manera equilibrada, un principi que es pot extrapolar perfectament a l'aparell locomotor humà per evitar dolors derivats de males postures.

Agenda Pròpia del 8/1/2020 — Entrenament de Tensegritat i Nutrició a Castelldefels

Introducció a l'Entrenament de Tensegritat En aquest episodi del programa Agenda Pròpia de Ràdio Castelldefels, les presentadores entrevisten a Oliver Ferran Olsón, màster en gestió i esport, i gestor del centre Tensegrity a Castelldefels. L'entrevista se centra en l'explicació de mètodes d'entrenament innovadors basats en la tensegritat i les cadenes musculars. Conceptes clau de la biomecànica • Els músculs estan recoberts per un teixit fascial que transmet les forces més enllà del músculs individuals. • Aquest enfocament global s'adapta a la biomecànica humana per aconseguir moviments més eficients. • Es combina l'ús de màquines reformer de Pilates amb l'entrenament funcional personalitzat. "Si puc aconseguir el millor resultat en tres semaines abans que en cinc, anirem a intentar fer-ho en tres, per descomptat." Hàbits saludables i nutrició Consells per a corredors i iniciació • Es recomana evitar objectius excessius a l'inici, començar amb distàncies curtes per crear hàbit i evitar lesions. • El running ha de ser un esport de salut i plaer, no una font de patiment o dolor articular constant. Nutrició i acompanyament al supermercat • El centre ofereix un servei d'acompanyament a la compra per revisar etiquetes i evitar productes altament processats. • Es prioritza la creació de hàbits d'alimentació estables per davant de les dietes restrictives temporals.

Transforma tu Vida del 8/1/2020 — Els usos del llenguatge: PNL i psicologia

Introducció al llenguatge i la PNL En aquest episodi s'analitza profundament què és el llenguatge i com influeix en la nostra psicologia i identitat. Es destaca com a eina de representació de la realitat i com a motor de creences limitants o potenciadores. Concepte i estructura del llenguatge El llenguatge actua com un codi subjectiu que construeix mapes mentals, no la realitat exacta. S'explica la importància de: • La distinció entre estructura superficial i estructura profunda. • El pensament simbòlic i la seva relació amb la nostra evolució. • Com el diàleg intern i el to de veu condicionen la nostra autoestima i comportament diari. "Vigila els teus pensaments perquè es voran convertits en les teves paraules, vigila les teves paraules perquè es voran convertits en les teves accions..." El metamodelo i els errors del pensament Es repassen els mecanismes principals del metamodelo en la programació neurolingüística, detallant com filtrem la informació que rebem de l'entorn: • Eliminació: Quan deixem de banda informació rellevant o usem verbs inespecífics. • Distorsió: La capacitat creativa per alterar la realitat o crear falses relacions de causa-efecte. • Generalització: L'ús de quantificadors universals com sempre o mai que generen prejudicis. Patrons lingüístics i reencuadre Finalment, s'ofereixen eines pràctiques per transformar la nostra comunicació i aconseguir objectius vitals mitjançant tècniques de PNL: • El reencuadre de context i de contingut per donar la volta a situacions negatives. • La desidentificació d'etiquetes limitants mitjançant preguntes orientades. • L'ús del set de sís per generar acords i afavorir la comunicació eficaç.

Transforma tu Vida del 8/1/2020 — Els usos del llenguatge: PNL i psicologia

Introducció al llenguatge i la PNL En aquest episodi s'analitza profundament què és el llenguatge, com el nostre cervell construeix la realitat a través de codis i quina relació té amb la psicologia i la programació neurolingüística. El mapa no és el territori • El llenguatge és un codi subjectiu que ens permet fer representacions de la realitat. • Es recorda la famosa frase de Korzybski: > "El mapa no és el territori". • Utilitzem una estructura superficial (paraules) i una estructura profunda (significats). El metamodema i els processos de codificació Es detallen els tres mecanismes principals descrits pel metamodell de la PNL: • Eliminació: Omissió d'informació per aconseguir eficiència, tot i que pot generar malentesos. • Distorsió: Capacitat creativa que ens permet imaginar i planificar, però que pot crear falses causes-efectes. • Generalització: Creació de categories universals que poden derivar en creences limitants o prejudicis. Patrons lingüístics i reencuadre • Com a través de preguntes podem desidentificar-nos de rols negatius. • L'ús del reencuadre per canviar la interpretació d'una situació conflictiva. • La importància de crear hàbits petits en l'ús del llenguatge per aconseguir un canvi real i durador.

El Club del Jazz del 7/1/2020 — El Club del Jazz: Inauguració temporada 2020

Introducció al programa El primer programa de l'any Benvinguts a una nova edició d'El Club del Jazz, el programa dedicat a la difusió de la millor música jazz a través de Ràdio Castelldefels en la freqüència 98.0 FM. En aquest primer episodi de l'any 2020, s'ofereix una selecció musical molt cuidada que abasta des del blues i el clàssic fins al bebop, el jazz contemporani i les fusions més innovadores. Artistes i temes destacats Guitarra i composició amb Joaquín Chacón El programa arrenca amb la presència del reconegut guitarrista madrileny Joaquín Chacón, que presenta les seves pròpies composicions incloses en el seu treball titulat Origami. • Escoltem temes com Lisboa. • Es ret homenatge al seu pare amb el tema In memoriam al Tati, acompanyat per Pablo Gutiérrez al piano, Daniel García a la bateria i Cris Cane al baix. El jazz simfònic d'Elisabet Raspall La pianista Elisabet Raspall visita el programa per mostrar la seva particular visió del jazz simfònic, caracteritzada per la seva coherència harmònica i un segell d'identitat propi. • Interpretació del tema Vinces acompanyada per Tom Barburron i Gerrot Garvin. • El tema dolç i suggerent Sempre amb mi. El virtuosisme de David Pastor i Jesse Davis El prestigiós trompetista valencià David Pastor aporta el seu estil inconfusible dins del bebop. "Doctor Ward, del seu treball New Roots" • S'interpreten temes com Doctor Ward i una gran versió de Dolça Barra del Bar Roca. • Participació del saxofonista nord-americà Jesse Davis amb el seu quintet interpretant clàssics com Cos i ànima (Body and Soul). Conclusió Comiat de l'episodi Aquest episodi inaugural reflecteix l'aposta de l'emissora municipal per la ràdio de proximitat i la cultura musical de qualitat, comptant amb la tasca tècnica de Josep Ramon Díaz.

El Club del Jazz del 7/1/2020 — El Club del Jazz: Especial Inici d'Any 2020

Introducció al programa Benvinguts a una nova edició d'El Club del Jazz a través de la freqüència de Ràdio Castelldefels. Aquest programa inaugural de l'any 2020 ret homenatge a la millor música en directe, abastant estils des del blues fins al bebop i el jazz contemporani. Artistes destacats Durant aquesta sessió s'han presentat composicions i treballs discogràfics de reconeguts intèrprets nacionals i internacionals: • Joaquín Chacón: Guitarrista d'origen madrileny que presenta temes del seu treball Origami i un homenatge molt especial. • Elisabet Raspall: Pianista de jazz simfònic que acaricia les tecles amb una sensibilitat particular. • David Pastor: Reconegut trompetista valencià especialista en el bebop. • Jesse Davis: Saxofonista americà amb el seu quintet i quartet. "I després d'haver gaudit d'aquest tema... esperem que aquest 2020 serà un any platòric de sorpreses, novetats i actuacions en directe." Seccions musicals El programa s'estructura al voltant de diferents blocs on s'alternen les explicacions del locutor amb temes musicals complets de gran qualitat tècnica sota la supervisió del control tècnic de l'emissora.

Buenas Noticias del 5/1/2020 — Volver a empezar: Reflexions sobre el canvi i la fe

Reflexions sobre el nou any i els canvis personals La fal·làcia dels propòsits de新年 • Quan comença un nou any, és habitual plantejar-se canvis importants de forma impulsiva, com si es tractés d'una vida nova. • Tanmateix, no hi ha res nou sota el sol; la realitat és que arrosseguem els mateixos problemes i rutines del període anterior. El passat i els errors • Si poguéssim tornar enrere, tots canviaríem certs errors, tot i que rectificar no garanteix l'èxit. • No obstant això, hi ha aspectes que no voldríem canviar: els nostres aciertos, la nostra fe i, molt especialment, la família i els moments viscuts. "¿Qué es lo que fue? Lo mismo que será. ¿Qué es lo que ya ha sido hecho? Lo mismo que será. Y nada hay nuevo debajo del sol." El relat bíblic de Nicodem i el nou naixement El concepte de nàixer de nou • A través de l'evangeli de Joan, es reflexiona sobre la conversa entre Jesús i Nicodem. • Jesús explica que cal nàixer de l'esperit i no de la carn, distingint entre allò temporal i allò etern. Transformar el caràcter • Els deixebles de Jesús tenien personalitats molt diverses (impetuosos, incréduls, traïdors), la qual cosa demostra que el canvi no consisteix a modificar el caràcter, sinó a posar-lo al servei de Déu. Començar de zero amb l'ajuda de Déu El perdó del passat • Tot i que no podem esborrar físicament el nostre passat ni els nostres errors, el sacrifici de Jesús pot blanquejar el nostre historial davant de Déu. • La metàfora del vas de fang il·lustra com el Gran Alfarer pot destruir el fang malmès i crear una vasija nova i útil. Un nou sentit per a la vida • Déu ens accepta independentment de com hagi estat el nostre passat, donant-nos un propòsit únic i irrepetible. • Aquesta transformació espiritual ens permet enfrontar el futur amb una vida nova i plena d'esperança.

Buenas Noticias del 5/1/2020 — Volver a començar: Reflexions i canvis de vida

Reflexions sobre el nou any i el passat La il·lusió dels inicis • Quan comença un nou any, és habitual plantejar-se canvis importants a la vida, com si es tractés d'una pissarra neta. • Tanmateix, la realitat demostra que el canvi sovint es limita al número del calendari, i continuem arrossegant els mateixos problemes i dinàmiques del passat. "¿Qué es lo que fue? Lo mismo que será. ¿Qué es lo que ya ha sido hecho? Lo mismo que será, y nada hay nuevo debajo del sol." Allò que canviaríem i allò que no • Tothom comet errors dels quals s'equivoca, i molts voldrien rectificar certes decisions preses. • No obstant això, els acerts i aspectes com la família, la fe i els records de la infantesa són elements que no es voldrien modificar. El relat bíblic de Nicodem i el nou naixement El concepte de "nacer de nuevo" • A partir de la història de Nicodem al Evangeli de Joan, Jesús explica la necessitat de nacer de nuevo a través de l'esperit i no de la carn. • Això no significa canviar la nostra personalitat o el nostre caràcter innat, sinó posar-lo al servei d'un propòsit superior. El perdó i el futur • Tot i que no podem esborrar el passat físicament, el sacrifici de Jesús permet començar de zero de cara al futur. • Les nostres imperfeccions no impedeixen que siguem útils; al contrari, cadascú té un propòsit únic i irrepetible. Conclusions: Un nou començament • S'utilitza la metàfora d'un alfarero (terrissaire) per il·lustrar com Déu pot modelar una vida nova a partir d'un recipient trencat. • El veritable sentit d'un nou any radica a acceptar aquest canvi interior i confiar en l'amor i la guia divina.

Musicalia del 2/1/2020

Llibres a la vista! del 2/1/2020 — Novetats literàries i cròniques de l'any a la ràdio

Benvinguda i propòsits lectors El programa comença amb la presentació de les participants i de la convidada especial, la Sílvia de la Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado. Es comenten els propòsits lectors per al 2020: • Acabar amb la llista de llibres pendents • Recuperar grans clàssics de la literatura • Explorar noves temàtiques com el gènere de terror "Deia Anna Kindlen que llegim al llit perquè la lectura està a mig camí entre la vida i el somni." Agenda de gener a la biblioteca La Sílvia presenta les activitats culturals programades per al mes de gener a la ciutat de Castelldefels: • Exposició sobre Neus Català: Del 10 al 22 de gener, dedicada a les dones al camp de Ravensbrück. • Cinema infantil: Projecció de curtmetratges el 13 de gener amb el cicle de Rita i Luca Films. • Documental del mes: Emissió de Los testigos de Putin el 20 de gener. • Tallers i formació: Tallers de costumització de roba amb Olga Belvetoros i fotografia amb mòbil amb Elena Lambada. Cròniques expertes de desembre Es repassen les lectures debatudes al Club dels Experts durant el mes anterior: • Robinson Crusoe i la seva visió de supervivència. • El debat sobre si les sinopsis i contraportades fan massa espòilers de les trames. • La saga Forastera de Diana Gabaldón i la seva adaptació televisiva Outlander. • Reflexions al voltant de clàssics com La metamorfosi de Franz Kafka.

Llibres a la vista! del 2/1/2020 — Novetats literàries i cròniques expertes a la ràdio

Presentació i propòsits lectors Comencem el nou any parlant dels nostres propòsits lectors per a aquest període, compartint les ganes de treure'ns de damunt els llibres pendents i recuperar grans clàssics de la literatura. • La Carla vol començar a llegir llibres de terror per passar por de debò. • La Júlia i la Bixa coincideixen a netejar la seva llista de lectures pendents. • La Sílvia aposta per recuperar autors clàssics oblidats. "Llegim al llit perquè la lectura està a mig camí entre la vida i el somni." Agenda cultural de gener Activitats i exposicions Repassem la programació prevista per a aquest mes, destacant actes culturals de gran interès per a tothom: • Exposició sobre Neus Català: Del 10 al 22 de gener, dedicada a les dones al camp de concentració de Ravensbrück. • Cinema infantil: Projecció de curtmetratges de la mà de Rita i Luca Films. • Documental del mes: Emissió de Los testigos de Putin el dia 20. Cròniques del Club dels Experts Anàlisi de lectures i recomanacions Fem un repàs detallat de les obres comentades durant les darreres sessions del club de lectura: • Robinson Crusoe: Una novel·la d'aventures i supervivència que guanya intensitat amb l'arribada dels caníbals. • La saga Forastera: Destacada per la seva barreja única de gèneres, des del romantisme fins a la ciència-ficció amb viatges en el temps. • La metamorfosi: Reflexió sobre les traduccions i com el text original de Kafka es refereix simplement a un insecte de la casa.

Transforma tu Vida del 1/1/2020 — Amor Consciente amb Eva Sánchez

Presentació del llibre El naixement de l'obra • La creació de Amor Consciente va sorgir de manera emotiva a partir de records de la infantesa. • L'autora, Eva Sánchez, explica com va transformar vivències passades en una guia pràctica de desenvolupament personal. Estructura de la guia • El llibre està dividit en tres parts essencials: - Les claus de l' autoconociment. - Les claus per a escollir parella correctament. - Les claus per a mantenir una relació sana. "El llibre no està basat en entretenir, sinó en portar la persona a la consciència i a l'acció." El concepte del veritable amor Amor versus sofriment • Un dels punts clau de l'entrevista és la diferenciació entre estimar i patir. • L'autora afirma fermament que el sofriment i l'amor són antagònics i no poden coexistir. Els vacells de l'alma i el paper de la por • Quan una persona pateix en una relació, no és per amor, sinó per vacells de l'alma o per la presència de la por. • Es desmunta el mite de la mitja taronja, defensant que som persones completes que decideixen compartir el camí. Eines i anclatges per al canvi Recursos sensorials • L'entrevista destaca l'ús de diferents anclatges per reforçar el missatge de l'obra: - Un oli essencial específic com a remei de rescat. - Un colgant amb forma d'as de cors que actua com a anclatge kinestèsic. - Una cançó composta expressament per connectar amb l'essència. On trobar el projecte • Els oients poden trobar el llibre a Amazon o contactar directament amb l'autora a través de les xarxes socials i el seu correu electrònic.

Transforma tu Vida del 1/1/2020 — Amor conscient amb Eva Sánchez

Introducció al concepte d'Amor Consciente En aquest episodi del programa Transforma tu Vida de Ràdio Castelldefels, la presentadora Ingrid Antolino entrevista la coach Eva Sánchez per parlar del seu llibre Amor consciente, el arte de amar y ser amado. El procés d'escriptura • El llibre va sorgir d'una manera molt emotiva, recordant la melodia d'una muñeca de la infantesa. • L'obra no busca només entretenir, sinó actuar com una guia de desenvolupament personal. • Compta amb una estructura dividida en tres parts fonamentals: - Les claus del autoconconeixement. - Les claus per triar parella de forma adequada. - Les claus per mantenir una relació sana. "Per amor no es sufre. Si sufres no es amor." La superació del patiment i els falsos mites Durante la conversa s'aborden aspectes crucials sobre com ens relacionem: • S'assenyala que el sufriment i l'amor són completament antagònics. • El dolor és inevitable, però el patiment prové sovint dels nostres vacíos del alma i de la por. • Es desmunta el clàssic mite de la media naranja, defensant que som persones completes capaces de compartir la vida sense necessitat de dependència. Eines i anclatges pràctics Eva Sánchez destaca la importància de comptar amb eines per connectar amb l'essència pròpia: • Un aceite esencial exclusiu que actua com a remei de rescat. • Un anclatge kinestèsic mitjançant un colgante en forma d'as de corazones. • Una canción creada expressament per transmetre el missatge del projecte i elevar la vibració cap al benestar.