Coneixements en Xarxa
Coneixements en Xarxa
Programa

Coneixements en Xarxa

Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.

·370 episodis
RSS

episodis

169-180 de 370
  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 29/1/2018 — Els beneficis del Ioga i la Filosofia de Vida

    Introducció al Ioga i la Consciència Plena L'inici en el camí del Ioga • La descoberta personal de la disciplina a través del Kundalini Yoga i el Hatha Vinyasa. • La importància de superar els prejudicis inicials i connectar amb un mateix. • El ioga com a eina per centrar-se en el moment present i deixar enrere l'estrès quotidià. "El ioga aporta el que tu dexis que ti aporti, segons el teu grau d'obertura mental." Respiració i presència • L'ús dels pranayamas per aconseguir harmonia i pau interior. • La respiració Ujjay o respiració victoriosa com a mètode per mantenir la ment enfocada en el moviment. Els diferents camins del Ioga Filosofia i pràctica • El curs de filosofia amb Naren Herrero com a base per entendre els Yoga Sutras de Patanjali. • Estils variats adaptats a Occident en contrast amb els camins tradicionals de l'Índia: - Karma Yoga: El servei desinteressat i l'acció sense apego al fruit. - Jnana Yoga: El camí del coneixement i l'autoconociment. - Bhakti Yoga: La devoció i l'amor universal. - Raja Yoga: El control mental a través de la disciplina. - Tantra Yoga: La unió de cos i ment a través de l'energia. Espiritualitat i Autocura La gestió de la ment i les emocions • Reflexions sobre la no-violència (Ahimsa) aplicada a un mateix i als pensaments. • La importància de la meditació diària per alleujar dolors físics com les cervicals. • Construcció d'una fe personal i energètica allunyada dels dogmes tradicionals de la religió.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 22/1/2018 — Aliméntate amb allò que et cura i viu en salut

    La Importància de la Salut i l'Alimentació Consciència i Coneixement • L'alimentació és la base fonamental per a gaudir d'una bona qualitat de vida i longevitat. • Per aconseguir una vida saludable, cal passar per la cultura, el coneixement i finalment la saviesa en pràctica. "Que el teu aliment sigui el teu medicament, i que el teu medicament sigui el teu aliment." El pH de la Sang i l'Oxigenació • El pH ideal de la sang per viure en salut s'ha de mantenir al voltant de 7,4. • Una alimentació basada en productes processats i ensucrats genera un medi àcid, propici per a malalties com la diabetis o el càncer. • Per contra, una dieta basada en productes naturals i crus promou un medi alcalinitzat i oxigenat per a les cèl·lules. Perills de la Indústria Alimentària El Neuromàrqueting • Les grans empreses inverteixen en neuromàrqueting per manipular el cervell arcaic (sistema límbic) i fomentar el consum d'aliments poc saludables. • L' sucre refinat és un dels productes més addictius i nocius existents, actuant directament com a agent acidificant. Monopolis i Control de Llavors • Un nombre molt reduït de multinacionals controla la producció global de llavors i pesticides, limitant la sobirania dels agricultors. El Problema del Sobrepès i la Sobralimentació • La societat actual pateix una sobralimentació crònica, influïda sovint per l'estrès, l'ansietat o patrons hereditaris de postguerra. • Menjar en excés esgota el pàncrees i genera radicals lliures que escurcen l'esperança de vida, la qual biològicament podria arribar als 140 anys.

  • 55'

    Coneixements en Xarxa del 15/1/2018 — Què és el Mindfulness i com ajuda a reduir l'estrès

    Introducció al Mindfulness En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, emès a través de Ràdio Castelldefels (98.0 FM), s'aborda el concepte de l'atenció plena de la mà de l'instructor Óscar Díaz. Es tracta d'una pràctica orientada a recuperar el control de la nostra atenció i gestionar el ritme de vida actual. Què és realment el Mindfulness? El Mindfulness no consisteix a posar la mente en blanc, una fita pràcticament impossible, sinó a: • Desenvolupar una atenció conscient cap al moment present. • Evitar el funcionament en mode automatisme durant les nostres activitats diàries. • Distingir clarament entre concentració (focalitzar-se en un sol punt oblidant la resta) i consciència plena (adonar-se de tot l'entorn). "Mindfulness parla de la capacitat de desenvolupar l'habilitat que tenen tots, que té la nostra ment, de centrar la nostra atenció en forma sostinguda." La naturalesa de la ment i la ciència Per què ens costa tant centrar-nos? La ment humana té una sèrie de característiques pròpies que dificulten viure al present: • És dispersa per naturalesa i produeix pensaments de manera incesant. • Té la tendència a creure que tot el que pensa és absolutament veritat. • Segons estudis de prestigi com els de Harvard, passem gairebé el 50% del temps pensant en el passat o en el futur. Validació científica La neurociencia ha demostrat que la ment humana no pot realitzar diverses tasques alhora. El concepte de la multitarea és un mite cultural i de màrqueting; el cervell simplement salta ràpidament d'una activitat a una altra, perdent efectivitat i generant un desgast innecessari. Beneficis i aplicació pràctica Gestió del estrès i les emocions El ritme de vida actual genera una gran quantitat de pensaments automàtics negatius que el cos interpreta com a reals, provocant respostes bioquímiques d'estrès, agobio i angoixa. Practicar l'atenció conscient permet: • Aconseguir una regulació dels pensaments i trobar pau mental. • Rompre amb la reactivitat per donar pas a respostes més assenyades. • Reduir la rumiació mental i evitar patiments innecessaris per situacions que sovint no arriben a passar. Demostració en directe Cap a la recta final de l'espai, s'ofereix un petit exercici pràctic de visualització d'un llimó per demostrar com un simple pensament pot generar una resposta física real al nostre organisme, com ara la salivació. Finalment, es recorda l'agenda cultural local, incloent-hi un pròxim taller d'iniciació gratuït a la Biblioteca RFJ.

  • 55'

    Coneixements en Xarxa del 15/1/2018 — Descobrint el Mindfulness amb Óscar Díaz

    Introducció al Mindfulness En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, emès a través de Ràdio Castelldefels des de l'estudi situat al carrer Bisbe Urquinaona, s'aborda el concepte de l'atenció plena de la mà del professor Óscar Díaz. Aquest espai de salut mental, conduït de manera regular a la ciutat de Castelldefels, convida experts per tractar disciplines terapèutiques des d'una vessant holística. Què és realment el Mindfulness? Sovint sorgeixen confusions entorn d'aquesta pràctica, associant-la erròneament amb una meditació complexa o amb la creença impossible de posar la ment en blanc. • Atenció conscient: Es defineix com la capacitat natural de la ment per mantenir l'atenció sostinguda en el moment present sense distraccions. • Diferència amb la concentració: Mentre que la concentració pot ser automàtica (com conduir de manera mecànica sense recordar el trajecte), el mindfulness implica un darse compte actiu de l'entorn i de les pròpies sensacions. • Natura de la ment: La ment humana és dispersa per naturalesa i produeix pensaments de manera incesant, actuant sovint com un "mico incesant" que salta d'una idea a una altra. "La ment creu que tot el que pensa és veritat." — Óscar Díaz Utilitat i impacte en la vida quotidiana El ritme de vida actual al Baix Llobregat i a la societat moderna sotmet les persones a alts nivells d'estrès, exigències laborals i a una constant rumiació mental. Conseqüències de la dispersió mental • Segons estudis de referència com els de la Universitat de Harvard, gairebé el 50% del temps la ment humana està enfocada en escenaris del passat o del futur, generant una ansietat innecessària. • La creença cultural del multitasking o la multitarea queda invalidada per la neurociència: el cervell humà no pot atendre de manera simultània diverses tasques complexes reals; simplement desatén una per centrar-se en l'altra. • La falta d'atenció al present provoca errors, esgotament físic i respostes automàtiques o reactives en lloc de respostes adequades i assertives. Demostració pràctica i tallers locals Per demostrar com el cos reacciona químicament davant d'un simple pensament (com si es tractés d'un "limó mental"), es realitza un exercici de visualització guiada en directe que evidencia la salivació i la resposta física immediata. Finalment, es recorda l'agenda cultural local, amb un taller d'iniciació gratuït programat a la Biblioteca RFJ (Biblioteca Ramon Fernàndez Jurado) a Castelldefels, oferint a la ciutadania eines pràctiques per millorar el benestar mental.

  • 53'

    Coneixements en Xarxa del 8/1/2018 — Música i intimitat amb Jordi Arcano i Albert Blasco

    Presentació del Programa Inici de temporada i convidats • El programa Coneixements en Xarxa de Ràdio Castelldefels comença el 2018 amb una edició especial dedicada a la música en directe. • El presentador Carlos Serra tanca una actuació solidaria prèvia col·laborant amb el centre oncològic de l'hospital de Sant Joan de Déu. • Es presenten els convidats de la nit: el vocalista Jordi Arcano i el guitarrista Albert Blasco. Trajectòria Musical i Projectes Orígens i formacions • Jordi Arcano explica la seva passió per la música des del segle passat i la seva devoció per figures com Elvis Presley. • Albert Blasco, originari de Sant Boi, aporta una llarga trajectòria passant pel rock, el funk i el country fins a trobar l'essència minimalista. • Actualment col·laboren junts en projectes com New Old Style (NOS) i altres formacions de tribut a grans artistes com Tom Jones o Elvis. Reflexions sobre la Música Actual El valor de l'essència i el silenci "És música per a gent que ama el silencio." • Es debat sobre com la indústria musical s'ha tornat excessivament comercial i radiofórmula. • S'aprecia la recerca de sonoritats chill out i minimalistes que connecten amb un públic que sap escoltar. • Els artistes interpreten versions pròpies de temes clau com Enjoy the Silence, Is This Love i In My Way, a més de tancar amb una adaptació de La Dolce Vita.

  • 53'

    Coneixements en Xarxa del 8/1/2018 — Música, sensibilitat i tertúlia amb Jordi Arcano i Albert Blasco

    Entrevista i música en directe Presentació dels convidats El programa Coneixements en Xarxa de Ràdio Castelldefels comença el 2018 amb una edició molt especial dedicada a la música de proximitat i la reflexió artística. El presentador, Carlos Serra, rep dos convidats de luxe: • Jordi Arcano: Cantant i apassionat de la música amb una llarga trajectòria. • Albert Blasco: Guitarrista exquisit originari de Sant Boi. Aquesta trobada serveix per tancar una col·laboració solidària prèvia destinada a recaptar fons per a la recerca oncològica de l'Hospital Sant Joan de Déu. Evolució musical i projectes La connexió minimalista: NOS Durant la conversa es parla de la tendència actual a buscar la essència i la pau a través de formats íntims. El duo format per Arcano i Blasco, juntament amb el contrabajista Enric Pujolà, dona vida a projectes com New Old Style (NOS). "És música per a gent que ama el silenci." Aquest projecte destaca per versionar clàssics del pop i del rock amb una sensibilitat molt especial, allunyant-se dels circuits excessivament comercials de les radiofórmules. Altres formacions i tributs • Bamsoul: Un projecte molt més enèrgic i gamberro orientat a fer ballar el públic en locals i xiringuitos de la costa. • Tribut a Tom Jones: Espectacles en sales emblemàtiques com Luz de Gas o la sala Sarau. • Moonlight Serenade: Un nou projecte intimista amb veu femenina que veurà la llum pròximament. Reflexions sobre el panorama musical Els col·laboradors debaten sobre la dificultat d' trobar avui en dia artistes amb el carisma de dècades anteriors. S'analitza com la pressió de la indústria condiciona la creativitat dels músics i es posa en valor la llibertat de crear per pur plaer, tot i suposar un repte econòmic.

  • 59'

    Coneixements en Xarxa del 18/12/2017 — Concepte mental i realitat: Camí cap a la salut

    Reflexions sobre la salut i la realitat Viure des de la consciència Aquest episodi de Ràdio Castelldefels ens convida a aprofundir en el creixement personal i el benestar a través del programa Coneixements en Xarxa. Durant l'espai, els col·laboradors reflexionen sobre la importància de connectar amb la nostra veritable essència. • La diferència entre viure adormits seguint patrons externs i viure desperts amb plena consciència. • L'ús del silenci com a eina fonamental per acallar la ment i connectar amb la nostra realitat interior. • La superació de la ignorància com a base per evitar el sofriment i la malaltia. "Quan tu la mente la callas, la conciencia se despierta. Y cuando la conciencia está muy despierta es cuando realmente te llenas de vida, de alegría, de energía." Conceptes mentals enfront de la realitat Es discuteix profundament com les expectatives i els pensaments automàtics ens allunyen del moment present: • Els perills de deixar-nos guiar per creences limitants i per la influència del consumisme social. • La importància de l'experiència personal i la pràctica davant de la simple acumulació de títols o cultura teòrica. • Com gestionar les emocions per fomentar la salut física, mental i emocional en el nostre dia a dia. En definitiva, l'espai ens recorda que la veritable felicitat no s'ha de buscar constantment en el futur, sinó que s'ha de viure i experimentar en el present mitjançant l'elecció conscient de ser una bona persona.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 11/12/2017 — Entrevista a Maria Rodríguez Rey a Ràdio Castelldefels

    Entrevista a Maria Rodríguez Rey Els inicis musicals i la dècada dels 80 • Maria Rodríguez Rey explica com va començar en el món de la música a una edat jove. • Recorda la seva etapa als anys 80 a Barcelona formant part de grups de power pop i rock and roll com Misión Imposible, Los Espías, Los Novios i posteriorment Los Amantes de María. "Prefiero no mirar para atrás. Lo hecho está. Me gusta mirar hacia atrás en cuanto a lo que he aprendido o lo que he llevado hacia adelante." Inspiració i viatges • Les seves composicions estan profundament lligades a les seves vivències personals i als llocs que l'han marcat, com Guernica o Mèxic. • Reflexiona sobre la importància de la música com a canalització d'emocions i la seva connexió amb els oients. Nou disc i projectes de futur • Durant l'entrevista es parla del seu segon treball en solitari titulat La hora azul. • Comenta la seva actuació a la Cava de Sitges i la seva visió actual de la composició i la maternitat. Nota: Aquest resum reflecteix els punts clau de la conversa mantinguda al programa.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 4/12/2017 — Músics i talents: Entrevista a Carla Gracia i Adrián Bruque

    Presentació dels convidats El programa de Ràdio Castelldefels, Coneixements en Xarxa, rep a dos talents del món musical: • Carla Gracia, cantant, vocal coach i directora artística. • Adrián Bruque, músic, productor i soci d'estudi. Trajectòria i visió artística Es repassen els inicis de la Carla en la dansa clàssica i la seva experiència internacional, així como el pas d'Adrián per la formació musical clàssica i la seva vessant com a soci discogràfic. "Si no hi ha una lesió, tot el món pot cantar i treure el millor" Projectes i estudis de gravació El Nido Music • Estudi de gravació multisala i locals de ensayo per hores. • Enfocat a professionalitzar talents amateurs. • Anunci del Concurs Oh Yeah per a bandes de rock. Music Has No Limits • Espectacle internacional on la Carla dirigeix els departaments d'art i càsting. • Fusió d'estils musicals amb una posada en escena innovadora.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 27/11/2017 — El món dels àngels i el Feng Shui

    Introducció al programa Espai de col·laboració ciutadana • S'emet des de Ràdio Castelldefels en el dial 98.0 FM. • L'espai forma part de Coneixements en Xarxa, una iniciativa de caire solidari i sense ànim de lucre basada en el recíproc intercanvi de coneixements i experiències. • La seu física es troba al carrer Bisbe Urquinaona, prop de la Plaça Neus Català i la Biblioteca RFJ. "Tú enseñas, yo aprendo, yo aprendo, tú enseñas." El món dels àngels Creences i energia angèlica • La convidada Mari Carrión explica com va endinsar-se en aquest àmbit arran d'una crisi personal. • Els àngels es defineixen no tant com a figures religioses amb ales, sinó com a energies d'alta vibració que ens envolten per guiar-ne el camí. • S'assenyala la importància del lliure albedrío: cal atorgar-los permís explícit perquè puguin actuar i ajudar-nos en la nostra vida quotidiana. Com connectar amb els àngels • S'aconsella parlar-los amb sinceritat i fixar-se en les petites senyals quotidianes, com ara casualitats en converses, olors determinades o la troballa de plomes blanques. • Es poden invocar mitjançant qualitats específiques segons la necessitat del moment (per exemple, l'àngel de la pau o l'arcángel Rafael per a la salut). El Feng Shui a la llar Harmonia i flux energètic • Es tracta d'un art milenari originari de la Xina orientat a aconseguir que l'energia (chi) flueixi lliure d'obstacles en els espais interiors. • La distribució del mobiliari, especialment a l'entrada, el dormitori i la cuina, resulta clau per evitar bloquejos. • Es recomana mantenir els desagües i lavabos tapats per evitar fugues energètiques relacionades amb la prosperitat i l'economia. La tècnica del Ho'oponopono Neteja de memòries i patrons • Es tracta d'una senzilla pràctica hawaiana basada en la repetició de quatre frases clau: lo siento, perdóname, gracias i te amo. • L'objectiu és alliberar la motxilla de 27.000 hores de pensaments negatius acumulats des de la infantesa i netejar patrons ancestrals presents al nostre ADN.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 20/11/2017 — Talents musicals i el projecte de Loca Linda

    Introducció als talents musicals El programa Coneixements en Xarxa de Ràdio Castelldefels estrena un nou cicle dedicat als talents musicals, presentat per Carlos Serra. • Presentació del nou espai radiofònic centrat en artistes de talent. • Reflexions sobre la vocació musical i la passió pel cant. Entrevista al duo Loca Linda Orígens i trajectòria El programa compta amb la presència de Carla Habermeyer i Juan Américo, integrants del reconegut projecte musical Loca Linda. • Repàs als inicis familiars en la música de tots dos artistes. • Anècdotes sobre com es van conèixer i van començar a col·laborar professionalment. Participació en concursos televisius Els convidats comparteixen la seva experiència participant en programes de televisió com Happy Day i debaten sobre la indústria musical. "No hi ha res al grau d'atzar a la televisió, tot està pensat i guionat per aconseguir audiència." • La importància de la imatge i els rols assignats als participants. • El paper de les discográfiques i el funcionament real del mercat comercial actual. Reflexions sobre el mercat musical i futur Es discuteix profundament sobre l'evolució de la indústria, l'ús de la tecnologia i la formació de l'oïda musical en les noves generacions. • Crítica a l'homogeneïtzació de la música comercial actual. • Alternativa digital a través de plataformes com YouTube o Spotify per triomfar de manera independent. • Presentació dels pròxims projectes del grup, incloent un nou EP i concerts en directe a sales emblemàtiques com Sala Bikini de Barcelona.

  • 57'

    Coneixements en Xarxa del 13/11/2017 — Entendre les addicions: Més enllà dels tòpics

    Introducció a les Addicions En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, emès per Ràdio Castelldefels (98.0 FM), s'aborda el complex món de les addicions des d'una perspectiva professional i personal. El conductor entrevista en Jordi, un terapeuta especialitzat en trastorns addictius que alhora és un addicte en recuperació. Una malaltia psicològica i emocional Durant la conversa es desmunten diversos tòpics habituals sobre les addicions: • Es destaca que la addició és una malaltia reconeguda per l'Organització Mundial de la Salut des dels anys seixanta, i no simplement un problema de manca de voluntat. • S'analitzen els factors de risc, incloent-hi la genètica, les carencies emocionals i el primer contacte amb les substàncies psicoactives com l'alcohol o el THC. • Es posa èmfasi en com l'alcohol sovint actua com a agent inductor o porta d'entrada a altres addicions més agressives com la cocaína. "Una persona amb un trastorn addictiu evidentment té un problema, però no està generat perquè se l'hagi buscat, sinó perquè té una malaltia." El procés de recuperació i tractament El paper de l'entorn i el tractament lliure de substàncies Parlar de recuperació implica entendre que es tracta d'un camí llarg i complex que requereix un compromís ferm: • El tractament eficaç ha de ser 100% lliure de tota substància psicoactiva, incloent-hi l'alcohol, per evitar recaigudes. • Es descriu el concepte d'amor duro, on la família pren la decisió extrema però necessària de posar límits ferms per obligar el malalt a demanar ajuda. • La terapia grupal es presenta com una eina fonamental per combatre l'autoengany i desmuntar els mecanismes de manipulació i mentida propis de la malaltia. Construir una nova vida • El procés de rehabilitació pot durar entre dos i cinc anys, ja que implica desfer conductes arrelades i construir des de zero una nova manera d'afrontar les emocions sense l'ús de substàncies. • S'estableix un paral·lelisme amb malalties cròniques com la celiaquia: un addicte ho serà tota la vida i no podrà tornar a consumir mai més si vol mantenir una vida normalitzada.