Coneixements en Xarxa
Coneixements en Xarxa
Programa

Coneixements en Xarxa

Programa de periodicitat quinzenal amb entrevistes a les persones que formen part de la Xarxa de Coneixements.

·370 episodis
RSS

episodis

313-324 de 370
  • 58'

    Coneixements en Xarxa del 28/10/2013 — Taller d'optimisme, coaching i superació personal

    Introducció al Pensament Positiu El programa aborda la importància de l'optimisme i la intel·ligencia emocional per afrontar les adversitats quotidianes. S'explica com el futur no ve determinat per la realitat objectiva, sinó pel filtre mental a través del qual l'observem. La importància de l'actitud • L'optimisme actua com a barrera contra l'apatia i la depressió • Es distingeix entre el realisme genuí i el pessimisme disfressat de realisme • S'analitza l'esquema de Martin Seligman sobre el posicionament davant les situacions "No veiem el món com és, sinó com som." Proactivitat versus Reactivitat Es detallen els perills d'adoptar un paper de víctima i caure en la reactivitat, la qual provoca bloquejos físics i estrès. • No et preocupis, ocupa't: la regla d'or per passar de la queixa a l'acció • La importància d'escriure de puny i lletra per connectar el cervell amb el cor • La creació de nous hàbits mitjançant la constància durant 21 dies Autoestima i Acceptació Personal Per construir una personalitat ferma i convertir els problemes en desafiaments, cal treballar l'acceptació pròpia. • Exercicis pràctics d'autoestima i reconeixement de triomfs • Afirmacions diàries per fomentar el benestar • El valor fonamental de l'agraïment davant de la reactivitat social i la tendència a la queixa

  • 52'

    Coneixements en Xarxa del 14/10/2013 — Coneixements en Xarxa: El GREIC i la història local

    Presentació de la Xarxa d'Intercanvi de Coneixements Funcionament i objectius • La Xarxa d'Intercanvi de Coneixements de Castelldefels compta amb uns 600 socis. • Es basa en una economia d'intercanvi de serveis i habilitats sense utilitzar diners. • S'organitzen tallers de temàtiques diverses com idiomes, ioga, guitarra o ràdio. "No hi ha intercanvi de diners, oferim una habilitat i a canvi rebem el mateix." El Grup de Recerques Històriques (GREIC) Tasca de recuperació i patrimoni • El GREIC fomenta el coneixement i la conservació del patrimoni històric i artístic. • Es destaca la lluita per la restitució de l'antic pont de la corredora maestra. • S'analitzen documents antics i curiositats com el nom de La Goma a l'emplaçament de la ràdio. Projectes i activitats culturals Publicacions i actes previstos • Presentació del llibre d'anècdotes de Jordi Notó a la Biblioteca RFJ. • Xerrades i conferències sobre la història local i les llegendes medievals. • Recuperació de material audiovisual històric, com les pel·lícules en Super 8 del Club Marítim.

  • 1h

    Coneixements en Xarxa del 7/10/2013 — Arteterapia i Creativitat a Ràdio Castelldefels

    Introducció a la Xarxa d'Intercanvi de Coneixements Els inicis de la iniciativa a Castelldefels • Fa vint anys es va crear l'entitat local per fomentar la integració de nous ciutadans i compartir sabers. • Actualment compta amb més de 500 persones associades que intercanvien tallers sense utilitzar diners, basant-se en el concepte del túrm o trobcat. • Es promouen valors essencials com la solidaritat, l'amistat i l'ajuda mútua. Arteterapia i Desenvolupament Humà Què és i com funciona l'arteterapia L'entrevista central gira entorn de la invitada Maite, especialista en arteterapia transdisciplinar, acompanyada per Loida i la col·laboradora Belén. "La essència de l'arteterapia és el empleo de les artes com a llenguatge metafòric per expressar-se més allá de les paraules." • S'utilitzen tècniques artístiques com la danses, el teatre, l'escriptura i la poesia. • El més important no és el resultat estètic final sinó el procés creatiu i les emocions que experimenta la persona mentre elabora la seva obra. • Actua com a eina ansiolítica i ajuda a canalitzar emocions, reduint l'estrès i generant hormones de la felicitat com l'oxitocina i les endorfines. Creativitat i Desobediència Conscient • Tots naixem amb creativitat, però la societat i el sistema educatiu sovint la coarsten a través de la rutina i el judici. • Es defensa una desobediència conscient i constructiva per deixar de ser conformistes i guanyar criteri propi. • El bloqueig creatiu pot portar a somatitzar problemes i patir malalties cròniques si no s'expressen adequadament les emocions.

  • 1h

    Coneixements en Xarxa del 7/10/2013 — Arteterapia i Creativitat: El Camí cap al Benestar

    Introducció a l'Arteterapia i la Xarxa Aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa a Ràdio Castelldefels aborda els beneficis de l'arteterapia i la importància de recuperar la creativitat a través d'una entrevista a la terapeuta Maite, acompanyada de Loida i Belén. Els Orígens de la Xarxa Es recorda el projecte d'intercanvi de coneixements a Castelldefels creat fa 20 anys. S'aposta pel troc i per recuperar valors com la solidaritat i la ajuda mútua. Les activitats inclouen tallers de piano, reiki, shiatsu i coach personal. Què és l'Arteterapia? "L'essència de l'arteterapia és l'empleo de les arts com a llenguatge metafòric per expressar-se més allá de les paraules." No s'ha de confondre art amb arteterapia; aquesta última busca l'autoconociment i la superació creativa de dificultats. Es treballa més el procés que no pas el resultat estètic final. Es poden utilitzar diverses tècniques com la pintura, la dansa, el teatre o l'escriptura. Beneficis Físics i Emocionals Funciona com a eina ansiolítica i ajuda a canalitzar les emocions. Genera drogues internes naturals com l'oxitocina, les endorfines i la dopamina. És totalment compatible amb tractaments mèdics convencionaux i psiquiatria. Creativitat i Rutina Tothom neix amb creativitat, però la societat i el sistema educatiu sovint la coarten. La importància de la desobediència conscient per trobar el criteri propi i ser més feliços. El paper de la rutina: algunes són necessàries, però si es converteixen en una adicción maten la creativitat. Aplicacions Pràctiques Arteterapia i Alzheimer: Millora la qualitat de vida de la gent gran mitjançant la dansa i la música, tot i que no curi la malaltia. Autoestima: Exercicis de moviment i presa de consciència corporal per reconnectar amb un mateix. Nens: Tenen molta més facilitat per connectar amb el joc i la llibertat creativa sense judicis.

  • 1h

    Coneixements en Xarxa del 30/9/2013 — Plataforma d'Afectats per la Hipoteca i el Torreó Mediterráneo

    Presentació de la Xarxa i problemàtica dels desnonaments La lluita de la plataforma • En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, emès a través de Ràdio Castelldefels, s'aborda en primer lloc la situació de les persones afectades per la hipoteca. • S'explica com funciona la plataforma local, un espai de suport mutu sense ànim de lucre ni assessorament jurídic formal, on els veïns s'organitzen per plantar cara a les entitats bancàries. "No som cap associació ni amb ànim de lucre ni res, sinó que ho fem perquè volem canviar aquesta llei tan injusta." Testimonis i problemes afegits • Diversos membres comparteixen les seves dures experiències personals amb la pressió bancària, la manca d'alternatives habitacionals i els problemes derivats del pagament de la plusvalia municipal en els casos de dació en pagament. • Es destaca la importància de perdre la por i la vergonya, acudint a les assemblees per sentir el suport de la comunitat i no sentir-se sols en moments de vulnerabilitat extrema. Recuperació del patrimoni i l'art al Torreó Mediterráneo Un nou espai per a la cultura • En la segona part del programa, el focus es desplaça cap a la recuperació d'un espai emblemàtic de Castelldefels, el Torreó Mediterráneo. • Les seves impulsores, vinculades al món de l'art i l'artesania, expliquen com han rehabilitat aquest edifici històric per convertir-lo en un centre de creació i tallers oberts a tota la ciutadania. Tallers i activitats artesanals • S'ofereixen múltiples activitats com ara ceràmica, pintura, dibuix, joieria, caligrafia i encuadernació, adreçades a totes les edats, incloent tallers familiars per a caps de setmana. • L'espai també preveu acollir actuacions musicals de petit format, recitals de poesia i exposicions per fomentar la participació cultural al municipi.

  • 1h

    Coneixements en Xarxa del 23/9/2013 — Coneixements en Xarxa: Intercanvi i Solidaritat

    Introducció a la Xarxa Què són les xarxes d'intercanvi? • Són grups de persones interessades a intercanviar habilitats i coneixements. • Es comparteix el saber a través de tallers oferts als integrants. • Cap curs es paga amb diners; s'ensenya a canvi o es realitza alguna tasca per a la comunitat. "No utilitzem diners; reivindiquem el trueque i l'intercanvi d'objectes, serveis i emocions." Tertúlia amb el Equip Dinamitzador Aportacions en temps de crisi • Suport emocional i creació de lligaments personals forts. • Tallers d'idiomes, ofimàtica per millorar el currículum, i assessorament jurídic gratuït. • Activitats lúdiques, excursions culturals i cuines del món per fomentar la integració. Reptes i compromisos • Mantenir l'essència sense caure en el mercantilisme. • Necessitat de locals i d'un nou ordinador per gestionar la base de dades. • Importància de la participació activa de tots els socis. Properes Activitats i Inscripcions Calendari i esdeveniments • Inici de la atenció al públic el primer d'octubre. • Celebració de la fiesta traje el 27 de setembre al Casal de Cultura. • Trobades anuals amb altres xarxes de Catalunya.

  • 59'

    Coneixements en Xarxa del 17/6/2013 — Cultura, història i patrimoni local a Castelldefels

    Introducció i Presentació El programa i els convidats • En aquest episodi de Coneixements en Xarxa, emès a Ràdio Castelldefels al 98.0 FM, s'aborda la importància de la xarxa d'intercanvi de coneixements i el patrimoni local del municipi. • La presentadora Teresa Mas condueix l'espai amb el suport tècnic de Didac des de l'estudi Ramon Fernàndez Jurado i comptant amb la participació de Francisco Javier Clemente, doctor en filosofia i lletres. El paper de la Xarxa d'Intercanvi de Coneixements Funcionament i objectius • L'associació compte amb uns 600 socis i promou una economía de solidaritat i intercanvi cultural sense transaccions monetàries. • Es realitzen tallers diversos com ara idiomes, ioga, guitarra o fins i tot tallers de ràdio ideats inicialment per col·laboradors com Mariano Cuadrado. • Es col·labora estretament amb l'Ajuntament de Castelldefels i entitats socials de la comarca del Baix Llobregat. Teologia, Religió i Art La visió de la religió als centres educatius • Francisco Javier Clemente explica la seva experiència com a docent de religió en instituts públics com l'Institut Joan Ramon Benaprés a Sitges. • S'aposta per una assignatura de caràcter cultural i històric que fomenta el respecte i la convivència entre diferents credos, integrant alumnes de tradicions catòliques, evangèliques, jueves i musulmanes. • Es destaca la importància de conèixer les bases bíbliques i religioses per a la correcta interpretació i gaudi del patrimoni artístic i pictòric als museus. El GREIC i la Recuperació Històrica Divulgació del passat de Castelldefels • Es parla de la fundació del GREIC (Grup de Recerca Històrica de Castelldefels) juntament amb figures com Bàrbara Schwarz. • L'entitat edita publicacions i catàlegs culturals vinculats a exposicions temàtiques sobre el municipi, incloent barris com Vista Alegre i l'evolució històrica del passeig marítim. • S'anuncien nous projectes editorials amb la col·laboració d'autors com Alfonso López Borgoñoz i Jordi Nutó, centrats en anècdotes radiofòniques i la memòria històrica local. Descobriments Arqueològics i Projectes de Batxillerat L'Encantat de Vegues i la recerca jove • Es tracta el descobriment de l'"Encantat de Vegues", considerada la peça ceràmica masculina més antiga de la península ibèrica trobada a la cova de Can Sadurní. • S'estableixen vincles històrics entre els assentaments prehistòrics del Garraf i les mines de varisquita. • Finalment, es posa en valor la importància dels treballs de recerca realitzats pels alumnes de batxillerat durant dos anys, animant als joves a donar a conèixer les seves investigacions sobre temàtiques locals. "Només es pot querer aquello que es coneix." - Francisco Javier Clemente

  • 1h

    Coneixements en Xarxa del 17/6/2013 — Cultura i història local a Coneixements en Xarxa

    Entrevista a Francisco Javier Clemente En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa de Ràdio Castelldefels, la presentadora Teresa Mas entrevista a Francisco Javier Clemente, professor de religió, teòleg i membre destacat del grup de recerca GREIC. Els inicis i la trajectòria • Clemente explica la seva arribada des de Tenerife fins a Catalunya a una edat molt jove. • Detalla la seva formació acadèmica i la seva vocació com a professor de teologia i filosofia en centres educatius públics i concertats. L'ensenyament de la religió i la diversitat "Hem de conèixer la diversidad, però també per trobar punts de encuentro." Es discuteix com s'aborda l'assignatura de religió a les escoles, fomentant el respecte i la comprensió entre diferents credos (catolicisme, islam, judaïsm). El GREIC i el patrimoni de Castelldefels Difusió cultural i publicacions • S'analitza la fundació i la importància del GREIC per recuperar la memòria històrica local. • Es comenten col·leccions de llibres com Imatges de Castelldefels i les col·laboracions amb autors com Alfonso López Borgoñoz i Jordi Notó. L'encantat de Vegues Es dedica un espai a parlar sobre el descobriment arqueològic de l'encantat de Vegues, considerada la peça ceràmica més antiga de la península ibèrica trobada a la cova de Can Sadurní. Treballs de recerca de batxillerat Finalment, es posa el focus en la importància dels projectes d'investigació realitzats pels joves estudiants de batxillerat a Castelldefels, molts dels quals tracten temes de cultura i història local i mereixen una major difusió.

  • 1h

    Coneixements en Xarxa del 10/6/2013 — Coneixements en Xarxa: espiritualitat i meditatio amb Pilar Quera

    Introducció a la Xarxa d'Intercanvis S'explica el funcionament de l'associació de Castelldefels orientada al trueque i a la solidaritat. Es valora la importància de compartir coneixements sense compensació econòmica prèvia. Ràdio Castelldefels actua com a altaveu de proximitat per a aquestes iniciatives locals. La Universitat Espiritual Brahma Kumaris Orígens i filosofia Entrevista a Pilar Quera, formadora i experta en meditatio Raja Yoga. S'analitza com la fundació a l'Índia buscava eradicar la pobresa de la ment i la codícia humana. Es destaca la idea de la revolució silenciosa front al consumisme desfermat. Crisi actual i canvi personal "Si tu cambies, cambia el mundo." La necessitat d'assumir la responsabilitat individual en lloc de buscar culpables externs. El temps i la naturalesa actuen com a aliats per reconduir la situació de crisi actual. La recerca del contentamiento per sobre d'una felicitat superficial o material. Meditació Raja Yoga i pràctica diària La importància de parar, respirar profundament i connectar amb l'essència interior. Diferència entre moralitat (regles socials sovint hipòcrites) i * espiritualitat* (autenticitat del ser). Proposta pràctica de revisar diàriament les accions per alinear-pensament i acció. Informació sobre els cursos de pensament positiu i meditatio a la seu de Barcelona.

  • 1h 2min

    Coneixements en Xarxa del 27/5/2013 — Prevenció i Salut: Andropausa, Càncer de Colon i Reuma

    Salut i Prevenció Masculina i General Aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa a Ràdio Castelldefels aborda qüestions fonamentals sobre la salut i el benestar a partir de la maduresa. Comptem amb la participació del farmacèutic Joan Ramón Llados, qui ofereix consells pràctics i mèdics sobre diferents patologies. L'Andropausa i la Salut del Varó El programa comença tractant l'anomenada andropausa, un terme sovint considerat antiquat però acceptat socialment per descriure la disminució progressiva de la testosterona en els homes. • Símptomes principals: Reducció de la libido, fatiga, insomni, irritabilitat i canvis en el sistema cardiovascular i muscular. • Durada del procés: Pot estendre's durant aproximadament deu anys fins a la seva estabilització. • Tractaments: Canvis en l'estil de vida (evitar tabac i alcohol, fer exercici) i, si cal, teràpies de reemplaçament hormonal mitjançant parches cutanis. "Els homes són molt reacios a acudir al médico i hay que insistir en que sobre todo a partir de determinadas edades o ante síntomas... se puede estar gestando una situación negativa." Prevenció del Càncer de Colon i Recte En la segona part, es parla de l'important paper de les campanyes de detecció precoç per al càncer de colon, considerat un dels tumors amb millor pronòstic si es detecta a temps. • Mètodes de detecció: El test de sang oculta en femta és una prova incruenta, senzilla i econòmica. • Grups de risc: Es recomana realitzar revisions anuals o bianuals a partir dels 50 anys, o abans si hi ha antecedents familiars. • Estil de vida saludable: S'aconsella prioritzar una dieta rica en fruites, verdures i hortalisses, reduint el consum de greixos saturats, carns vermelles i sucres refinats. Malalties Reumàtiques: Artritis, Artrosis, Gota i Osteoporosi Finalment, s'analitzen les principals malalties reumàtiques, que afecten el sistema musculoesquelètic. • Artritis i Artrosis: Diferència entre processos inflamatoris (itis) i de desgast del cartílag (osis). • Gota: Patologia metabòlica provocada per l'acumulació d'àcid úric degut a un excès en la ingesta de proteïnes. • Osteoporosi: Coneguda com la epidèmia silenciosa, afecta la densitat òssia sent especialment prevalent en dones després de la menopausa. Es conclou destacant la importància cabdal de la prevenció i de mantenir una revisió mèdica periòdica anual a partir dels 50 anys.

  • 1h 2min

    Coneixements en Xarxa del 27/5/2013 — Coneixements en Xarxa: Salut masculina i malalties reumàtiques

    Salut i Prevenció a Ràdio Castelldefels En aquest episodi del programa Coneixements en Xarxa, emès des de l'estudi situat prop del carrer Bisbe Urquinaona i la Biblioteca RFJ, comptem amb la participació del farmacèutic i expert sanitari Juan Ramón Llados. S'aborden temes crucials per a la salut de la ciutadania, posant el focus en la importància de la prevenció i el paper de la Ràdio de proximitat com a eina de conscienciació. L'Andropausia: Envelliment Masculí • Es discuteix el concepte d'andropausia, un terme que els especialistes consideren obsolet però que socialment s'accepta com la reducció de testosterona en l'home. • Es tracten conseqüències com la disminució del desig sexual, fatiga, insomni i alteracions del sistema cardiovascular. • Es recomana acudir al metge davant de qualsevol símptoma i evitar hàbits tòxics com el tabac i l'alcohol. "A partir d'una determinada edad, els varons poden tenir una disminució de la libido... però tant el varó com la dona poden tenir activitat sexual a qualsevol edat." Càncer de Colon i Recte • S'analitza la importància de les campanyes de detecció precoç mitjançant el test de sang oculta en femtes. • Es detalla que la prova és barata, senzilla i indolora, recomanada a partir dels 50 anys. • S'aposta fermament per portar una dieta variada, evitant les grasses saturades i augmentant el consum de fruites, verdures i hortalisses. Malalties Reumàtiques: Artritis, Artrosis, Gota i Osteoporosi • Es repassen les afeccions del sistema músculo-esquelètic, destacant la importància de la higiene postural i l'ergonomia per evitar el dolor d'esquena. • S'explica la gota com a malaltia metabòlica derivada de l'excés d'àcid úric associat al consum elevat de proteïnes i carns. • S'aborda l'osteoporosi com l'epidèmia silenciosa, posant èmfasi en la densitometria òssia i la importància del consum de calci i làctics durant el creixement.

  • 59'

    Coneixements en Xarxa del 20/5/2013 — Prevenció i salut a Ràdio Castelldefels

    Prevenció del Càncer de Colom i Recte Campanyes i Detecció Precoç • La importància de les campanyes de divulgació i recollida de signatures a Castelldefels. • La necessitat d'estendre la prova de detecció precoç a tota la població a partir dels 50 anys. "És molt més rentable prevenir que curar. I a més és molt més fàcil." Símtomes i Proves Diagnòstiques • Alteració del ritme normal de les deposicions i presència de sang oculta. • Utilització de la prova de sang oculta en femta i la colonoscopia com a mètodes clau. Malalties Reumàtiques Tipus i Característiques • Classificació de les patologies: artritis (inflamatòria), artrosis (desgast) i gota (metabòlica). • L'impacte de l'osteoporosi com a autèntica epidèmia silenciosa en la tercera edat. Hàbits de Vida i Prevenció • Pràctica d'una hinegi postural adequada i exercici físic moderat. • Realització de proves com la densitometria òsea per avaluar la densitat mineral. Andropausia Què és i Com Afecta • La disminució progressiva dels nivells de testosterona en el varó. • Afectació de l'esfera sexual, el sistema nerviós i l'estat d'ànim general. Tractaments i Recomanacions • Teràpies de reemplaçament hormonal mitjançant l'ús de parches transdèrmics. • La necessitat d'abandonar hàbits nocius com el tabac i l'alcohol.