Aquari Cultural
Aquari Cultural
Programa

Aquari Cultural

·106 episodis
RSS

episodis

61-72 de 106
  • 1h 1min

    Aquari Cultural del 12/2/2014 — Amor i ràdio: mites, històries i celebracions

    Reflexions inicials i el Dia Mundial de la Ràdio El programa arrenca amb un ambient festiu i relaxat, on es comença a parlar de la proximitat de diferents celebracions destacades. • Comentaris distesos sobre l'ambient romàntic del febrer • Importància de la ràdio com a mitjà de comunicació en la seva jornada mundial • Reflexions entorn de la tasca periodística i la memòria de figures destacades del sector L'origen mitològic de la mitja taronja i Cupido S'analitza d'on provenen algunes de les tradicions i conceptes més arrelats sobre el romanticisme. "El meu pes és el meu amor, l'amor és el pes meu" • Explicació detallada del mite de Plató sobre els éssers esfèrics i la seva divisió per part de Zeus • L'origen etimològica de Cupido i la seva representació clàssica en la mitologia • Perspectives psicològiques actuals sobre la necessitat de ser una taronja sencera en lloc de buscar una meitat Tradicions i celebracions de Sant Valentí al món Es repassen les diferents maneres de viure aquesta festivitat en diversos països i cultures. • Comparativa amb altres dates assenyalades com Sant Jordi • Com es viu la diada a l'Argentina, Bolívia, Brasil, Xile i Colòmbia • Lectura de poemes d'autors destacats per amenitzar la tarda radiofònica

  • 1h 1min

    Aquari Cultural del 5/2/2014 — Cultura, Cinema i Literatura a l'Aquari Cultural

    Introducció a l'Aquari Cultural El programa arrenca amb un ambient distès i humorístic on els col·laboradors comenten les seves portades i temes del dia, incloent-hi referències a la música i a la vida quotidiana. Cinema i Gastronomia: El Cicle del Cinema Boliche S'analitza la iniciativa de combinar projeccions cinematogràfiques amb sopars a la sala Cinema Boliche de Barcelona: Es destaca la projecció de la pel·lícula Agost amb la presència de Meryl Streep i Julia Roberts. S'explora la importància de viure el cinema de manera social i col·lectiva. Es comenten diverses curiositats del rodatge com l'absència de maquillatge de la protagonista. Concursos Literaris i Escriptura S'ofereixen opcions per a tots aquells amants de la literatura que vulguin participar en certàmens culturals: Concurs literari de Nou Barris: Es detallen les modalitats de poesia, prosa i relat curt d'humor. Consells pràctics per a la creació original i l'evitació de copies o imitacions. Arquitectura Emblemàtica de Barcelona Rutes i Monuments Recomanats Es proposen alternatives a la típica visita turística per conèixer millor la ciutat comtal: Les columnes del Temple d'August situades al carrer Paradís. Les Drassanes Reials, un referent de l'arquitectura gòtica civil a Europa. Creixement Personal i la Zona de Confort Es dedica un espai important a analitzar un àudio motivacional sobre el desenvolupament personal: La definició de la zona de confort, la zona d'aprenentatge i la zona màgica. La importància de gestionar la tensió emocional i la tensió creativa per aconseguir els nostres somnis. "Soñar despierto no es una pérdida de tiempo, es el inicio de la acción para alcanzar tu meta." Consells per a la Felicitat i Metaliteratura Per finalitzar, es reflexiona sobre consells extrets de revistes especialitzades i es recomana una lectura de metaliteratura: La importància de valorar el present i ser agraït. L'obra La interpretació d'un llibre de Juan José Becerra, que qüestiona la relació simbiòtica entre l'autor i el lector.

  • 1h

    Aquari Cultural del 29/1/2014 — Reflexions sobre la bellesa, la vellesa i l'oratòria

    Reflexions sobre la vellesa i la bellesa Una visió renovada de l'envelliment • En aquesta edició especial del programa, s'aborda el concepte de la bellesa i l'envelliment des d'una perspectiva positiva i integradora. • Els tertulians destaquen que la vitalitat i l'actitud davant la vida són molt més importants que els estàndards estètics imposats per la societat moderna. "La vida no es mide por las veces que respiras. Sino las que te dejan sin aliento." El paper de la gent gran • Es denuncia com la societat industrialitzada tendeix a arraconar les persones grans pel seu suposat biaix de no productivitat. • Es posa en valor l'experiència, la saviesa i el paper fonamental dels avis dins del nucli familiar i en la transmissió de valors als infants. Comunicació i tècniques d'oratòria Les claus de les xerrades TED • S'analitza el llibre de Jeremy Donovan sobre com parlar en públic de manera eficaç. • Es recorda la importància de ser natural, explicar històries captivadores i connectar de manera genuïna amb l'audiència sense caure en el paper del màrqueting agressiu. • S'assenyala que l'oratòria és una habilitat que es pot aprendre i entrenar amb constància i seguretat en un mateix.

  • 1h

    Aquari Cultural del 22/1/2014 — Aquari Cultural: Efemèrides musicals, cinema i la gestió de l'ansietat

    Ressenya de l'episodi Actualitat i efemèrides històriques • En aquest episodi de l'Aquari Cultural, els col·laboradors comencen l'emissió amb un toc d'humor i ironia. • Es repassen diverses efemèrides històriques i culturals importants, com l'arribada de la minifalda a Espanya, el naixement del transistor o la comercialització de la Viagra. • També es recorden fites com el viatge històric a la lluna de Neil Armstrong, l'èxit de Saturday Night Fever amb John Travolta i el fenomen mundial de l'àlbum Thriller de Michael Jackson. Descobriments musicals i novetats • Es dedica un espai a parlar de la plataforma interactiva Google Music Timeline, una eina molt recomanable per explorar l'evolució de la música i els diferents gèneres des de l'any 1950. • S'analitza com han anat variant els gustos musicals al llarg de les dècades, passant del jazz i la música vocal dels anys cinquanta fins al rock, el pop i la música electrònica de l'època contemporània. Psicologia quotidiana: L'ansietat versus l'alegria "No es lo mismo comer un bombón que saborear un bombón. Si los comemos necesitaremos muchos para sentirnos satisfechos y llenos. Y puede que no lo logremos nunca." • S'aborda el concepte d'ansietat quotidiana, diferenciant-la dels trastorns crònics i analitzant com les petites situacions del dia a dia ens generen estrès i pèrdua de control. • Es proposen mètodes pràctics per cultivar l'alegria de viure i combatre l'angoixa, destacant la importància de viure en el moment present i acceptar les pròpies emocions.

  • 1h

    Aquari Cultural del 15/1/2014 — Regals de Nadal, rebaixes i alimentació saludable

    Reflexions postnavidenques Gestió d'excessos i regals • L'empatia en regalar: S'analitza com moltes vegades fem regals pensant en nosaltres mateixos en lloc d'en la persona receptora. • Regals emocionals: Es destaca el valor dels detalls fets a mà, cartes o simplement passar temps de qualitat amb la família. • Compres compulsives: S'aborda el fenomen de les compres de rebaixes com un intent d'omplir buits emocionals o ansietat. "Un regal és quelcom que entreguem amb carinyo pensant en eixe persona, no protocol·lari." Hàbits saludables per començar l'any Alimentació i benestar • Consum de fruita i verdura: Es recomana seguir la pauta de cinc racions diàries, incloent sucs naturals i hortalisses de temporada. • Control de l'estrès: Es parla de com la verdura de fulla verda i la meditació ajuden a reduir l'ansietat diària. • Hidratació: La importància vital de beure aigua de manera adequada i evitar abusar de begudes ensucrades. Desenvolupament personal • La importància de la intuïció: Conectar amb un mateix i escoltar la veu interior. • Superació d'errors: Reflexions basades en frases de personatges cèlebres on es recorda que el fracàs no existeix, sinó que tot forma part de l'experiència i l'aprenentatge.

  • 1h

    Aquari Cultural del 11/12/2013 — Superar la timidesa i valors de Nelson Mandela

    Com superar la timidesa Estratègies i entrenament social • Entrenament personal: La timidesa es pot vèncer mitjançant l'exposició gradual a situacions socials noves. • Foc extern: És fonamental deixar de banda els pensaments negatius propis i centrar-se en l'entorn i en la interacció amb els altres. • Llenguatge gestual: Mantenir el contacte visual, somriure i adoptar una actitud corporal oberta afavoreix la comunicació i la connexió. "El valiente no es quien no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo." El paper de l'alcohol en les relacions • Es desaconsella l'ús de l'alcohol com a eina de desinhibició social. • Les begudes alcohòliques només tapen temporalment la inseguretat i no ajuden a una evolució personal real. Meditació i amor bondador La pràctica del metta • El budisme proposa l'amor bondador com el millor antídor contra la por i el rebuig. • El procés de visualització inclou enviar desitjos de felicitat a un mateix, a persones estimades, a persones indiferents i finalment a aquelles que ens generen animadversió. Llegat i frases cèlebres de Nelson Mandela Valors humans i educació • Record de la figura de Nelson Mandela i la importància del seu llegat més enllà de la política. • La importància de l'educació: L'educació es considera l'arma més poderosa per canviar el món.

  • 1h 1min

    Aquari Cultural del 4/12/2013 — Mitologia hivernal i manipulació mediàtica

    Orígens mitològics de l'hivern El programa comença analitzant els orígens mitològics de l'estació hivernal, centrant-se en el conegut mite de Persèfone, filla de Zeus i de la deessa de la fertilitat, Demèter. El rapte: Hades, el déu dels inferns, s'enamora de Persèfone i decideix raptar-la mentre recull flors. El fruit de la discòrdia: Després d'un acord amb Zeus, Persèfone pot tornar amb la seva mare, però abans menja un gra de magrana que la lliga per sempre als inferns. El naixement de l'estació freda: Així doncs, s'estableix que passarà una part de l'any amb Hades i l'altra amb la seva mare. Quan està separada d'ella, Demèter cau en la tristesa i deixa la terra estèril, donant lloc a l'hivern. "Cada un en el seu estil, la qüestió és que d'aquesta manera Persèfone es converteix en la reina dels inferns." Influència del sol d'hivern Es debat l'efecte psicològic i físic de la llum solar durant els mesos més freds de l'any. Un estudi del psiquiatre Michael Thurman assenyala que el 47% de les persones investigades guanya pes i un 31% perd interès per les activitats socials. La falta de llum natural afecta negativament la concentració i l'estat d'ànim, augmentant la tendència a la depressió estacional. Malgrat tot, el sol d'hivern manté beneficis importants com la síntesi de vitamina D i la millora de la salut cardiovascular a través de tècniques històriques com l'helioteràpia. Les estratègies de manipulació mediàtica S'introdueixen les 10 estratègies de manipulació mediàtica descrites pel filòsof Noam Chomsky. Estratègia de la distracció: Desviar l'atenció del públic dels problemes reals mitjançant un diluvi d'informacions insignificants (panem et circenses). Crear problemes i oferir solucions: Provocar una situació per generar una reacció i demanar mesures que les élits desitgen. Estratègia de la gradualitat: Acceptar mesures inacceptables aplicant-les a poc a poc. Infantilització: Dirigir-se al públic amb un to propi d'infants per reduir l'esperit crític. Apel·lació emocional: Utilitzar les emocions per bloquejar l'anàlisi racional. Culpabilització: Fer creure a l'individu que ell és l'únic culpable de la seva pròpia desgràcia.

  • 59'

    Aquari Cultural del 27/11/2013 — Aprendre del passat, amabilitat i neurociència

    Reflexions sobre el passat i el present En aquesta edició d'Aquari Cultural, els col·laboradors i la convidada especial, la doctora Ángela de la Rosa, sopen al voltant de temes fonamentals per al desenvolupament personal. El programa comença analitzant la importància de deixar enrere el passat sense oblidar-lo, utilitzant-lo com a eina d'aprenentatge en lloc de com una càrrega que ens paralitzi. Superar traumes i acceptar la realitat S'introdueixen metàfores molt gràfiques sobre com afrontar les dificultats emocionals: • Els traumes funcionen com a àncores que impedeixen avançar als vaixells. • Cal adonar-se que ja som adults i que les cadenes de la infantesa ara són petites i fàcils de trencar. • El concepte de fracàs s'ha de suprimir del nostre diccionari personal; en el seu lloc, tot són experiències de les quals se n'extreu aprenentatge. "El pasado, pasado está, por eso es pasado... Se trata de vivir el presente, resolver estos traumas y mirar hacia el futuro con esperanza e ilusión." Comunicació, amabilitat i positivisme Un altre dels eixos del debat és el gen de l'amabilitat, destacant com s'ha perdut la cortesia quotidiana a causa de les presses i l'estrès de la vida moderna. • Es critica la negativitat constant dels mitjans de comunicació i es defensa la necessitat d'oferir un periodisme més empàtic. • S'anima oients a participar a través del Facebook per compartir les seves pròpies vivències. Neurociència i el cervell de Buda Cap a la recta final del programa, es presenta el llibre El cerebro de Buda, relacionant la psicologia moderna amb les tècniques contemplatives i el concepte de mindfulness. • El cervell funciona com un múscul que es pot entrenar cap al positivisme. • Es recorden els tres pilars de la pràctica: virtut, mindfulness i saviesa.

  • 1h 1min

    Aquari Cultural del 13/11/2013 — L'art de saber dir no i mantenir viu el nen interior

    Introducció al debat sobre el límit En aquesta emissió del programa s'aborda una qüestió quotidiana però complexa: la dificultat de dir que no i les implicacions psicològiques que això comporta en les relacions personals i laborals. Per què ens costa tant dir que no? • La por al rebuig i a la desaprovació dels altres. • La necessitat constant d'agradar i de no generar decepcions. • La falta d'una bona autoestima i seguretat personal. "Quan una persona té una baixa autoestima i forta inseguretat, el no és el que més li costa." Estratègies i límits en la vida adulta S'analitza com la manca de límits pot portar a situacions d'abús o a un desgast emocional significatiu. Per contra, establir límits saludables és clau per al benestar. • Cal fer-se tres preguntes clau abans de respondre: jo vull?, jo puc? i vull fer-ho?. • La importància de la asertivitat per comunicar una negativa sense resultar excessivament agressius. • Diferenciar entre un rebuig ferm davant situacions d'abús i respostes més suaus en l'àmbit afectiu. Mantenir viu el nen interior En la segona meitat de l'espai es reflexiona sobre la importància de conservar la connexió amb la nostra infantesa a través de determinades qualitats psicològiques. • La capacitat de sorprendre's i l'entusiasme per les petites coses. • La imaginació i la creativitat com a eines d'evasió i creixement. • La curiositat innata com a motor de l'aprenentatge i la passió per la vida.

  • 58'

    Aquari Cultural del 6/11/2013 — Festival de Jazz, Movember i Escriptura Terapèutica

    Introducció al Festival de Jazz i Activitats L'inici del programa a l'Aquari Cultural • El programa arrenca parlant sobre el Festival Internacional de Jazz de Barcelona i comentant l'actualitat prèvia a la tardor. • Es fa una crida a la participació dels oients a través de les xarxes socials, demanant interaccions més enllà de les simples reaccions. • S'esmenta breument el pas pel recent Saló del Manga i com es van viure les aglomeracions. Salut Masculina i el moviment Movember Conscienciació sobre el càncer i el bigoti • Es detalla l'origen de la iniciativa internacional Movember, sorgida a Austràlia el 2003, per conscienciar sobre la salut masculina. • Es posa èmfasi en la importància de la detecció precoç de malalties com el càncer de pròstata i el càncer testicular. • S'explica la dinàmica de deixar-se créixer el bigoti durant trenta dies per generar converses al voltant d'aquesta temàtica. "Un diagnòstic i detecció precoç pot ser la diferència entre la vida i la mort" Escriptura Terapèutica i Funcions Alliberadores Beneficis de l'escriptura per a la salut mental • Es recupera el concepte d'escriptura terapèutica basat en obres especialitzades per descriure la importància de descarregar tensions mitjançant les paraules. • S'assenyala com escriptors com Haruki Murakami o Pablo Neruda utilitzaven l'escriptura per ordenar idees i desprendre's de fantasmes personals. • Escriure sense filtres ajuda a sistematitzar el pensament i a veure els problemes des d'una perspectiva exterior, actuant com a mètode curatiu. Debats i Temes de Fricció Social Guia per evitar discussions innecessàries • S'analitzen diversos temes quotidians que solen generar friccions en reunions socials, com ara el futbol, el matrimoni o el tabaquisme. • Es discuteixen aspectes relacionats amb la cirurgia estètica, la religió i els límits del respecte en la convivència. • S'aposta pel diàleg constructiu i per saber gestionar les diferències d'opinió amb empatia.

  • 56'

    Aquari Cultural del 30/10/2013 — Els invasors del nostre espai personal i mental

    Com anomenem a un invasor? En aquest episodi de l'Aquari Cultural, presentat per Maite amb la col·laboració de la doctora Ángela de la Rosa en l'espai El Reino del Saber, s'aborda el concepte de les persones invasores i com ens afecten en el dia a dia. Qui són i com actuen? • Són individus que s'introdueixen en el nostre espai vital, ja sigui físic o psicològic. • Fiscalitzen tot el que fem, critiquen contínuament i desitgen ser sempre el centre d'atenció. • Utilitzen un discurs imperatiu basat en el "has de" per minar la nostra autoestima. "Un invasor passat de voltes utilitza el jo, mi, me, conmigo, oblidant-se completament de la resta." Com posar límits als invasors? Per protegir la nostra salut mental i mantenir una bona autoestima, és fonamental saber gestionar aquestes situacions: • Saber dir no amb educació però amb total firmeça. • Posicionar-nos davant de figures exigents com familiars, amics o fins i tot caps a la feina, assignant responsabilitats a qui pertoca. • Evitar la retroalimentació de la nostra debilitat, ja que el perfil invasor s'alimenta de la inseguretat aliè. Altres temes d'interès • L'origen de Halloween: Un repàs històric sobre com aquesta celebració prové de tradicions cèltiques lligades al respecte i la por als esperits de l'any nou. • Fons documental digital: Es destaca la iniciativa de l'Ajuntament de Castelldefels en oferir llibres i recursos en format electrònic per facilitar la lectura a tothom.

  • 59'

    Aquari Cultural del 23/10/2013 — Aquari Cultural: Concurs de curts, cervell musical i infern

    Resum de l'episodi d'Aquari Cultural En aquesta edició del programa Aquari Cultural, els locutors repassen diversos temes d'interès cultural, científic i lúdic amb el seu estil habitual ple d'humor i ironia. Concurs de curtmetratges al metro • S'expliquen detalls sobre el certamen de vídeo Subtraveling. • Es recorda que els treballs s'han de gravar obligatòriament amb un telèfon mòbil i tenir una durada màxima de tres minuts. • La temàtica i l'escenari s'han de desenvolupar dins de la xarxa de transport de TMB. Com processa el cervell la música • Es debateix de manera divulgativa com les melodies arriben a les nostres emocions. • S'analitza el paper de zones cerebrals com el lòbul temporal i el sistema límbic en la memòria i la resposta fisiològica. • Es recomana la lectura d'assaigs especialitzats sobre l'impacte sonor i la persuasió a través de la música. Els set prínceps de l'infern • En la secció final, es repassa la figura dels dimonis tradicionals i la seva relació amb els pecats capitals. • Es fan bromes sobre quin dimoni s'identifica amb la mandra, la luxúria o la golafreria. "Saps què us dic? Fins la setmana que ve!"