Coneixements en Xarxa
Coneixements en Xarxa
Programa

Coneixements en Xarxa

Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.

·370 episodis
RSS

episodis

121-132 de 370
  • 57'

    Coneixements en Xarxa del 11/3/2019 — Projectes de cohabitatge sènior i habitatge cooperatiu

    Introducció al cohabitatge i SostreCivic Què és el model cooperatiu? • El programa comença presentant una alternativa a la compra i el lloguer tradicionals a través de SostreCivic. • Es defineix com un model de propietat col·lectiva i dret d'ús, on l'habitatge no s'entén com un bé d'especulació sinó com un espai de vida. "No és ni un lloguer ni una propietat." Avantatges de la gestió col·lectiva • Compartir recursos, reduir despeses econòmiques i fomentar la solaresa i la premissa de fer pinya entre els socis. • El paper de tutela i suport tècnic que ofereix l'entitat paraigua per facilitar els tràmits i la viabilitat dels projectes. El projecte Espai de Vida Origen i objectius • Manel ens presenta el projecte de cohabitatge sènior anomenat Espai de Vida, situat a un entorn natural a prop d'Igualada. • L'objectiu principal és evitar la soledat no desitjada i crear una alternativa a les residències tradicionals, apostant per una vellesa activa i amb salut preventiva. Funcionament i finançament • Actualment el grup compta amb unes 20 persones i busca arribar als 28 apartaments previstos. • S'estableix una aportació inicial de 25.000 euros per a la compra del solar i la construcció, amb una quota mensual estable i accessible. • Es dissenyen espais comuns com menjadors, zones de safareig i sales polivalents, mantenint la privadesa en els habitatges individuals. Com formar-ne part Requisits i implicació • Cal tenir ganes de treballar, participar activament en la presa de decisions democràtiques i respectar les dinàmiques de grup. • Els interessats poden consultar la informació a través de la web oficial de l'entitat o posar-se en contacte directament per assistir a les reunions quinzenals.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 4/3/2019 — Relacions humanes i salut mental per ser feliç

    Les relacions humanes com a font de benestar Les relacions personals són un dels pilars fonamentals per assolir la felicitat i el benestar emocional. No només actuen com un potent antidepressiu, sinó que també contribueixen a prolongar la vida de les persones. • Importància de l'entorn: Som el resultat directe de les interaccions amb les persones que ens envolten. • Selecció d'amistats: Cal triar aquelles companyies que aporten energia positiva i creixement personal. • Gestió de conflictes: Sovint les converses es perverteixen amb retrets i negativitat en lloc de buscar una comunicació sincera. "Quan deixa de donar importància a un problema, aquest deixa d'existir." La influència dels mitjans i la societat Vivim en una societat on sovint es prioritza allò negatiu. Programes de televisió i notícies bombardegen constantment la ment amb successos i violència, la qual cosa condiciona la nostra manera de percebre el món exterior i d'inter actuar amb els altres. • Adoctrinament inconscient: L'exposició a continguts tòxics genera pors innecessàries. • Poder de decisió: Tenim l'opciós d'apagar la televisió i nodrir la ment amb lectures i coneixements enriquidors. Autonomia, autoestima i el poder de triar La responsabilitat de la nostra vida recau exclusivament en nosaltres mateixos. Tot i que durant la infància rebem una educació i unes imposicions culturals o familiars, en arribar a l'etapa adulta disposem de la llibertat necessària per redirigir el nostre futur. • Autoestima alta: Clau per no repetir patrons familiars destructius. • Resiliència: La capacitat de superar els obstacles i aixecar-se de nou amb una actitud positiva. • Canvi de percepció: No podem canviar als altres, però sí la manera com interpretem la realitat que ens envolta. El respecte i la diversitat No existeixen dues persones iguals a tot l'univers. Perquè la convivència funcioni, és imprescindible acceptar i respectar les diferències individuals. • Convivència harmoniosa: S'aconsegueix a través del respecte mutu i la comprensió. • La regla de donar i rebre: Compartir coneixements i afecte de manera voluntària enriqueix tant a qui dóna com a qui rep.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 4/3/2019 — Relacions humanes i salut mental a Ràdio Castelldefels

    Introducció a les relacions humanes El programa de Ràdio Castelldefels aborda la importància cabdal que tenen les relacions interpersonals per aconseguir una vida plena i feliç. • Les relacions funcionen com un dels millors antidepresius naturals. • Són vitals per allargar i millorar la qualitat de vida. • Sumen en tots els àmbits: parella, família, companys de feina i veïns. "Quan deixa de donar importància a un problema, aquest deixa d'existir." La influència de l'entorn i la negativitat Sovint ens deixem arrossegar per la influència de l'entorn i dels mitjans de comunicació, que inunden el dia a dia amb missatges de caràcter negatiu. • Som la mitjana de les deu persones que ens envolten. • Cal aprendre a identificar i apartar les relacions tòxiques. • Els refranys populars com dime con quién andas y te diré quién eres reflecteixen com busquem persones afins al nostre interior. El poder de l'elecció i la resiliència La responsabilitat de la nostra vida recau en les decisions que prenem i en la nostra capacitat de superar les adversitats. • Un cop som adults, tenim el poder absolut de triar el nostre rumb. • La resiliència és la clau per tornar a aixecar-se després d'un cop dur. • No podem canviar als altres, només podem canviar la nostra pròpia percepció. Autoestima i respecte mutu La base d'una bona convivència rau en l'equilibri intern i en la consideració cap a la llibertat aliena. • L'autoestima personal és el pilar de qualsevol relació sana. • El respecte és fonamental perquè ningú al univers és exactament igual a nosaltres. • S'ha de practicar la premsa de donar per rebre i rebre per donar.

  • 55'

    Coneixements en Xarxa del 25/2/2019 — Salut, Desenvolupament Infantil i El Part

    Introducció al Desenvolupament Infantil La importància de les primeres etapes • El psicòleg del desenvolupament Enrique Blay explica que les arrels de molts comportaments adults es troben en la gestació i la primera infància. • Gràcies als avenços en neurobiologia i epigenètica, avui sabem que el fetus no és un ésser inert, sinó que té una alta capacitat perceptiva i emocional des del ventre matern. "El nadó intrauterí i el nadó naixent és un ésser absolutament tan sensible com puguem ser tu o jo ara mateix." El paper de les experiències i la neuroplasticitat • La genètica actua com un plànol, però són les vivències de l'infant les que determinen quins gens s'activen. • La plasticitat neuronal del cervell permet reconfigurar i guarir possibles traumes originats durant el part o etapes prenatals a través de l'afecte i la comprensió. El Part Mamífer Respectar el procés fisiològic • Segons el doctor Michel Odent, el millor entorn per a un part és el part mamífer, caracteritzat per la tranquil·litat, la intimitat i la llum suau. • L'estrès inunda el cos de cortisol, una hormona antagonista de l'oxitocina que bloqueja el progrés natural de les contraccions. El contacte immediat • Tallar el cordó umbilical de manera prematura pot generar un estrès innecessari en el nounat. • El mètode canguro i el contacte pell amb pell des del primer segon afavoreixen la recuperació i el desenvolupament neuronal del nadó. Criança i Aliment Affectiu Necessitats emocionals del nadó • Fins als dos anys, els nens funcionen principalment sota una percepció emocional pura, sense capacitat de raonament lògic. • És fonamental proporcionar l'anomenat aliment afectiu mitjançant la lactància, el colecho i la resposta immediata al plor. "Un nadó sempre que plora és que necessita algo i ja està." Errors comuns en la criança • Mètodes basats en deixar plorar els infants de manera prolongada generen nivells d'estrès nocius per al desenvolupament cerebral. • La presència física i l'atenció de qualitat dels pares són insubstituïbles per garantir una salut psicoemocional òptima en el futur.

  • 55'

    Coneixements en Xarxa del 25/2/2019 — Psicologia i desenvolupament infantil amb Enrique Blay

    Introducció al Desenvolupament Infantil En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, emès per Ràdio Castelldefels, s'aborda el desenvolupament infantil des d'una perspectiva terapèutica i psicològica. El terapeuta i psicòleg del desenvolupament Enrique Blay explica com les primeres etapes de la vida, incloent-hi la gestació i el part, determinen la salut mental i emocional en l'edat adulta. La importància de la etapa prenatal Durant molt de temps es va creure que el fetus no tenia capacitats perceptives ni sentia dolor a causa d'un sistema nerviós immadur. No obstant això, la neurologia moderna demostra que: * El fetus percep la veu dels pares a través de les vibracions. * El cervell fetal comença a connectar xarxes neuronals basades en les experiències intrauterines. * El nivell d'estrès de la mare genera cortisol, el qual afecta negativament el desenvolupament neuronal del nadó. "El primer factor a considerar per a la salut d'un nadó intrauterí és l'estat emocional de la mare." El procés del part natural El naixement és un moment crucial i sovint medicalitzat en excés. El doctor Michel Oden defensa l'anomenat part mamífer, un entorn tranquil i senseestrès on es respecta el ritme hormonal natural de la mare. La importància del contacte zero separació: Deixar el nadó al pit de la mare immediatament. El cordó umbilical: Evitar tallar-lo prematurament per permetre una transició respiratòria adequada. Plasticitat neuronal: Gràcies a aquesta capacitat cerebral, molts impactes traumàtics del part es poden dissoldre amb un entorn afectiu segur. La criança i l'aliment afectiu Els primers anys de vida són purament emocionals. Els infants necessiten un aliment afectiu constant per desenvolupar-se de manera equilibrada. L'amor incondicional: La necessitat bàsica de sentir-se estimat. La lactància i el colecho: Eines poderoses per transmetre seguretat. L'atenció al plor: El plor és un llenguatge i una demanda legítima d'atenció, no un capritx. Conclusió: Educar i criar des de la presència, l'afecte i el respecte mutu és la clau per a una societat sana.

  • 55'

    Coneixements en Xarxa del 18/2/2019 — Alex Dí: Nou Disc i Projectes Internacionals

    Entrevista a Alex Dí En aquesta edició del programa comptem amb la presència del músic, cantant i compositor Alex Dí, conegut per la seva trajectòria en el món del soul, el jazz i el R&B. Al llarg de la conversa, es repassa la seva formació acadèmica, les seves influències musicals i el seu nou projecte discogràfic. Orígens i Formació Musical • Alex Dí explica que el seu interès per la música prové d'una influència familiar i d'una vocació molt personal. • Compta amb estudis superiors de piano i composició, a més d'una àmplia formació en cant modern. • L'artista destaca que, tot i la formació tècnica, el músic es fa realment en l'escenari i a través de la pràctica constant. "No ens podem quedar només en la tècnica; la música necessita un missatge real per a qui l'escolta." El Nou Projecte Discogràfic El compositor presenta en exclusiva els primers avançaments del seu nou treball, estructurat en una trilogia d'EPs: • Morning: Un enfocament més lluminós i bailable. • Moaning: Temes amb un caràcter més sensual i proper al so dels noranta. • Mourning: Una vessant més fosca i experimental, inspirada en referències literàries. Es parla també de la dificultat d'encaixar aquest tipus de propostes al mercat espanyol, on sovint predominen altres estils, fet que el porta a plantejar-se una projecció internacional amb productes cuidats al màxim detall.

  • 55'

    Coneixements en Xarxa del 18/2/2019 — Alex D: Nova Música, Soul Internacional i Influències

    Entrevista a Alex D En aquesta edició del programa de Ràdio Castelldefels, comptem amb la presència del músic, compositor i pianista malagueño Alex D. Durant la tertúlia, s'analitza la seva trajectòria, la formació acadèmica i la seva aposta per un so internacional molt lligat al soul, el R&B i el funk. Formació i Inicis Musicals • Alex D parla dels seus estudis superiors de composició i piano als conservatoris de Màlaga i Saragossa. • Es comenta la importància d'una sòlida base tècnica, coneguda com a "borsa d'eines", per poder crear i experimentar en la música. • S'assenyala la timidesa inicial de l'artista a l'hora de cantar de manera individual i com va superar aquest repte en el món dels escenaris. "El músic es forma fent música i es forma en l'escenari." El Projecte Discogràfic i la Trilogia L'artista presenta en exclusiva per a l'emissora municipal tres temes inèdits del seu nou disc, format per una trilogia de EPs anomenada Morning, Moaning i Mourning: • Show in Love: Un tema gestat durant cinc anys que mescla elements de Stvie Wonder amb col·laboracions de rap estatunidenc. • Anytime: Una cançó amb un caràcter marcadament sensual que recorda el so del R&B de finals dels noranta. • Nursery Rhyme: Una composició d'ambientació psicodèlica i lleugera que tanca el cicle d'estrenes. Reflexions sobre la Indústria Musical Durant la conversa s'aborda l'estat actual de la música a l'Estat espanyol i la manca d'aposta educativa per les arts: • Es critica el tancament del mercat comercial cap a propostes de tall internacional o de fusió. • Es posa en valor la necessitat d'editar discos amb una identitat pròpia i un concepte artístic unificat. • S'esmenten referències clau com Prince, Marvin Gaye o Stevie Wonder com a grans influències en la seva carrera.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 11/2/2019 — Secrets del Tarot i Numerologia Kàrmica a Ràdio Castelldefels

    Introducció al Món del Tarot Aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa a Ràdio Castelldefels ens apropa a una apassionant conversa sobre el tarot, la vidència i el creixement personal de la mà de la tarotista convidada Merche i les aportacions del col·laborador David des dels estudis ubicats al carrer Bisbe Urquinaona. • El tarot no és només una eina predictiva, sinó un mètode d'autoconeixement. • Es destaca la importància de tractar les cartes amb profund respecte i no com un simple joc. • S'explica com el tarot actua com a pont amb el nostre inconscient mitjançant el llenguatge arquetípic. Orígens i Evoloció Històrica Tot i que l'origen exacte és complex, molts investigadors apunten a l'antiga civilització egipcia i a la seva transmissió posterior per Europa. "El tarot es pot utilitzar sobretot per crear en nosaltres un vincle amb el nostre ser, amb la nostra part interna." Numerologia Kàrmica i Teràpies Alternatives A més de les cartes, la convidada utilitza la numerologia kármica per complementar les lectures i analitzar els patrons de vides passades a través de la data de naixement i el nom complet. • Permet identificar bloquejos i etapes vitals segons les nou cases de la numerologia. • Ajuda a comprendre el concepte de reencarnación i la llei universal de causa i efecte. • Es connecta amb el concepte dels raigs crístics i l'ajuda espiritual dels arcàngels en la sanació energètica. Connexió Interior i Silenci Finalment, es posa èmfasi en la necessitat de trobar espais de reflexió personal per escoltar el propi cor i superar els moments de dificultat amb una perspectiva d'evolució espiritual.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 11/2/2019 — El Tarot i la Numerologia Kármica

    Introducció al Món del Tarot Orígens i evolució • El tarot té arrels ancestrals que es remunten a la civilització egipcia i al llibre de Thoth. • A partir del segle XIV a Itàlia va començar a utilitzar-se de manera més estesa, evolucionant fins a convertir-se en una eina d'autonociment. Eina de creixement personal "El tarot s'utilitza sobre tot, ens servix per crear en nosaltres un vincle amb el nostre ser, amb la nostra part interna" • Més enllà de la predicció del futur, funciona com un consell i un mètode de desenvolupament psicològic. • Es requereix un profund respecte cap a aquesta pràctica energètica. Numerologia Kármica i Connexions La importància dels números • La numerologia kármica s'uneix al tarot per oferir una carta numerològica personalitzada. • Permet conèixer el sendero natal, els bloquejos i els escollos del passat. Els arquetips i la sincronicitat • Cada arcà i nombre connecta directament amb el nostre inconscient. • Es treballa amb la llei de causa i efecte i la memòria ancestral de les vides passades. Teràpies Alternatives i Creixement Els raigs crístics i els arcàngels • Els raigs crístics connecten amb el nostre cor i les virtuts divines a través del color i la vibració. • La invocació d'entitats com els arcàngels ajuda en processos de sanació profunda. Despertar de la consciència • La vida utilitza els problemes per sacsejar-nos i portar-nos cap a un nou prisma de comprensió. • El silenci i la introspecció són claus fonamentals per escoltar el nostre cor i descobrir qui som realment.

  • 57'

    Coneixements en Xarxa del 4/2/2019 — La Clau de l'Autoestima Personal

    Introducció a l'autoestima L'episodi comença amb una reflexió profunda sobre l'autoestima personal com a pilar fonamental per al benestar i la felicitat de qualsevol persona. Conceptar l'autoestima: S'explica que no només es tracta de dir "em vull", sinó de portar-ho a la pràctica diària. L'amor propi: És el conjunt de pensaments, judicis i afectes que tenim sobre nosaltres mateixos. L'enemic de l'autoestima: El paper de l'ego "De dir-ho, fer-ho i sentir-ho hi ha una gran diferència." El principal obstacle per a una bona autoestima és l'ego, que ens porta a la culpa, a la queixa constant i a buscar la validació externa en lloc de la interior. Les claus per fomentar l'autoestima Es detallen cinc aspectes essencials per millorar la relació amb un mateix: Deixar d'esperar: No s'ha d'esperar que els altres ens rescatin o ens validin. Perdonar-nos: Abandonar la culpa i alliberar el passat per poder començar de nou cada dia. D'arribar als nostres objectius: Connectar amb el nostre nen interior i recuperar la il·lusió. Vivir el present: Concentrar-se en el aquí i ara. Compartir els talents: Oferir el millor de nosaltres mateixos sense condicions. Cura física i coherència Finalment, es destaca que l'autoestima també implica la cura del cos físic, alimentant les nostres cèl·lules amb pensaments i sentiments nobles. La coherència entre el que pensem, diem i fem és el que defineix a una bona persona.

  • 57'

    Coneixements en Xarxa del 4/2/2019 — La Clau de la Teva Autoestima Personal

    Introducció a la Salut i l'Autoestima El programa s'emet des de l'estudi de Ràdio Castelldefels al 98.0 FM, sota el nom del programa Coneixements en Xarxa. Els col·laboradors introdueixen el concepte central de la sessió: l'autoestima personal com a pilar fonamental per a l'evolució i el benestar de l'ésser humà. • S'assenyala que t'has de convertir en la persona més important del teu món per poder oferir alguna cosa positiva als demés. • S'adverteix que la gent amb baixa autoestima sol estancar-se per no creure en els seus objectius. • La confiança autèntica prové d'un sentiment interior capaç de resoldre qualsevol situació adversa. Què és Realment l'Autoestima? Es defineix l'autoestima no només com un concepte teòric, sinó com un conjunt de pensaments, afectes i judicis sobre un mateix que cal portar a la pràctica diària. "De dir-ho, fer-ho i sentir-ho hi ha una gran diferència." S'utilitza la metàfora d'un bitllet de 50 euros per explicar com les persones perden el valor propi quan permeten que l'entorn o les maltractades opinions alienes els menyspreïn, oblidant el seu autèntic valor. Cinc Claus per Fomentar l'Autoestima Per millorar la confiança i el respecte cap a un mateix, es proposen cinc pautes essencials: Deixar d'esperar: Evitar confiar en què tercers o circumstàncies externes vinguin a rescatar-nos de les nostres etapes de baixó. Perdonar-nos: Superar la culpa i alliberar-nos del nostre propi caràcter acusador per assolir la maduresa emocional. Donar-permís: Recuperar el nen interior i permetre'ns ser autèntics sense buscar l'aprovació constant de l'exterior. Vivir el present: Connectar amb el moment del aquí i ara sense arrossegar el pes negatiu del passat o la por del futur. Compartir el talent: Oferir les nostres habilitats i coneixements als demés de manera desinteressada. Cures del Cos i Coherència Personal Un aspecte clau tractat al programa és la importància de la salut física i mental. Es destaca que el cos és la nostra casa interna, habitada per milions de cèl·lules que requereixen atenció, amor i una alimentació adequada. • La coherència entre el que es pensa, es diu i es fa és el que defineix a una bona persona. • S'aconsella no parlar mai malament de res ni de ningú, ja que la negativitat només perjudica qui l'emet. • Es recorda que l'amor propi és el regal més important que podem oferir al nostre entorn abans d'estimar els demés.

  • 56'

    Coneixements en Xarxa del 28/1/2019 — Moviment Intel·ligent: Teràpia i Consciència Corporal

    Introducció al Moviment Intel·ligent Què és el mètode? El programa de Coneixements en Xarxa a Ràdio Castelldefels aborda en aquesta ocasió una disciplina innovadora per al benestar físic i mental: el Moviment Intel·ligent (EKA), una teràpia de consciència corporal. • Creada per Lea Kaufman, ajuda a descobrir patrons de vida impresos en el cos • Utilitza la veu com a guia a través de moviments estructurats • Es basa en l'atenció, la percepció i la imaginació "El cos és un mirall de la nostra consciència... si canvies el teu nivell de consciència, el mirall ho reflectirà i ho farà a través de la forma de moure't." Beneficis i Aplicació Pràctica Conexió entre cos i ment Durant la sessió, s'explica com el mètode cerca la comoditat, la facilitat i la qualitat del moviment per sobre de l'esforç físic tradicional. • Autoneixement profund i transformació espontània • Eliminació de tensions i millora de la postura corporal • Harmonia entre els tres centres: pensament (cap), sentiment (tòrax) i moviment (pelvis) Miniclase pràctica Es duu a terme una petita pràctica a la cadira on s'experimenta el contacte dels peus amb la terra, la consciència de la respiració i moviments suaus de la columna vertebral per connectar amb l'eco intern.