Coneixements en Xarxa
Coneixements en Xarxa
Programa

Coneixements en Xarxa

Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.

·370 episodis
RSS

episodis

145-156 de 370
  • 55'

    Coneixements en Xarxa del 15/10/2018 — Salut Emocional i Perdó: Claus per Viure amb Benestar

    Introducció a la Salut Emocional El programa Coneixements en Xarxa, des de la mítica emisora de Ràdio Castelldefels (freqüència 98.0 FM), aborda de manera profunda la importància de la gestió emocional per assolir el benestar físic i mental. L'equilibri entre ment i cos • S'enfatitza que les persones som un tot coordinat on les emocions, la ment i els òrgans estan estretament connectats. • Emilio Tolosa Valverde, coordinador del grup, recorda que el pensament excessiu consumeix energia vital i debilita el cos. "El millor pensament és el que no existeix, perquè cada pensament és un consum d'energia i de debilitat." El Perdó com a Via de Curació Un dels eixos centrals del debat és la necessitat de perdonar per alliberar-se de les càrregues del passat. • Perdonar no significa justificar els errors aliens, sinó renunciar al dolor i a la culpa. • S'explica que el passat i el futur sovint roben el moment present, generant conflictes interns que es tradueixen en malalties físiques. • Es destaca la importància de mirar cap a l'interior i acceptar el testimoni de la pròpia vida per aconseguir la veritable llibertat. Reflexions i Alimentació Saludable Cap a la recta final del programa, els tertulians reflexionen sobre com el món exterior actua com un mirall dels nostres propis conflictes. • No s'ha de jutjar als altres, ja que les opinions negatives sobre el pròxim reflecteixen mancances pròpies. • S'introdueix breument la importància d'una alimentació natural, evitant intermedis industrials i apostant per productes directes de la terra.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 8/10/2018 — Entrevista a Gemma Padrós (Opal) i la tècnica vocal

    Entrevista a Gemma Padrós Els inicis i la trajectòria musical • Gemma Padrós, coneguda artísticament com Opal, compta amb una llarga trajectòria musical que va començar des de ben petita gràcies a la influència del seu pare. • Professionalment va arrencar als disset anys cantant en orquestres de ball i grups de versions. • Treballa colze a colze amb el seu company musical i productor, Vicenç Roca. "Començai a cantar... bueno, des de sempre ja. El meu pare em va posar a l'escenari... als cinc anys." El salt internacional i projectes multidisciplinars • Va aconseguir un ressò internacional a través de MySpace, la qual cosa va portar a editar el seu segon disc als Estats Units i a realitzar una gira per la zona de San Francisco. • Ha participat en projectes artístics a nivell internacional, com ara a Itàlia amb plataformes multidisciplinars. • Combina la música amb la seva faceta de ballarina, especialment en la danza del vientre i espectacles de fusió. La Tècnica Vocal Completa (Complete Vocal Technic) • Imparteix classes basades en un mètode innovador nascut a Dinamarca que engloba tots els sons possibles de la veu humana de manera sana. • El mètode està orientat tant a professionals del cant com a qualsevol persona que utilitzi la veu en el seu dia a dia (professors, actors, etc.). • Es distribueix en mòduls pràctics i accessibles per millorar el rendiment vocal i descubrir el potencial real de la veu. Compromís solidari i properes passes • Col·labora activament en projectes solidaris, com ara iniciatives per a Kenia i protectorues d'animals. • Es pot contactar amb ella a través dels webs oficials gemapedros.com per a les classes i opalbarcelona.com com a artista.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 1/10/2018 — Sanació Energètica i Benestar Emocional

    Introducció a la Sanació Energètica En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, s'aborda en profunditat el concepte de la sanació energètica de la mà d'Endika. Es tracta d'un conjunt de tècniques i eines naturals enfocades a equilibrar el sistema energètic de la persona, abastant tant el pla físic com el mental, emocional i espiritual. La importància de la gestió emocional • Un percentatge molt elevat de les malalties i desequilibris tenen una causa emocional d'origen. • El estrès diari és un desajust energètic que desestabilitza tot el sistema. • La societat actual no ens educa prou en la intel·ligència emocional i el control de la ment. "L'energia sempre segueix al pensament." Eines i pràctiques per a l'equilibri Com funciona el diagnòstic energètic Es desenvolupen sentits de percepció energètica que formen part de les nostres capacitats naturals latents. A través del tacte energètic i la visió perifèrica, es poden detectar desequilibris com ara l'excés o la falta d'energia en determinades zones del cos. Exercicis pràctics quotidians • Pràctica de la meditació com una actitud interna en les tasques quotidianes. • Connexió amb l'energia prànica mitjançant l'observació del cel amb visió perifèrica. • Treball a través dels chakres per inhalar i exhalar energia i eliminar desequilibris.

  • 55'

    Coneixements en Xarxa del 24/9/2018 — Claus essencials per viure amb plena salut i benestar

    Introducció a les claus de la salut Aquest episodi aborda de manera profunda com aconseguir i mantenir un estil de vida saludable, integrant aspectes físics, mentals i emocionals. Els tertulians reflexionen sobre la importància de prendre la iniciativa per cuidar-se a un mateix. La importància de viure en el present • S'accentua la necessitat de viure l'aquí i l'ara sense arrossegar el pes del passat ni patir per un futur incert. • Acceptar-se tal com som permet alliberar una energia vital molt valuosa. "Quan el teu inconsciente lo haces consciente, tú eres el que dirige tu vida." Gestió de l'estrès i la ment Eustrés versus distrés • El doctor Mario Alonso Puig distingeix entre un estrès positiu (eustrés), que ens ajuda a superar desafiaments, i el negatiu (distrés), que ens paralitza. • Saber dir 'no' sense sentir culpa és fonamental per evitar la sobrecàrrega mental. El poder del no-pensament • S'explica que el pensament excessiu esgota la nostra energia diària. • Practicar la vacuitat i el descans profund permet carregar les piles de manera natural. Els pilars fonamentals del benestar • L'alimentació viva: Utilitzar l'aliment com a veritable medicament, tal com deia Hipòcrates. • El somni reparador: Un descans profund i de qualitat regenera l'organisme. • La meditació: Eina clau per trobar la pau interior i curar-se des de dins. • El sentit de l'humor: La risa redueix el dolor físic i millora l'entorn dels pacients en l'àmbit sanitari.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 17/9/2018 — Salut, Quiropràctica i Benestar Emocional

    Introducció a la Quiropràctica Holística En aquest episodi de Ràdio Castelldefels, el programa Coneixements en Xarxa aborda la importància de connectar el cos i les emocions per aconseguir una salut òptima. La presentadora Lucía entrevista el doctor Manu Maham, especialista en quiropràctica i coaching terapèutic, i la seva col·laboradora Virginia. La connexió entre cos i ment • El doctor Maham explica que el cos té una intel·ligència pròpia i un doctor intern capaç d'autoregenerar-se. • Sovint, els tractaments físics fallen perquè no s'atenen els estressos psicosomàtics i els conflictes interns. • Es destaca la importància del sistema SANE (sistema de alineamiento neuroemocional) per alinear el conscient, el subconscient i la fisiologia. "Tu no et lleves al matí pensant que has de digerir o fer bombear el cor; tot això ho porta el subconscient." El Sistema SANE i la Superació de Bloquejos Com funciona el mètode? • El mètode ajuda a alliberar interferències acumulades des de la joventut que bloquegen el sistema nerviós autònom. • Es treballa per sortir del cervell reptilià i connectar amb recursos interns elevats com l'alegria, l'entusiasme i la gratitud. • Es tracten problemes crònics com ciàtiques, vertigs, migranyes, depressions i burnout sense dependre constantment de la química o d'analgèsics. Consells pràctics per al dia a dia • Cuidar l'alimentació: Evitar el consum d' andres refinats i apostar per una bona hidratació. • Gestionar el focus mental: Vigilar on posem l'atenció diàriament per evitar alimentar patrons negatius. • Disciplina diària: Practicar rituals de 10 a 20 minuts de respiració, estiraments i pensament positiu. "La teva biografia no és el teu destí; tothom pot canviar prenent una decisió i un compromís ferm."

  • 55'

    Coneixements en Xarxa del 10/9/2018 — Moviment Integral i Postura Corporal amb Lourdes Martí

    Introducció al Moviment Integral En aquesta edició del programa de Ràdio Castelldefels, emès al 98.0 FM, s'aborda el concepte del moviment integral amb la terapeuta Lourdes Martí. Aquesta disciplina s'enfoca en la reeducació postural i l'entesa del cos com un tot. Definició i Objectius • El moviment integral utilitza teories de les cadenes musculars per tractar patologies i millorar el benestar. • Permet resoldre lesions físiques, contractures i dolors crònics de manera suau i progressiva. • Afavoreix el desenvolupament personal, incrementant l'assertivitat, l'autoconfiança i la gestió de la por. "El moviment integral és una tècnica que fa servir el treball corporal per canviar, per canviar en tots els sentits." La Postura i les Emocions La relació entre el cos i la psique és un dels eixos centrals del programa. El cos actua com un registre físic de les vivències i emocions passades. Llenguatge No Verbal • Les postures corporals transmeten informació inconscient sobre l'estat anímic de la persona. • Una postura tancada o amb el cap cot pot reflectir submissió o manca de seguretat en l'entorn laboral i social. • El treball de consciència postural ajuda a modificar l'actitud davant la vida i millorar la relació amb els altres. Respiració i Salut Visceral Alliberament de la Caixa Toràcica • Moltes persones pateixen bloquejos en inspiració o exhalació a causa de l'estrès acumulat. • Mobilitzar el diafragma i els músculs intercostals afavoreix el funcionament de les vísceres abdominals. • Aquest tipus de pràctica corporal suau pot alleugerir molesties digestives i millorar la vitalitat general. Beneficis Pràctics • S'adapta a tot tipus de persones, incloent-hi aquelles amb limitacions de mobilitat o edats avançades. • Les sessions setmanals en grups reduïts permeten un seguiment personalitzat i respectuós. • Proporciona un espai segur per alliberar tensions acumulades i trobar un major equilibri físic i emocional.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 9/7/2018 — La superació de les addiccions i el paper clau de la teràpia

    Entrevista sobre la salut i el tractament de les addiccions En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, emès a través de Ràdio Castelldefels des de l'estudi situat al carrer Bisbe Urquinaona, s'aborda una de les problemàtiques de salut més estigmatitzades de la societat: les addiccions. L'entrevistat, Paco Soler, especialista en drogodependències amb un màster per la Universitat de Barcelona i amb una experiència personal de superació, comparteix la seva visió professional i humana sobre aquesta malaltia. La naturalesa de la malaltia i el tabú social El debat comença posant de manifest com les addiccions es viuen sovint en silenci i amb vergonya per part de les famílies a causa de l'estigma social existent. Durant la conversa es destaquen diversos punts clau: • L'alcohol com a substància normalitzada: Sovint s'inicia el consum d'alcohol a una edat primerenca en un àmbit festiu, la qual cosa pot desencadenar una malaltia primària. • Malaltia crònica: L'addicció es descriu com una condició permanent que requereix una abstinència de per vida i una vigilància constant. • Pèrdua de control: Un cop travessada la línia de la dependència, el cervell respon de manera patològica a qualsevol estímul que exciti el sistema de recompensa. "Si jo tornés a tocar les drogues, les tornaria a tocar en la mateixa quantitat, en la mateixa freqüència i amb les mateixes conseqüències que tenia fa 16 anys." El procés de recuperació i el paper de la teràpiga de grup El tractament de les addiccions no es basa únicament a eliminar la substància, sinó a realitzar una transformació integral de la persona i del seu entorn: • Establiment de rutines saludables: És fonamental retirar el pacient temporalment del seu entorn de consum per reestructurar els seus horaris, hàbits i activitats físiques. • Teràpies de grup: Permeten als pacients identificar els mecanismes d'autoengany i compartir experiències amb persones que han passat pel mateix procés. • El concepte de coaddicció: La malaltia no només afecta qui la pateix directament, sinó també el seu entorn familiar, motiu pel qual els familiars o coadictes també necessiten suport terapèutic especialitzat. Recursos i missatge d'esperança Finalment, s'analitzen els diferents recursos disponibles per fer front a aquesta problemàtica, des de la xarxa pública de salut fins a iniciatives privades i entitats com Alcohòlics Anònims. L'entrevista conclou amb un ferm missatge d'esperança, recordant que centenars de persones aconsegueixen recuperar les seves vides i mantenir una sobrietat duradora amb el tractament adequat.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 25/6/2018 — Entrevista a Paco Zárate de La Caja de Pandora en Ràdio Castelldefels

    La tornada de La Caja de Pandora En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa de Ràdio Castelldefels, el locutor Carlos Serra entrevista a Paco Zárate, membre fundador i guitarrista (i actualment vocalista) del conegut grup de pop-rock La Caja de Pandora. L'entrevista repassa la trajectòria històrica de la banda des dels seus inicis fulgurants fins a la seva actual etapa de retrobament. Els inicis i l'èxit aclaparador • La formació original va aconseguir un èxit meteòric pocs mesos després de crear-se. • El seu primer disc, A nuestra vida otro sentido, va arribar al número u de la mà de Cadena 100 i va aconseguir la certificació de disc de platí. • Malgrat l'èxit, la pressió pròpia d'una carrera de fons sense estar preparats va generar tensions internes. "Si te ponen una carrera de 100 metros lisos y la musculatura no está preparada para ese esfuerzo, pues al final es fácil tener un esguince." Crisis, ruptures i maduresa La banda va patir diversos sotracs relacionats amb canvis de discogràfiques i problemes interns que van portar a una forta disgregació l'any 2008. Tot i això, el grup ha sabut deixar enrere les desavinences per retrobar-se 17 anys després amb una perspectiva molt més madura. • Es destaca la importància de la humilitat i de no oblidar per quin motiu es va començar a tocar. • Actualment, els sis membres originals s'han reunit novament amb la intenció de compondre i gravar un disc totalment nou amb la mateixa essència de sempre però amb la maduresa adquirida amb els anys.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 25/6/2018 — Sanació Energètica i Consciència

    Introducció a la Sanació Energètica En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, transmès a través de Ràdio Castelldefels, s'aborda el fascinant món de la sanació energètica i el desenvolupament personal. La presentadora Lucía conversa amb el terapeuta Endika, qui comparteix la seva experiència sobre com un gir radical en la seva vida va propiciar l'inici del seu camí en aquest camp. Canvi de vida i camí personal El testimoni d'Endika posa de manifest com les experiències vitals i la recerca interior poden transformar completament la perspectiva d'una persona. • Interès previ per la psicologia i el coneixement de la ment humana • Adopció de la pràctica de la meditació com a punt d'inflexió • Transició cap a mètodes alternatius de curació "Quan vaig començar a meditar, per a mi va ser algo com si hagués descobert el sant grial." Conceptes Clau sobre l'Energia Durant la conversa, s'explica detalladament com s'entén la matèria i l'energia des d'una perspectiva pràctica i accessible per a tothom. Estats de la matèria i cossos sutils Es desmitifica la idea que l'energia és quelcom abstracte o inabastable, comparant-la amb els diferents estats de la matèria. • Sòlid, líquid, gas i plasma: les etapes d'increment de vibració • Existència de cossos sutils o cos bioplasmàtic • Interconnexió entre el cos físic i el camp energètic o aura Funcionament de la ment Un dels pilars tractats és la gestió dels pensaments i la intenció en la vida quotidiana i en els processos de sanació. • Importància de no lluitar contra la ment per deixar-la en blanc • Desenvolupament de la intenció per sobre del simple desig • Necessitat de fisicalitzar els propòsits mitjançant l'escriptura per materialitzar-los Estructura Energètica i Xarxes Cap a la part final del programa, es detallen els elements que componen el sistema energètic humà. Els Chakres i la seva funció S'aclareix el concepte dels vòrtixs d'energia i com aquests regulen el benestar general. • Funcionament basat en la inhalació i exhalació d'energia • Relació directa entre desequilibri energètic i malaltia • Importància dels punts principals i secundaris

  • 55'

    Coneixements en Xarxa del 18/6/2018 — Conèixer i gestionar la diabetis

    Introducció a la salut i la diabetis En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, transmès per Ràdio Castelldefels al 98.0 FM, s'aborda una de les patologies més importants del segle XXI: la diabetis. Els col·laboradors reflexionen sobre la importància de conèixer a fons aquesta condició per evitar un major deteriorament de la salut. Tipus de diabetis i causes principals S'analitzen detalladament els diferents tipus de diabetis i com afecten l'organisme: • Diabetis tipus 1: Requereix insulina diària i sovint té un component genèric o derivat d'hàbits alimentaris àcids. • Diabetis tipus 2: Apareix generalment en l'edat adulta per l'esgotament del pàncrees a causa d'un consum excessiu d'aliments refinats i sucres. • Alimentació i pH: S'assenyala la importància de mantenir una dieta alcalina enfront d'una dieta àcida per protegir les cèl·lules i evitar malalties. "En un cos alcalí, 100% alcalí, alcalina la ment, alcalina les emocions, alcalino els sentiments, no té cabida ninguna malaltia." La gestió emocional i la relació amb la malaltia Un dels eixos centrals del programa és el paper clau que juguen les emocions i l'estrès en el desenvolupament de la diabetis. La resistència a acceptar determinades situacions vitals provoca que el cervell doni l'ordre de retenir sucre a la sang. • Fer-se amic de la malaltia: En lloc de lluitar constantment contra la diabetis, s'aconsella comprendre-la, estimar-la i integrar-la com una companya de viatge. • Crítica a la medicina tradicional: Es debat sobre com els tractaments farmacològics basats exclusivament en subministrar insulina externa o pastilles poden fer que el pàncrees es torni vag i s'atrofi. Conclusió i comiat de temporada Cap al final del programa, els ponents recorden la importància de ser el conductor del propi carruaje i combatre la ignorància mitjançant la formació i el coneixement. Aquest episodi marca l'última emissió abans de les vacances d'estiu, amb previsió de tornar a l'antena a l'octubre.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 11/6/2018 — Teatre amateur a Ràdio Castelldefels: Experiències de la Xarxa

    Tertúlia sobre teatre amateur El programa d'avui compta amb la presència de diversos representants de la secció de teatre de l'associació local, els quals parlen de la seva recent estrena al Teatre Plaza amb l'obra El cadáver del señor García, de l'autor Enrique Jardiel Poncela. Vivències dels actors i participants • Amparo, una de les participants, destaca que ha estat una experiència molt gratificant a les seves 57 anys, tot i les pors inicials a no poder memoritzar el text. • Joan assenyala la qualitat humana del grup i recorda el seu pas previ per l'aula sènior. • Esther, l'impulsor del projecte i actriu en el paper de jutgessa, explica com es va crear la secció i les dificultats d'organitzar una obra sense director professional. "Contra viento y marea, i vamos a hacerlo entre nosotros, no vamos a buscar un segundo director." — Recordant el compromís adquirit. Record a Eduard Girbao Durant la tertúlia es ret un emotiu homenatge a Eduard Girbao, el director inicial de l'obra que va traspassar de manera inesperada ben aviat als assajos, esdevenint el motor anímic del grup per tirar endavant el projecte. Reptes i futur de la secció S'aborden els següents aspectes de cara a la nova temporada: • La necessitat de trobar més homes per cobrir papers masculins, ja que hi ha una majoria femenina a l'entitat. • La possibilitat de repetir l'obra a l'agost o setembre. • Idees per a futures obres, com ara lectures poètiques o comèdies satíriques.

  • 55'

    Coneixements en Xarxa del 4/6/2018 — Música i benestar: Descobrint la musicoteràpia amb Àlex Català

    En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, emès a Ràdio Castelldefels, la locutora Montse Jordà entrevista l'especialista Àlex Català per parlar en profunditat sobre la musicoteràpia i els seus beneficis terapèutics. Del dret a la musicoteràpia Un canvi de trajectòria vital • L'Àlex explica com va passar de la seva formació i experiència prèvia en el món de l'advocacia a endinsar-se professionalment en el sector musical. • Aquesta transició va ser possible gràcies a l'afició familiar per la música i a la posterior formació especialitzada amb un màster a l'ESMUC. Què és la música i com ens afecta? "La música no deixa de ser vibracions i ho és, no deixa de ser física." • S'analitza la definició tècnica de la música com a combinació de ritmes, melodies i volums. • Es destaca com la música ens envolta des d'abans de néixer i genera efectes bioquímics, fisiològics i emocionals en l'ésser humà, afectant-nos a tots independentment del grau de formació musical. Aplicacions i àmbits de la musicoteràpia Definició professional • Segons la Federació Mundial de Musicoteràpia, es tracta de l'ús professional de la música per millorar la qualitat de vida i el benestar de les persones. • Requereix una formació reglada i rigorosa per evitar confondre-la amb una simple activitat lúdica o recreativa. Àmbits d'actuació • Curació i millora: Aplicacions en nens prematurs, educació especial, psiquiatria, drogodependències i geriatria. • Prevenció: Ús de la música en guarderies, col·legis i espais de lleure per fomentar el benestar personal. • Casos pràctics: S'esmenta l'experiència commovedora amb pacients d'Alzheimer que aconsegueixen tornar a tocar el piano, així com el treball amb col·lectius específics com la síndrome de Williams i el trastorn de l'espectre autista (TEA). Metodologia de les sessions • Avaluació inicial (assessment): És fonamental conèixer el background musical de la persona, els seus gustos i el seu estat emocional abans de començar. • Improvisació i tècniques: Les sessions s'adapten de manera eclèctica segons les necessitats del grup o individu, emprant la improvisació amb instruments de percussió o melòdics. • Prudència i seguretat: Es subratlla la importància de ser acurats per evitar associacions negatives o records dolorosos vinculats a determinades melodies.