Aquari Cultural
Aquari Cultural
Programa

Aquari Cultural

·106 episodis
RSS

episodis

13-24 de 106
  • 30'

    Aquari Cultural del 23/10/2020 — Tornada de l'Aquari Cultural a Ràdio Castelldefels

    La gran tornada de l'Aquari Cultural Després de cinc anys d'absència, el programa Aquari Cultural torna a les ones de Ràdio Castelldefels al 98.0 FM. La Maite i en David encaputxen aquesta nova etapa amb molta il·lusió i ganes d'oferir un espai fresc, cultural i d'entreteniment a la ciutadania del Baix Llobregat. Testimonis i records d'antics col·laboradors Durant el programa s'han recuperat veus històriques que van participar en etapes anteriors: • En Francisco Javier Rodríguez va destacar la importància de donar suport a la cultura en temps difícils. • L'Adrián Caballero va recordar amb nostàlgia el seu pas pels controls i la barreja d'humor i informació. • En Carlos, creador original del format, va explicar com va sorgir la idea en una cafeteria de Barcelona. • Una especialista en psicologia va reflexionar sobre la importància de transmetre missatges positius. "L'aquari cultural torna en una època en què tot es tanca i es paralitza, sent més necessari que mai." Seccions i curiositats El programa manté la seva essència combinant l'actualitat amb l'humor i seccions peculiars: Les Tres Bessones: S'ha parlat del retorn d'aquesta emblemàtica sèrie catalana adaptada a l'adolescència per Brutal Media. El Dia Mundial de la Llauna: Una secció dedicada a curiositats històriques, recordant la patent de Peter Durant. Ressenya literària: Recomanació del thriller policíac del best-seller Robert Bryndza. Frase del dia: Reflexió final amb la cita "florecer exige passar por todas las estaciones" acompanyada d'una selecció musical molt emotiva.

  • 59'

    Aquari Cultural del 4/12/2015 — La psicologia dels regals i la intel·ligència emocional

    La màgia i el significat dels regals nadalencs Empatia i pensament en l'altra persona • L'essència d'un regal radica a pensar en la persona que el rep, evitant regalar allò que un mateix voldria o que respon a interessos propis. • L'egoisme en els obsequis sol manifestar-se quan es compra ràpidament o s'opta per objectes impersonals sense considerar els gustos o la personalitat de l'altre. Regals emocionals versus materials • Els detalls fets a mà, com ara una bufanda de llana o una carta escrita amb el cor, tenen un impacte emocional molt superior a qualsevol producte industrial car. • Les fotografies dedicades i els missatges personalitzats creen records duradors que perduren en el temps molt més enllà de la vida útil d'un objecte material. "Un regal no té que ser una obligació. Té que ser un detall, té que ser una cosa." Superar les obligacions i la gestió emocional Afrontar les dinàmiques familiars incòmodes • Les trobades nadalenques sovint generen ansietat o pressió social quan s'actua per pura obligació en lloc del desig real de compartir. • Buscar el pensament positiu i centrar-se en aquells familiars amb qui sí que hi ha una bona sintonia ajuda a gaudir de la celebració. La gestió del dol i la cadira buida • Recordar els éssers estimats que ja no hi són mitjançant un brindis o un moment de reflexió col·lectiva és essencial per assumir el dol amb naturalesa. • Continuar amb la celebració després del record no és un acte d'insensibilitat, sinó un respecte cap a la vida i cap a la memòria de la persona absent.

  • 1h

    Aquari Cultural del 27/11/2015 — Nova etapa a la Cerdanya i pròxima Pujada al Castell

    La vida a la Cerdanya i el retorn puntual Una nova aventura professional • L'Edu explica com ha estat el seu canvi de residència cap al nord des del mes d'agost. • Viu en un entorn natural privilegiat, envoltat de muntanyes i prop d'un camp de golf. • Destaca la tranquil·litat de la zona i el fred d'hivern, tot i que continua venint a Castelldefels un cop a la setmana. "Si la vida t'ho presenta i té bona pinta, és de dir que sí." La Pujada al Castell Característiques i preus populars • La cursa arriba a la seva trentena edició amb un fort suport de l'Ajuntament de Castelldefels. • Destaca el preu popular de només dos o tres euros per fomentar la participació de tothom. • El recorregut de 5 quilòmetres combina trams urbans amb una arribada exigent a la zona del castell. Esport en família i base • S'organitzen curses infantils perquè els més petits s'iniciïn en el món de l'atletisme. • Cada participant rep una medalla commemorativa que fomenta la il·lusió dels infants. • L'esdeveniment coincideix amb la Fira Castrum Fidelis, oferint un cap de setmana festiu complet. Jornades Castelldefels-Corre Foment de l'hàbit de córrer • Es recupera el cicle de xerrades a la Biblioteca RFJ a partir del mes de gener. • Es comptarà amb la presència dels promotors del projecte We Run Project i el seu llibre sobre maratons. • Es posa el focus en els beneficis físics i mentals d'un estil de vida actiu, deixant de banda el sedentarisme.

  • 59'

    Aquari Cultural del 13/11/2015 — Homenatge a les dones valentes i la igualtat

    Reflexions sobre el feminisme i el paper de la dona En aquesta emissió de l'Aquari Cultural, es dedica una profunda atenció al paper fonamental de les dones en la societat actual, abordant tant els reptes diaris com les situacions de desigualtat i violència que malauradament encara persisteixen. Reptes laborals i conciliació S'analitzen les dificultats que experimenten les dones per conciliar la vida familiar i professional: • Desigualtat salarial i manca de presència femenina en càrrecs directius tot i ser majoria a les universitats. • La doble càrrega de treball: assumir les tasques domèstiques a més de la responsabilitat laboral. • El cas colpidor de la pressió laboral durant la maternitat i la falta d'empatia en alguns entorns de treball. Valors i referents femenins Es destaca la importància de reconèixer figures inspiradores i la psicologia pròpia de la dona: • La valentia com a motor: Es posa d'exemple la jove premiada Malala i la seva lluita incansable per l'educació. • Característiques femenines clau com la conciliació, l'empatia i la capacitat resolutiva en llocs de responsabilitat. • La necessitat de no masculinitzar el rol professional sinó de fer valer la pròpia feminitat. "Querer es poder. Si quiero, puedo. Y esto es aplicable a todo el mundo." Recomanacions literàries i benestar Prop del final del programa, s'ofereixen consells pràctics i recomanacions culturals: • Es recomanen lectures destacades com L'amante japonès d'Isabel Allende i El cielo a la vuelta de Clara Sánchez. • Consells de psicologia domèstica per augmentar l'autoestima a través de petits rituals d'imatge personal i cura pròpia.

  • 1h 10min

    Aquari Cultural del 6/11/2015 — Castelldefels Running: Solidaritat, Esport i Família

    Presentació de la Cursa Solidària En aquesta edició de l'Aquari Cultural, el programa compta amb la presència de Dora Requena i Claudio Labanchi, director de la fundació Comparte. Junts presenten la segona edició de la Castelldefels Running, un esdeveniment esportiu i 100% solidari que se celebrarà a Castelldefels el proper 15 de novembre. Un Esdeveniment per a Tots els Públics No es tracta d'una competició exclusiva per a runners professionals, sinó d'una festa oberta a famílies, nens i caminants. S'inclou un cross infantil amb categories adaptades per a edats entre 6 i 14 anys, supervisat per l'escola de cross local. El recorregut discorre entre zones d'asfalt i senders de muntanya properes al Castell de Fels i el massís del Garraf, oferint un entorn natural privilegiat. "No es tracta de ser millor que els altres, sinó de fer un repte per la fam i gaudir de l'experiència en família." Destí de la recaptació Tot el benefici econòmic de les inscripcions es destina a projectes de cooperació internacional per combatre la desnutrició infantil a San Miguel de Tucumán, a l'Argentina. Es treballa estretament amb associacions locals de mares, com Crecer Juntos, garantint la transparència i l'impacte real dels fons aportats per la ciutadania. Detalls pràctics i inscripcions Les inscripcions es gestionen a través de plataformes digitals especialitzades com Runedia i el lloc web oficial de l'organització. Els dorsals i les samarretes es poden recollir prèviament a l'oficina col·laboradora situada a l'avinguda de la Constitució. Hi ha serveis mèdics, avituallaments i un sistema de cronometratge amb xip per a aquells participants que vulguin marcar un temps oficial.

  • 54'

    Aquari Cultural del 30/10/2015 — Psicologia de l'amor, relacions i romanticisme

    Introducció a l'Aquari Cultural Actualitat i debat inicial • L'episodi comença amb una conversa informal sobre notícies científiques recentment publicades. • Es discuteixen temes com la carn vermella i la seva catalogació com a possible element cancerigen. • Sorgeix el debat sobre la pastilla de l'exercici físic, qüestionant si un comprimit podria substituir mai els beneficis de l'esport en comunitat. Hàbits sexuals i educació en joves L'ús del preservatiu • Es comenten dades d'estudis recents de la Universitat Pompeu Fabra sobre la disminució de l'ús del preservatiu en joves de 17 a 19 anys entre els 2004 i 2012. • S'analitza com la falta de campanyes i el nivell socioeconòmic influeixen en la responsabilitat dels adolescents. Importància del diàleg familiar i escolar • S'apunta que l'educació sexual no s'ha de limitar només al repartiment de mètodes anticonceptius. "La educación sexual tiene que ser global y educar también los valores, por lo que una persona hace una relación." • Es destaca la necessitat de fomentar el diàleg obert entre pares i fills per evitar tabús i desinformació. L'amor, el desamor i les fases de la pèrdua La química de l'enamorament • S'explica com actuen les hormones durant els primers mesos d'una relació, destacant el paper de l'oxitocina. • L'enamorament genera un estat d'eufòria, idealització de l'altra persona i pèrdua de productivitat temporal. Superació de ruptures • Les ruptures i pèrdues passen per quatre fases clares: 1. La incredulitat inicial. 2. La rabia o frustració amb un mateix o amb l'entorn. 3. El conformisme. 4. L'acceptació final. • Es recorda que un problema sentimental pot ser vist com una oportunitat de creixement personal i de reforç de l'autoestima. Recuperar el romanticisme Consells pràctics i originalitat • Es proposa recuperar hàbits clàssics per mantenir viva la flama en la parella: - Escriure poesies o notes de veu amb lectures romàntiques. - Cuinar per a la parella com a gest d'atenció i cura mútua. - Crear moments únics, lliures d'interrupcions i allunyats de la tirania del mòbil o el WhatsApp. • Es llegeixen fragments del llibre Cartes d'Amor de Pere Calders per il·lustrar l'art de la seducció a través de la paraula escrita.

  • 46'

    Aquari Cultural del 30/9/2015 — Recerca de feina i superació de la frustració

    Inici de temporada i nous reptes Aquest episodi de Ràdio Castelldefels marca l'inici d'una nova temporada del programa Aquari Cultural, conduït per la Maite acompanyada per la doctora Àngela de la Rosa. El programa estrena un format renovat amb un major pes de les entrevistes a persones emprenedores, escriptors i nous talents literaris. • S'obre un espai de participació a través del correu i xarxes socials. • Es convida oients i autors novells a compartir els seus escrits. • S'aposta per la interacció i la creació d'una comunitat activa. Gestió de la frustració en la recerca de feina El tema central del programa gira entorn de la frustració laboral i com afrontar els moments d'impàs professional. Quan s'espera un resultat que no arriba, sorgeix un sentiment de bloqueig que cal saber gestionar per no caure en la desmotivació. "Si no llegamos a lo posible iremos a buscar lo imposible. Absolutamente nada debe frenarnos cuando queremos algo." Per superar aquesta situació, les expertes recomanen: • Creure en un mateix i en les pròpies capacitats. • Valorar els problemes resolts anteriorment per guanyar confiança. • Establir objectius clars i especialitzar el currículum. • Evitar la por al canvi i explorar noves oportunitats professionals. Conseqüències de la ràbia i importància de la comunicació Instal·lar-se en el rancor o la ràbia pot generar problemes de salut física a través de la somatització, a més de deteriorar les relacions personals i laborals. Per evitar-ho, és clau fomentar una bona comunicació i demanar feedback constructiu en els processos de selecció. Recomanacions literàries Cap al final de l'espai, es repassen algunes de les novetats literàries i best-sellers del moment, com ara novel·les negres i obres en català, recordant els beneficis de la lectura per mantenir el cervell actiu.

  • 59'

    Aquari Cultural del 10/6/2015 — Consells d'estiu, operació biquini i educació canina

    Benvinguda a l'estiu i l'operació biquini El programa comença amb l'arribada de la calor i el debat sobre l'operació biquini, un concepte sovint associat a pressions socials i canvis dràstics d'hàbits en poc temps. L'entrenador personal Edu recomana evitar canvis extrems i buscar sempre l'assessorament de professionals. Es posa èmfasi en el fet que caminar és un exercici excel·lent, sovint menystingut però molt saludable. "No és complicat tenir la sensació de, després de caminar mitja hora per la platja, guardar aquesta sensació." Activitat física a l'estiu S'adverteix sobre els perills de fer exercici a les hores centrals del dia per evitar cops de calor i lipotímies. També es discuteix sobre els pros i contres de córrer per la sorra de la platja en comparació amb un parc o la muntanya. El món dels gossos i la seva educació Amb l'arribada del convidat Màrio, expert en ensinistrament caní, s'aborda el paper dels animals de companyia durant l'estiu. Adopció vs. Compra: S'anima a adoptar a les protectores, recordant que un gos implica una responsabilitat a llarg termini (uns 14 anys de mitjana). Mimar no és malcriar: Màrio explica que donar afecte és necessari, però cal evitar tractar els animals com a éssers humans per no crear problemes de comportament. Normativa i gossos a l'estiu Es debat sobre les lleis de races potencialment perilloses (PPP), un aspecte que segons els experts no té base real, ja que el caràcter depèn de l'individu i de l'entorn. Finalment, es recorda l'obligació de mantenir els animals ben hidratats i protegits de la calor extrema, evitant l'abandonament estival.

  • 1h 2min

    Aquari Cultural del 5/5/2015 — Aquari Cultural: Barbes, periodisme i paleotraining

    Reflexions culturals i curiositats d'actualitat Debat sobre la tendència de les barbes • Un estudi recent de la Universitat de Nova Gal·les del Sud assenyala que les barbes hipster han arribat al seu punt de saturació, conegut com el cim barba. • Les dades demostren que els rostres ben afaitats recuperen l'atractiu majoritari entre el públic. • Recordatori estètic: La importància de mantenir una bona higiene i cura personal independentment de les tendències passatgeres. El noble ofici del periodisme "La llibertat de premsa és dir el que la gent no vol sentir." • Anàlisi detallada sobre el concepte d'actualitat i què defineix realment una notícia segons diversos teòrics de la comunicació. • Reflexions al voltant de la subjectivitat i l'eterna recerca de l'objectivitat professional en els mitjans de comunicació. Posar-se en forma com un neandertal • Propostes pràctiques inspirades en els nostres avantpassats per millorar la salut física en el dia a dia. • Importància d'augmentar l'activitat diària, evitar el sedentarisme i alternar el descans. • Introducció al concepte de paleotraining com a mètode d'entrenament natural i alternatiu. Més enllà de les llistes de vendes i la història personal • Repàs dels llibres més venuts tant en català com en castellà després de la Diada de Sant Jordi. • Presentació d'una eina interactiva de la BBC per descobrir esdeveniments històrics i dades curioses succeïdes des de la data de naixement de cadascú.

  • 1h

    Aquari Cultural del 24/4/2015 — Llibres, hàbits saludables i la importància de la lectura

    Reflexions sobre la lectura i els hàbits culturals La importància de llegir • El programa comença debatent sobre la importància de la lectura més enllà de la diada de Sant Jordi. • Es destaca com la ficció literària millora les capacitats cognitives, l'empatia i la memòria. • Es recorda l'existència de les biblioteques públiques i el valor de retornar els llibres prestats. Alimentació i salut cerebral • Es discuteixen aliments clau per millorar la funció del cervell (brain food): - Aigua: imprescindible per evitar que el cervell funcioni de manera lenta. - Fruits secs: com les anous, riques en omega-3 i amb una forma curiosament similar al cervell. - Té verd: antioxidant per combatre la fatiga. - Xocolata negra: a partir del 70%, per alliberar endorfines. - Poma: excel·lent per a la memòria. "El contrari de viure és no arriesgarse." Per què no fer res cansa? • Es detallen les raons fisiològiques per les quals la inactivitat genera fatiga: - Nivells alts de cortisol per estrès o manca de moviment. - Pèrdua de massa muscular i capacitat cardiovascular. - Antulls de menjar brossa i dolços. Anàlisi de vendes de llibres • Es fa un repàs dels llibres més venuts a Espanya, Catalunya i a nivell internacional, esmentant fenòmens editorials i la presència de clàssics. • Es posa èmfasi en l'auge de les llibreries de segona mà com una alternativa sostenible i econòmica per fomentar la lectura. Conclusions • Es desmenteix que llegir sigui car o que falti temps, criticant l'ús excessiu de les pantalles i les xarxes socials en detriment d'hàbits més enriquidors.

  • 1h

    Aquari Cultural del 3/4/2015 — L'Aquari Cultural: Esport, running i salut mental

    Benvinguda i pròvia de Setmana Santa Canvis a l'estudi • L'Edu substitueix temporalment el Carlos a la conducció del programa • S'aprofiten les vacances de Setmana Santa per reflexionar sobre l'actualitat i la salut Recordatori solidari • Menció al programa anterior dedicat a com superar el dol per les víctimes de l'accident de Germanwings • > "Donar quatre consells de com superar el dol en cas que algú dels que ens escoltin els hi pugui afectar" El Dia Mundial de l'Activitat Física Celebració i importància • El 6 d'abril se celebra el dia dedicat a promoure l'hàbit de moure's • Es combat el sedentarisme i les malalties derivades d'una vida poc activa Curiositats sobre l'activitat física • El terme running no apareix formalment a la RAE, que prefereix l'ús d'estrangerismes o footing • Existeixen modalitats insòlites com el retor running o córrer d'esquena Cos i ment en el running Beneficis psicològics • L'exercici genera endorfines i millora notablement l'estat d'ànim • Ajuda a desconnectar de la ment multitask i a prendre decisions vitals Comparativa de superfícies • Correr per l'asfalt de la Platja de Castelldefels pot resultar dur per a les articulacions • La pràctica al Massís del Garraf o per camins de terra obliga el sistema neuromuscular a reaccionar millor Relacions i superació personal Superar les comparacions • No cal comparar-se amb els altres ni buscar guanyar a tothom • L'important és trobar el ritme còmode i gaudir del procés Comunitat i llibres recomanats • S'assenyala com el running crea autèntiques famílies i amistats duradores • Es recomanen lectures com Yoga for Runners de Lexi Williamson i l'obra de Kilian Jornet

  • 1h

    Aquari Cultural del 27/3/2015 — Psicologia de l'astènia primaveral i convivència amb mascotes

    Salut mental i estacionalitat L'impacte de l'astènia primaveral L'arribada de la primavera provoca sovint un trastorn passatger conegut com a > "astènia primaveral", que genera símptomes com a cansament, apatia, falta d'energia i trastorns de la son. Aquests símptomes solen manifestar-se durant un període breu de dues o tres setmanes, formant part del procés natural d'adaptació al canvi estacional. Es recomana combatre aquest estat mitjançant: Horaris fixos en la vida quotidiana Una alimentació adequada, destacant el consum de plàtans pel seu contingut en potassi Exercici moderat sense forçar el cos Acceptació de la inactitud i de la pròpia vulnerabilitat sense sentiments de culpa Gestió del dol i la medicació Davant de situacions traumàtiques col·lectives o personals, és fonamental travessar les quatre fases del dol: incertesa, ràbia, conformisme i acceptació. L'ús de psicofàrmacs o somnífers s'ha de fer sempre sota estricte control mèdic, evitant abusos que puguin derivar en addiccions i prioritzant mètodes naturals o la resolució conscient dels problemes. Personalitat i relació amb els animals de companyia Gos o gat: Què diuen els estudis? Segons estudis psicològics recents (com els de Sam Gosling i Stanley Coren), l'elecció entre tenir un gos o un gat reflecteix trets de la nostra personalitat: Els amants dels gossos solen ser persones més extrovertides, amables, familiars i responsables. Els amants dels gats es perceben sovint com a més creatius, urbans, independents i amants de la solitud. Es parla també d'un cert "contagi de caràcter" entre l'animal i el seu propietari. Responsabilitat i benestar animal Tenir una mascota implica una responsabilitat ferma, especialment de cara a l'estiu per evitar l'abandonament d'animals. Cal mantenir una bona higiene tant personal com de l'entorn de les mascotes per garantir una convivència harmònica i respectuosa a la llar.