Coneixements en Xarxa
Coneixements en Xarxa
Programa

Coneixements en Xarxa

Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.

·370 episodis
RSS

episodis

301-312 de 370
  • 51'

    Coneixements en Xarxa del 10/2/2014 — Llegendes i històries medievals de Castelldefels

    Introducció a les llegendes locals El patrimoni històric i natural • Cada pedra i arbre del massís del Garraf amaga històries i rondalles ancestrals. • Viatge en el temps fins al territori històric d'Aremprunyà, baronia que comprenia gran part del Baix Llobregat i el Garraf. "Cada pedra que trepitges, cada arbre centenari, ens pot explicar una història." Historietes de la noblesa i els castells El conflicte de Mir de Vierne • La fundació del castell a través de rivalitats entre nobles i comtes. • Relats d'honor, batalles i segrestos que van marcar la geografia local de Castell de Fels. El triangle amorós i el divorci de Beatriu de Moncada • La història de l'estor perdut i l'enfrontament entre senyors feudals. • El sonat divorci del segle XII que va inspirar cançons de trobadors i juglars. Misteris reials i la destrucció d'Aremprunyà La mort del príncep Carles de Viana • Llegendes al voltant de conspiracions i metzines al castell. • La figura del rei Joan II i la seva relació amb episodis tràgics. L'olla del rei i la ira popular • El periple del rei caçador per terres pantanoses i la venjança dels habitants. • La destrucció del castell a causa dels abusos feudals i el cèlebre dret de pernada.

  • 50'

    Coneixements en Xarxa del 28/1/2014 — Entrevista sobre PNL i Desenvolupament Personal

    Introducció a la Programació Neurolingüística En aquest episodi s'explica detalladament què és la programació neurolingüística (PNL) i com pot transformar la nostra vida quotidiana. A través de la conversa, s'aborden els orígens d'aquesta disciplina als anys 70 a Estats Units de la mà de Richard Bandler i John Grinder. Conceptes Clau de la PNL • El mapa no és el territori: La nostra percepció de la realitat no és la realitat absoluta, sinó una interpretació pròpia. • Els sistemes representacionals (BAC): Les persones processem la informació de manera visual, auditiva o cinestèsica. • La intenció positiva: Darrere de cada conducta, fins i tot les errònies o conflictives, hi ha una motivació o intenció positiva. "Si sempre fas el mateix, sempre obtindràs el mateix resultat." Aplicacions Pràctiques i Desenvolupament S'analitza com aplicar la PNL en diferents àmbits per millorar el nostre benestar i les nostres relacions personals: • Gestió d'objectius: Com plantejar metes mesurables i assolibles evitant la frustració. • Comunicació i empatia: La importància de la cultura de l'escolta activa i l'asertividad per resoldre conflictes familiars o laborals. • Superació de creences limitants: Com eliminar expressions negatives com el concepte de fracàs, entenent-lo simplement com un resultat modificable. Es conclou que la PNL no és màgica, sinó una eina pràctica per passar d'un estat actual no desitjat a un estat desitjat, posant-nos en moviment i ampliant la nostra zona de confort.

  • 54'

    Coneixements en Xarxa del 20/1/2014 — Coneixements en Xarxa: Memòria i Tècniques de Salut Cerebral

    Introducció a la Xarxa En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, emès a través de Ràdio Castelldefels, es parla profundament sobre el funcionament de la memòria i les estratègies per mantenir el cervell actiu a través de diferents tècniques i hàbits quotidians. Participants Teresa Más com a conductora de l'espai. Cristina Baudín, logopeda i professora d'educació especial, com a invitada principal. JR en el control tècnic de l'emissora. El Blog de Memòria de Cristina Baudín Cristina Baudín ens parla del seu projecte virtual de mitallerdememoria.wordpress.com, un espai concebut com un taller de memòria obert al món que ha rebut milers de visites. • Actitud i creences: «Podem crear el que vulguem. Si creiem que tenim bona memoria, tindrem bona memoria.» • Importància de l'activitat: S'emfatitza la necessitat de defugir de la passivitat i mantenir una actitud activa mitjançant el ball, l'aprenentatge d'idiomes o la lectura. • Escriure la pròpia història: Una eina potent per preservar la identitat personal i estimular el record, especialment en casos de deteriorament cognitiu. Oxigenació per al Cervell El programa aborda curiositats científiques per millorar el rendiment cognitiu i el flux sanguini cap al cervell: • La risa: Estimula les emocions i genera dopamina. • Masticar: Segons investigacions, pot augmentar fins a un 35% la capacitat de retenció gràcies al moviment mandibular. • El bostezo: Loin de ser un símptoma de desgana, s'associa a un esforç addicional per mantenir l'atenció i la concentració. Gimnàsia Neuròbica Inspirada en les teories del neurocientífic Larry Katz, aquesta disciplina proposa trencar les rutines diàries per mantenir el cervell sa. "Fer exercicis en els quals invertim l'ordre dels moviments comuns provoca un reto al cervell que el manté viu." Canviar de mà per realitzar accions quotidianes com rentar-se les dents. Modificar la disposició dels mobles a la llar. Explorar nous sabors i aliments d'altres cultures per fomentar la tolerància. La Memòria a través dels Cinc Sentits Finalment, es destaca el paper de la memòria olfativa, assenyalant que el sentit de l'olfacte té un enorme poder evocador per recuperar records de la infància i de vivències passades.

  • 59'

    Coneixements en Xarxa del 13/1/2014 — Coneixements en Xarxa: Xarxa d'Intercanvis i Senderisme al Garraf

    Introducció a la Ràdio Local i la Xarxa d'Intercanvis El programa comença presentant la importància de disposar d'una emissora de proximitat al municipi de Castelldefels, emetent des del dial 98.0 FM. Es detalla el funcionament de la iniciativa de la xarxa d'intercanvis de coneixements, una eina de participació ciutadana d'origen francès implementada a la ciutat des dels anys noranta. • Es basen en principis horitzontals i sense jerarquies • L'única moneda de canvi és el trueque i la solidaritat • S'ofereixen més de cent tallers i cursos variats "Imaginate que tu tienes un conocimiento, una habilidad, algo que quieres compartir con tus conciudadanos." El Massís del Garraf i l'Excursionisme Entrevista a Francesc Fontana A la segona part del programa s'entrevista a Francesc Fontana, membre del Centre Excursionistes de Roca Negra i creador del blog Fontana Caminant. Es reflexiona sobre la relació històrica de la ciutat amb el medi natural i la importància de fomentar l'esport de muntanya entre els joves. • S'analitzen les estadístiques de caminades i sortides a la natura • Es discuteixen les dificultats de la convivència entre caçadors i senderistes • Es destaca la importància cabdal de disposar de la targeta federativa per a la cobertura d'accidents i la figura del guia benèvol Consells de Seguretat i Equipament Finalment, s'ofereixen recomanacions pràctiques per afrontar les rutes per la muntanya de manera segura, tenint en compte les particularitats del terreny calcari i la vegetació autòctona com el margalló.

  • 59'

    Coneixements en Xarxa del 7/1/2014 — Coneixements en Xarxa: Xarxes i Senderisme al Garraf

    Presentació del programa i de la xarxa d'intercanvis El programa arrenca parlant del projecte local a Castelldefels, una iniciativa nascuda per fomentar la ciutadania a través d'una xarxa d'intercanvis de coneixements. Inspirades en models internacionals, aquestes xarxes funcionen de manera totalment horitzontal. • S'intercanvien habilitats, idiomes i tallers pràctics sense utilitzar diners, sinó basant-se en el trueque i la solidaritat. • Hi ha una gran varietat de cursos disponibles, des de costura i idiomes fins a tallers de salut o patinatge. Com participar-hi Es pot contactar amb l'entitat a través del seu web, correu electrònic o visitant directament el Casal de Cultura al carrer Bisbe Urquinaona. "La moneda que utilitzem és el trueque, l'intercanvi, la solidaritat, la amistad, però no hi ha diners." Entrevista amb Francesc Fontana: Senderisme i el Massís del Garraf En la segona part del programa, s'entrevista a Francesc Fontana, membre del centre excursionista Roca Negra i creador del blog Fontana Caminant. Cultura excursionista i relació amb l'entorn Es discuteix la història de Castelldefels i com tradicionalment s'ha mirat més cap al mar, deixant de banda el massís del Garraf. • El creixement de la ciutat i la creació de grups de joves com els Grimpamons ajuden a fomentar l'estima per la muntanya. • El senderisme a la baixa muntanya sovint comporta un excès de confiança per part dels caminants. Seguretat a la muntanya i problemàtica amb la caça S'aborda un dels temes més delicats: la coexistència entre el senderisme i les batudes de caça al Garraf. • Cal una major comunicació per part de les societats de caçadors per evitar accidents greus. • És fonamental estar federat per disposar d'una assegurança i protegir la figura del guia benèvol. Consells pràctics per caminar pel Garraf • Dur un calçat adequat de mitja bota per protegir els turmells. • Portar sempre aigua, un xiulet d'emergència i un mapa. • Recordar que davant de qualsevol urgència es pot trucar al 112.

  • 52'

    Coneixements en Xarxa del 23/12/2013 — La Llei de l'Atracció i el Poder dels Pensaments Positius

    Introducció a la Llei de l'Atracció En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, emès a través de Ràdio Castelldefels, la presentadora Belén Romero ens endinsa en el fascinant món del creixement personal i la gestió emocional. Què és i com funciona el magnetisme mental? • Els nostres pensaments actuen com a antenes emeses en una freqüència concreta. • La llei de l'atracció estableix que una energia emesa atrau una altra energia idèntica. • Som responsables al 100% de la realitat que vivim a través de la nostra manera de pensar. "Nuestra vida es como la hacen nuestros pensamientos" — Marco Aurelio Exercicis Pràctics i Visualització Per aconseguir canvis reals, no només s'ha de conèixer la teoria, sinó portar a terme accions concretes de visualització i autoconeixement. Respiració i relaxació: Relaxar el cos per reduir el nivell d'estrès. Cascada de llum: Tècnica per desprendre's de les emocions negatives. Piràmide de cristall: Espai mental per elevar la nostra vibració i connectar amb l'amor i el coratge. Claus per a l'Èxit Per finalitzar, s'ofereixen pautes clares per assolir els objectius desitjats: Eliminar els dubtes i creure en el propi potencial. Enfocar-se sempre en el sí i en el que es vol aconseguir. Practicar l'agraïment diari per tot allò que ens envolta. Prendre acció de manera constant i decidida.

  • 51'

    Coneixements en Xarxa del 9/12/2013 — Dansa Terapèutica i Integració a Ràdio Castelldefels

    Introducció a la Dansa Terapèutica El programa Coneixements en Xarxa de Ràdio Castelldefels dedica el seu espai a explorar els beneficis de la dansa i el moviment corporal des d'una perspectiva holística i terapèutica. S'analitza com el moviment lliure i expressiu ajuda a desbloquejar tensions físiques i emocionals. Els Beneficis del Moviment • Deixar de banda la ment analítica per connectar amb el cos • Desfer bloquejos i tensions acumulades • Favorir la lliure circulació d'energia neuronal "La dansa teràpia és l'ús psicoterapèutic del moviment per promoure la integració emocional, cognitiva, física i social d'un individu." Teràpies i Tallers Locals Durant l'episodi es presenten diferents pràctiques corporals que es duen a terme al municipi de Castelldefels amb la participació de diverses expertes i col·laboradors. Biodansa amb Olga Viu L'especialista en medicina xinesa Olga Viu explica com funciona la biodansa, un sistema integratiu que combina música i moviment en grup: • No cal saber ballar ni tenir experiència prèvia • Es treballen les emocions a través de ritmes i exercicis guiats • Es busca recuperar l'hogar interno i generar un ambient màgic d'unió Moviment Dulce Es parla també del taller Moviment Dulce, impulsat per Pablo a l'espai de l'Aula del Mar. Es tracta d'una mena de meditació en moviment on la lentitud dels gestos i la música clàssica o instrumental ajuden a aflorar emocions profundes i bloquejos interns. Inclusió a través de l'Art El Projecte Inakibú S'aborda la importància de la integració social a través de l'espectacle Inakibú, fruit del projecte Barris en Dança: • Participació de persones amb diverses capacitats del Centre Ocupacional Les Corts • Fomenta la disciplina, el treball en equip i la superació de barreres personals • Demostra que l'art i la dansa no entenen de distincions i uneixen a tothom com a iguals

  • 51'

    Coneixements en Xarxa del 9/12/2013 — Dansa terapèutica i moviment expressiu a la ràdio

    Introducció a la Dansa Terapèutica El programa Coneixements en Xarxa de Ràdio Castelldefels s'emet des de l'Estudi Ramon Fernàndez Jurado i compta amb la conducció de Jolanda Bou. En aquest episodi inaugural, l'espai se centrarà en la dansa i el moviment corporal com a eines fonamentals per millorar el benestar físic i emocional de les persones. "Si ballem des del cor, si deixem que el cos s'expressi deixant de banda la ment analítica i gaudim del moviment i de la música, podem anar desfent-nos a poc a poc de bloquejos i tensions." Els beneficis del moviment expressiu S'abandona la rigidesa de les convencions formals i socials. Es facilita la lliure circulació d'energia i informació neuronal. S'aconsegueix una integració física, emocional i cognitiva. Biodansa amb Olga Viu Què és i com funciona L'especialista Olga Viu explica que la biodansa és un sistema integratiu que utilitza la música, el moviment expressiu i la relació amb els altres. Aquesta pràctica no requereix saber ballar ni seguir coreografies complexes, sinó connectar amb el ritme intern i l'emoció. No hi ha límits d'edat per participar-hi. Ajuda a rescatar potencialitats reprimides per la cultura o l'educació. Es realitza sempre en format de grup per generar un ambient màgic de suport. Moviment Dolç i Integració Social El taller de Moviment Dolç Elena González intervé per parlar del Moviment Dolç, un taller impulsat per Pablo a l'Aula del Mar. Aquesta activitat es descriu com una meditació en moviment on la lentitud dels gests afavoreix la consciència corporal i ajuda a desbloquejar emocions amagades mitjançant la música i la imaginació. L'espectacle Inakibú Vanessa Rufat, cuidadora del Centre Ocupacional Les Corts, presenta el projecte Barris en Dança i l'espectacle Inakibú. Aquesta iniciativa inclusiva permet que persones amb diverses capacitats comparteixin escenari amb ballarins aficionats. Es fomenta el treball en equip i la disciplina. Es trenquen els estereotips al voltant de la discapacitat. Es viu una intensa experiència d'emoció compartida entre participants i públic.

  • 1h

    Coneixements en Xarxa del 2/12/2013 — Homenatge poètic a Miquel Martí Pol

    Introducció a la Xarxa d'Intercanvi de Coneixements Funcionament de l'associació • El programa Coneixements en Xarxa s'emet des de Ràdio Castelldefels al 98.0 FM. • L'associació funciona des de 1992 com una xarxa d'intercanvi on la moneda de canvi és compartir habilitats i coneixements. • Hi ha més de cent tallers actius que funcionen com una universitat sense títols. Tertúlia i Recitació Poètica Recordant Miquel Martí Pol • S'obre el programa amb un homenatge pel desè aniversari de la mort de Miquel Martí Pol, destacant com els poetes preserven el significat original de les paraules enfront de la societat de consum. • Es reflexiona sobre la importància de la poesia com a reflex de la personalitat i de l'estat d'ànim de cadascú en un moment determinat. Veus convidades i poemes • Intervenen quatre col·laboradores: Ruth, Inma, Anira i Teresa. • Cadascuna llegeix i comparteix poemes propis o d'autors estimats, tractant temes com l'amor, la sensualitat, la nostàlgia, la espiritualitat i el desamor. "Deixa que els mots conservin el misteri del seu origen, per impur que sigui..." • Es debat sobre les diferents maneres d'escriure: des de la llibertat absoluta sense mètrica fins a l'estructura més clàssica i treballada.

  • 59'

    Coneixements en Xarxa del 25/11/2013 — Procés de coaching personal i superació

    Introducció al Procés de Coaching En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, transmès a través de Ràdio Castelldefels, s'aborda en profunditat en què consisteix un procés de coaching personal. La presentadora i coach Belén Romero conversa amb Carlota, una oient que va participar com a clienta (coachee) en un procés d'acompanyament. Conceptes Clau • Relació professional continuada: El coaching no és teràpia psicològica tradicional, sinó una eina orientada a l'aquí i l'ara per aconseguir objectius concrets. • Responsabilitat i compromís: S'emfatitza la importància de la implicació mútua, la puntualitat i la confidencialitat. • Creences limitants: Són aquells obstacles mentals que ens impedeixen avançar i que es treballen activament durant les sessions. "No hi ha creixement sense dolor, i quan sufres, creixes. Si saps entendre eixe sofriment i girar la truita, creixes un montó." Experiència Personal i Resultats Carlota comparteix com va conèixer el coaching a través d'una amistat i com li va ajudar a redefinir el seu futur laboral i personal. Durant l'entrevista es destaquen: • La importància de marcar-se objectius i reptes vitals per mantenir la motivació. • L'energia i la satisfacció de descobrir el propi potencial ocult. • L'superació d'una malaltia greu (hipertiroïdisme) aplicant canvis de perspectiva i teràpies alternatives sense passar pel quiròfan. Beneficis i Valors • Es realitza un joc de valors per alinear allò que realment importa a la persona. • Es recomana el coaching per la seva rapidesa i eficàcia a l'hora d'obtenir resultats pràctics. • Es destaca la necessitat de celebrar els petits èxits del dia a dia. Finalment, es recorda l'oferta d'una sessió de coaching gratuïta i s'anuncien futurs tallers, incloent-hi una xerrada sobre com superar l'hipertiroïdisme.

  • 51'

    Coneixements en Xarxa del 18/11/2013 — Ruta per la Barceloneta i Coneixements en Xarxa

    Coneixements en Xarxa i el Trueque El programa Coneixements en Xarxa fomenta la solidaritat i l'intercanvi de coneixements des de fa vint anys, defugint el mercantilisme excessiu de la societat actual. Intercanvi igualitari: Totes les propostes tenen el mateix valor, ja sigui ensenyar un idioma o fer una caminada. Activitats variades: S'ofereixen tallers de ioga, meditació, idiomes, cuina i senderisme, entre d'altres. Mercat d'objectes: Organització de mercats d'intercanvi per donar una segona vida a objectes que ja no s'utilitzen. "Aquesta xarxa és com una petita universitat en la qual no es dóna títols però que es formen molts ciutadans." Ruta Cultural per la Barceloneta Es proposa un recorregut a peu per descobrir la història, l'arquitectura i els racons més emblemàtics de la Barceloneta. Orígens i Urbanisme Projecte militar: El barri va ser dissenyat per l'enginyer militar Juan Martín Cermeño sota les ordres del marquès de la Mina. Estructura: Un esquema ortogonal pensat per allotjar la població desallotjada del barri de la Ribera. Punts d'Interès del Recorregut El Moll de la Fusta: Recordant la figura del poeta Joan Salvat-Papaseit i la seva poesia. La Gamba de Mariscal: Una famosa escultura dissenyada per Javier Mariscal. La Cova Fumada: Lloc on es van inventar les famoses bombes de la Barceloneta. Torre de les Aigües: Obra modernista de Josep Domènech i Estapà. Platja del Somorrostro: Memòria història del barraquisme i homenatge a la balladora Carmen Amaya.

  • 1h

    Coneixements en Xarxa del 4/11/2013 — Patrimoni i història local a Castelldefels

    Descobriment del patrimoni local En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, es tracta la importància de conèixer i revaloritzar el patrimoni cultural de Castelldefels, més enllà del tradicional turisme de sol i platja. Iniciatives de difusió cultural • Es destaca la iniciativa de la xarxa d'intercanvis de Castelldefels, amb més de 20 anys d'història i una gran varietat de tallers actius. • S'entrevista a experts en patrimoni que impulsen rutes guiades per descobrir el municipi. "Si no coneixes el teu propi patrimoni, vas creixent potser amb eixa falta de sensibilitat de no poder valorar el que tens al voltant." Les torres de defensa i el passat històric Un dels eixos centrals de la conversa gira entorn de les torres de guaita i defensa del segle XVI, construïdes com a protecció davant dels atacs pirates i associades antigament a les masies locals. • Es parla de la recuperació d'espais com el torreón Climen Sabay. • Es reflexiona sobre la necessitat de fomentar la sensibilitat cultural des dels centres educatius. Finalment, s'ofereixen detalls sobre les pròximes rutes i itineraris culturals programats per al mes de novembre per apropar la història local a tota la ciutadania.